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Alain CLEMENT

Activités animées par Alain CLEMENT

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong

Lieu Erstein

Code 4ER388

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong
Lieu

Erstein

Début

Début le jeudi 16 janvier 2020

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

123,00

Cours débutant par des étirements et un enchaînement de qi gong, suivi d' une relaxation profonde. Celle-ci commence par des respirations, puis une détente totale du corps (plusieurs méthodes) des inductions et visualisations apaisantes. Enfin quand le corps est endormi et le mental libéré du conscient (stade alpha de conscience) une suggestion de calme, de bien-être, de confiance en soi ou autre que chacun peut transformer en auto-suggestion s'il le désire.

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