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Descriptif

Ce programme, basé sur 28 jours, comporte une série de 6 exercices qui, lorsqu’ils sont pratiqués régulièrement, agissent sur la manière de vivre chaque jour et apportent un mieux-être physique, mental et même spirituel.
Ces exercices de respiration, de méditation, de prise de conscience du corps…. apportent des résultats visibles et rapides et constituent une aide à la réalisation de soi.


 

Objectifs

- retrouver un bien-être intérieur (calme, sérénité, joie et plaisir)

- réduire l’agitation mentale et clarifier ses idées

- développer son énergie et sa forme physique

- prendre conscience de sa valeur et de son potentiel

 

Pré-requis

Aucun, si ce n'est une ouverture et une recherche en bien-être et développement personnel.

Matériel

Un tapis de sol, une couverture, un coussin, un gobelet, selon les séances (à préciser à chaque fois pour la séance suivante).

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
08-10-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
15-10-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
05-11-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
12-11-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
19-11-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
26-11-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
03-12-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
10-12-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
17-12-2020
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
07-01-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
14-01-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
21-01-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
28-01-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
04-02-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
11-02-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
18-02-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
11-03-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
18-03-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
25-03-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
01-04-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
08-04-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
15-04-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
22-04-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
13-05-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
20-05-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
27-05-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
03-06-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT
Jeudi
10-06-2021
18:00
01:00
Résidence Bien Etre, 5, Rue Jean Meyer - 67600 SELESTAT

Langues

Sport, bien-être et santé

Loisirs et culture

Développement personnel

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