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Inès CINOTTI

Inès CINOTTI

Educatrice Sportive titulaire d'un Brevet d'Etat, j'encadre les activités de remise en forme depuis plusieurs années. Le sport a toujours fait partie de ma vie et je suis très heureuse de pouvoir partager ma passion et cette sensation de bien être (physique et mental) éprouvée lors de la pratique d'une activité physique.

Mon parcours professionnel qui m'a permis d'évoluer sans cesse dans ma pédagogie et ma pratique me permet aujourd'hui de proposer de la diversité dans les exercices et de la qualité dans l'encadrement des séances.

Aujourd'hui, les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à démontrer! Je dis oui à 200% pour la pratique d'une activité physique mais toujours en prenant plaisir à faire sa séance dans le respect de son corps.

Telle est ma vision de la pratique sportive: des pratiquants heureux avec des séances adaptées à leurs capacités, leurs objectifs et leurs besoins, encadrés par une professionnelle à l'écoute qui est là pour encourager, motiver et transmettre dynamisme et bonne humeur.

 

 

 

 

 

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Activités animées par Inès CINOTTI

Pilates - Gym Douce - Stretching découverte

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU0442

Pilates - Gym Douce - Stretching découverte
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Renforcement musculaire tout en douceur et mobilisation articulaire de l'ensemble du corps. Exercices visant à améliorer la posture et évacuer les tensions.

Les séances commencent par un échauffement global de tout le corps. Viennent ensuite des exercices effectués debout ou au sol. Les exercices proposés sollicitent l'ensemble du corps. Ils sont exécutés en douceur pour permettre le bon ajustement de la posture.

Chaque pratiquant peut adapter le rythme des mouvements à ses capacités. Du petit matériel pourra être utilisé.  

Pilates - Gym Douce - Stretching Découverte

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1161

Pilates - Gym Douce - Stretching Découverte
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 15h15 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Renforcement musculaire tout en douceur et mobilisation articulaire de l'ensemble du corps. Exercices visant à améliorer la posture et évacuer les tensions.

Les séances commencent par un échauffement global de tout le corps. Viennent ensuite des exercices effectués debout ou au sol. Les exercices sont exécutés en douceur pour permettre le bon ajustement de la posture.

Chaque pratiquant peut ajuster le rythme des exercices à ses capacités. Les exercices proposés sollicitent l'ensemble du corps. Du petit matériel pourra être utilisé.

VISIO - Atelier : Renforcement musculaire

Lieu à distance

Code 5AD1156

VISIO - Atelier : Renforcement musculaire
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 17h15 16 séance(s) pour une durée totale de 16:00

118,00

Exercices de renforcement musculaire de tout le corps.

Les séances commencent par un échauffement et se terminent par des étirements. Elles sont variées avec des exercices dynamiques debout ou au sol, visant à renforcer les muscles des cuisses, fessiers, membres supérieurs et abdominaux. Pour compléter ces mouvements, du gainage est également proposé.

Du matériel pourra être utilisé en fonction de ce dont chacun dispose. Les cours sont proposés en direct, permettant ainsi d'apporter les corrections si nécessaire, ainsi que la possibilité pour chaque pratiquant d'intervenir et d'interagir.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU370

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 14h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1219

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 15h15 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1220

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 14h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

103,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1221

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 15h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

103,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

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