Descriptif

Saviez-vous que notre façon de nous alimenter en dit long sur qui nous sommes ? Saviez-vous qu'il existe d'autres raisons que la faim qui nous incitent à manger ?

En premier lieu, il est important d'identifier d'où viennent nos difficultés et nos culpabilités.

Quand on a l'impression de perdre le contrôle face à notre alimentation, il est intéressant d'apprendre avant tout des choses sur nous-mêmes, en observant notre façon de nous alimenter et ce qui se cache derrière nos comportements.

Cet atelier va vous amener à voir et comprendre les liens de l'émotionnel avec l’alimentation et repartir avec des outils efficaces pour observer vos comportements alimentaires à l'avenir.

Objectifs

Cet atelier vous permettra de :

• Comprendre le rôle des émotions dans notre comportement alimentaire
• Accepter de vivre ses émotions sans culpabiliser
• Découvrir quelles sont les influences que nous avons dans notre alimentation
• Devenir conscient du contrôle qui nuit à nos réels besoins

Pré-requis

Aucun pré-réquis