Descriptif
En intégrant la méthode psycho-corporelle de la sophrologie, vous vous reconnectez à vous même, en vous recentrant sur vos besoins et vos envies pour palier à vos manques et à vos frustrations.
La sophrologie est une méthode douce s'appuyant sur des exercices réguliers de respiration spécifiques et de simples mobilisations corporelles.
Elle se pratique dans une tenue confortable en chaussettes ou pieds nus selon la saison, en posture assise et/ou debout.
Objectifs
La sophrologie a pour visée une décharge mentale, une relaxation et une détente du corps.
Cette méthode est préconisée dans la gestion du stress, un trop plein émotionnel, une anxiété débordante, une envie de se sentir mieux dans sa tête et son corps.
Pré-requis
Être valide pour effectuer quelques exercices physiques simples.
Matériel
Pas de matériel si ce n'est des chaises pour chaque participant dans une pièce aérée et adaptée au nombre de personnes.
Planning des séances
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Sophrologie pour un Mieux Etre
Code 10ER1300
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Début le mardi 13 janvier 2026
à 17h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00
238,00 €
Je m'inscrisSophrologie-Relaxation
Code 10ER832
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Début le mercredi 14 janvier 2026
à 19h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00
82,00 €
Sophrologie pour un Mieux Etre
Code 10MO1303
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Début le lundi 02 février 2026
à 14h00 20 séance(s) pour une durée totale de 20:00
185,00 €
