Début le mardi 15 septembre 2026 à 10h00
14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
Activité animée par : Valérie GASSER
Attention ce cours a débuté le mardi 15 septembre 2026, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.
C'est une méthode douce et innovante de prise de conscience par le mouvement.
Au sol le plus souvent, les élèves sont guidés par la voix de l'enseignant dans une série de mouvements, qu’ils effectuent à leur rythme, avec bienveillance.
La réduction de l’effort, l’aisance, la lenteur et l’exploration du mouvement sont les stratégies essentielles de cette méthode.
aucun pré-requis
L'enseignant vous invite à prendre conscience de vos habitudes de mouvements et de respiration, de celles qui demandent trop d’effort ou vous limitent.
On vous propose alors des alternatives pour découvrir d'autres possibilités. On privilégie la qualité du mouvement, la découverte de la facilité plutôt qu’un résultat « à tout prix ».
Vous pouvez ainsi améliorer votre mobilité, votre posture et votre confort et retrouver le plaisir de bouger...
un tapis voir un coussin et une couverture
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mardi | Jour : 15-09-2026 | Heure : 10:00 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 22-09-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 29-09-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 06-10-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 13-10-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 03-11-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 10-11-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 17-11-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 24-11-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 01-12-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 08-12-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 15-12-2026 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 05-01-2027 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 12-01-2027 | Heure : 09:45 | Durée : 01:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 11MA861
Cours complet
Promotion -36%
76,50 €
soit 8,50 € / heure
119,00 €
Paiement fractionné
Dès 25,50 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 76,50 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
137,70 €
Soit 7,06 € / heure
162,00 €
-15%
94,35 €
Soit 7,26 € / heure
111,00 €
-15%
179,00 €
Soit 8,52 € / heure
