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Yin-yang yoga

 

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Yoga

Lieu SAVERNE

Code 6SA0664

Yoga
Début

Début le lundi 20 septembre 2021

Heure

à 18h30 25 séance(s) pour une durée totale de 37:30

Cours complet

90,00

206,00

Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques. Il s'agit de respecter son corps dans les postures et de coordonner sa respiration avec le mouvement.

Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :

- échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)

- postures (asana)

- discipline du souffle (pranayama)

- relaxation (1/4 d'heure)

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