Yoga relaxant et dynamique
Yoga relaxant et dynamique
135,00 €
Soit 9,00 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
Yoga
Yoga SIVANANDA
Début le vendredi 10 avril 2026 à 17h30
11 séance(s) pour une durée totale de 16:30
Activité animée par : Gabriel FUMEL-LAROCHE
Description
Le Yoga Sivananda est issu des enseignements classiques Indiens et a été structuré par Swami Sivananda pour faciliter la diffusion du Yoga auprès d'un large public ( y compris Européen), il est accessible à tous.
Chaque séance, d'une durée d'1h30, est structurée en 3 temps :Exercices sur la respiration ( pranayama) environ 10 minutes; pratique des postures (asana) et relaxation finale ( savasana) environ 10 minutes.
Le professeur montre d'abord les postures avant que vous ne les pratiquiez. Il est ainsi disponible pour ajuster votre posture et si nécessaire vous proposer des adaptations selon vos capacités ou restrictions dans la bienveillance et l'écoute.
Lors des premiers séances vous apprendrez les douze postures de base puis des variantes seront intégrées petit à petit.
Vous voulez savoir si ce Yoga est pour vous ? C'est simple : venez l'essayez !!
Pré-requis
Tous niveaux
Objectifs
Travailler la mobilité du corps
Contrôler la respiration volontaire
Détendre le système nerveux
Matériel
- Prévoir une tenue souple; apporter un tapis et une couverture
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Vendredi | Jour : 10-04-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 17-04-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 24-04-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 01-05-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 15-05-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 22-05-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 29-05-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 05-06-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 12-06-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 19-06-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
| Jour : Vendredi | Jour : 26-06-2026 | Heure : 17:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD |
Code cours : 10OS662
Cours complet
144,00 €
soit 9,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 48,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 144,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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