Un temps de pause !
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22,00 €
Soit 8,80 € / heure
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Sport, bien-être et santé - Santé et soin - Retrouver son équilibre et apaiser les envies de sucre
Retrouver son équilibre et apaiser les envies de sucre
Début le mardi 12 janvier 2027 à 10h00
4 séance(s) pour une durée totale de 08:00
Activité animée par : Emilie GRIECO
Description
Les envies de sucre, les variations de poids et les difficultés à stabiliser son alimentation ne sont pas uniquement liées à la volonté. Elles traduisent souvent un déséquilibre plus global du corps.
Ce cycle de 4 ateliers propose une approche différente, inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour comprendre les mécanismes du stockage, apaiser les compulsions et retrouver un équilibre durable.
Au fil des séances, vous découvrirez pourquoi le corps stocke, comment les émotions et la fatigue influencent les comportements alimentaires, et comment adapter votre alimentation en fonction de votre terrain.
Vous apprendrez à identifier votre profil, à utiliser des outils simples (digipuncture, respiration, aromathérapie) et à mettre en place des habitudes concrètes pour soutenir votre corps sans le contraindre.
Une attention particulière sera portée à la régulation des envies de sucre, souvent au cœur des déséquilibres, ainsi qu’à la mise en place d’un engagement progressif et réaliste dans le quotidien.
Ce programme se veut accessible, progressif et respectueux du rythme de chacun, afin de permettre une transformation durable, sans culpabilité ni restriction.
Séance 1 – Comprendre pourquoi le corps stocke
- Vision MTC du poids
- Rôle de la digestion, du stress et de l’énergie
- Lien entre émotions, fatigue et sucre
- Première approche corporelle
- Séance 2 – Identifier son profil et débloquer
- Présentation des profils de fonctionnement
- Auto-diagnostic guidé
- Digipuncture et premiers outils concrets
- Introduction à l’auriculothérapie
- Séance 3 – Rééquilibrer son alimentation
- Bases de la diététique chinoise
- Alimentation adaptée au terrain
- Erreurs fréquentes
- Mise en place de repères simples au quotidien
- Séance 4 – Apaiser les compulsions et s’ancrer
- Lien entre émotions et alimentation
- Aromathérapie et outils de régulation
- Rituel de libération du lien au sucre
- Mise en place d’un engagement progressif
Pré-requis
Aucun – accessible à tous
Objectifs
À l’issue de ce cycle, vous serez capable de :
- Comprendre les mécanismes du stockage et des envies de sucre selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
- Identifier votre profil de fonctionnement et vos déséquilibres dominants
- Mettre en place une alimentation adaptée à votre terrain sans passer par des régimes restrictifs
- Utiliser des outils simples pour réguler les compulsions alimentaires
- Retrouver une relation plus apaisée avec votre corps et votre alimentation
Matériel
De quoi prendre des notes
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mardi | Jour : 12-01-2027 | Heure : 10:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 19-01-2027 | Heure : 10:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 26-01-2027 | Heure : 10:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 02-02-2027 | Heure : 10:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 11MA784
Cours complet
68,00 €
soit 8,50 € / heure
Paiement fractionné
Dès 22,67 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 68,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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