Descriptif
La méthode PILATES utilise la coordination respiration-mouvement pour atteindre une bonne connaissance de soi et un bien-être personnel.
Selon les praticiens du monde médical, pratiqué avec régularité et constance, la méthode PILATES agirait conséquemment sur la santé globale des individus qui trouveraient un certain équilibre physique et mental.
Objectifs
Prendre conscience de son schéma corporel
Renforcer et améliorer son tonus postural
Pré-requis
Séances non-débutants nécessitant d'avoir déjà vécu quelques séances.
Matériel
Par souci d'hygiène et de bien-être personnel il est souhaitable d'avoir son propre tapis de sol ainsi que d'une serviette ou d'un coussin pour aligner sa nuque. Dans le cadre de la variation des cours proposés, il sera demandé de s'équiper d'un gros ballon (swiss ball) et d'un rouleau de 90cm (foam roll) ; des précisions seront apportées individuellement au fur et à mesure des séances.
Planning des séances
Nos suggestions
Pilates
Code 10MA0840
MULHOUSE
Début le mardi 09 septembre 2025
à 12h30 34 séance(s) pour une durée totale de 34:00
289,00 €
Je m'inscrisPilates
Code 10MA0839
MULHOUSE
Début le mardi 09 septembre 2025
à 18h15 34 séance(s) pour une durée totale de 34:00
289,00 €
Cardio-Pilates
Code 10MA0838
MULHOUSE
Début le mardi 09 septembre 2025
à 19h30 34 séance(s) pour une durée totale de 34:00
289,00 €
