Descriptif
Une séance d'une heure quinze se déroule ainsi :
- échauffement du corps et centrage (10 minutes)
- postures (asanas)
- discipline du souffle (pranayama)
- relaxation ou méditation (1/4 d'heure)
Objectifs
Dans cet atelier, vous vous initierez aux postures de yoga et aux techniques respiratoires. Ces techniques vous aideront dans votre quotidien à vous sentir mieux face aux différentes situations de la vie.
Une relaxation ou une méditation vous sera proposée à chaque fin de séance pour vous permettre de prendre du recul jour après jour.
Pré-requis
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Matériel
Une tenue confortable, une serviette pour s'isoler du tapis de sol (présent dans la salle) et une couverture sont nécessaires pour la pratique.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
11-09-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
18-09-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
25-09-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
02-10-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
09-10-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
16-10-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
06-11-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
13-11-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
20-11-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
27-11-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
04-12-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
11-12-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
18-12-2024
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
08-01-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
15-01-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
22-01-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
29-01-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
05-02-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
26-02-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
05-03-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
12-03-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
19-03-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
26-03-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
02-04-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
23-04-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
30-04-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
07-05-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
14-05-2025
17:30
01:15
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
