Début le mardi 29 septembre 2026 à 10h00
2 séance(s) pour une durée totale de 04:00
Activité animée par : Emilie GRIECO
Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien, mais il n’est pas une fatalité. Lorsqu’il devient chronique, il impacte le corps, le sommeil, les émotions et l’énergie globale.
Cet atelier vous propose de mieux comprendre votre fonctionnement face au stress, tout en découvrant des outils simples et accessibles pour retrouver un état de calme et d’équilibre.
À travers deux séances complémentaires, vous explorerez différentes approches issues notamment de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de l’aromathérapie et de pratiques corporelles douces.
Lors de la première séance, vous apprendrez à reconnaître les manifestations du stress dans votre corps et à comprendre ses mécanismes. Des exercices de respiration et une première pratique corporelle (inspirée du qi gong) vous permettront de relâcher les tensions et d’apaiser le système nerveux.
La seconde séance sera consacrée à l’intégration et à la mise en pratique. Vous découvrirez comment adapter votre alimentation, utiliser certaines huiles essentielles et mettre en place une routine simple pour mieux gérer le stress au quotidien. Une pratique de relaxation ou de méditation viendra compléter l’atelier.
Cet atelier privilégie une approche concrète, progressive et participative, afin que chacun puisse repartir avec des outils directement applicables dans sa vie quotidienne.
Aucun – atelier ouvert à tous
À l’issue de l’atelier, vous serez capable de :
Prévoir une tenue confortable pour les exercices pratiques
De quoi prendre des notes
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mardi | Jour : 29-09-2026 | Heure : 10:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 06-10-2026 | Heure : 10:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 11MA854
Cours complet
34,00 €
soit 8,50 € / heure
Paiement fractionné
Dès 11,33 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 34,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
BANTZENHEIM
Début le mardi 01 septembre 2026 à 19h00
3 séance(s) (01:30 par session)
40,00 €
Soit 8,89 € / heure
298,00 €
Soit 8,51 € / heure
119,00 €
Soit 8,50 € / heure
179,00 €
Soit 8,52 € / heure
BANTZENHEIM
Début le lundi 21 septembre 2026 à 19h00
32 séance(s) (01:30 par session)
432,00 €
Soit 9,00 € / heure
162,00 €
Soit 8,31 € / heure
111,00 €
Soit 8,54 € / heure
