Yoga relaxant et dynamique
Yoga relaxant et dynamique
135,00 €
Soit 9,00 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
Yoga SIVANANDA
Début le mercredi 07 janvier 2026 à 18h15
10 séance(s) pour une durée totale de 15:00
Activité animée par : Gabriel FUMEL-LAROCHE
Description
Le Yoga Sivananda est issu des enseignements classiques Indiens et a été structuré par Swami Sivananda pour faciliter la diffusion du Yoga auprès d'un large public ( y compris Européen), il est accessible à tous.
Chaque séance, d'une durée d'1h30, est structurée en 3 temps :Exercices sur la respiration ( pranayama) environ 10 minutes; pratique des postures (asana) et relaxation finale ( savasana) environ 10 minutes.
Le professeur montre d'abord les postures avant que vous ne les pratiquiez. Il est ainsi disponible pour ajuster votre posture et si nécessaire vous proposer des adaptations selon vos capacités ou restrictions dans la bienveillance et l'écoute.
Lors des premiers séances vous apprendrez les douze postures de base puis des variantes seront intégrées petit à petit.
Vous voulez savoir si ce Yoga est pour vous ? C'est simple : venez l'essayez !!
Pré-requis
Tous niveaux
Objectifs
Travailler la mobilité du corps
Contrôler la respiration volontaire
Détendre le système nerveux
Matériel
- Prévoir une tenue souple; apporter un tapis et une couverture
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mercredi | Jour : 07-01-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 21-01-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 28-01-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 04-02-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 11-02-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 18-02-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 25-02-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 04-03-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 11-03-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 18-03-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
Code cours : 10MO666
Cours complet
135,00 €
soit 10,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 45,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 135,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
Nos suggestions