Début le lundi 02 novembre 2026 à 09h00
10 séance(s) pour une durée totale de 20:00
Activité animée par : Alain STILL
Comme son nom l’indique, la marche nordique nous vient de Finlande. Pratique sportive très complète, elle transforme une balade ordinaire en séance dynamique où une grande majorité des muscles va être sollicitée. Le tout en gardant le plaisir de la randonnée et du contact avec la nature.
Les séances d’une durée d’environ 1h30 à 2h comprennent un échauffement, la balade entrecoupée d’exercices de renforcement musculaire, d’assouplissements et de pauses ainsi qu’un retour au calme.
Le point de RDV vous sera communiqué ultérieurement par l'intervenant.
Aucune contre indication à la marche sportive.
- Niveau débutant/intermédiaire
- Apprentissage de l’utilisation des bâtons
- Entretien cardio-vasculaire
- Renforcement musculaire global
- Protection des articulations
- Coordination
- Amélioration de la posture et de l’équilibre
- Réduction du stress et amélioration de la qualité du sommeil
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Lundi | Jour : 02-11-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 16-11-2026 | Heure : 00:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Mercredi | Jour : 02-12-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Mercredi | Jour : 16-12-2026 | Heure : 00:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 02-02-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 16-02-2027 | Heure : 00:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 16-03-2027 | Heure : 00:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Vendredi | Jour : 02-04-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Vendredi | Jour : 16-04-2027 | Heure : 00:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Mercredi | Jour : 02-06-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : |
Code cours : 11GU834
Cours complet
180,00 €
soit 9,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 60,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 180,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
117,00 €
Soit 9,75 € / heure
126,00 €
Soit 9,00 € / heure
90,00 €
Soit 8,57 € / heure
