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Aviron

Descriptif

Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin. Venez éprouver le goût de l'effort  ! 

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.

Un atelier adapté à tous :
* Activité portée et non traumatisante qui réduit les contraintes articulaires
* Activité complète qui développe harmonieusement la force et l'endurance

Cours à l'intérieur sur appareils si intempéries, rattrapage des séances si absence.

Objectifs

Les séances vous permettront de :

- mobiliser vos muscles de façon homogène et harmonieuse (renforcement musculaire) 

- acquérir de la souplesse : les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment (sport non traumatisant)

- développer l'endurance, idéale pour le système cardio-respiratoire

- travailler sur l'équilibre et la coordination

Pré-requis

Cours ouvert à tous les publics (individuel ou en équipe, hommes et femmes, les jeunes, les seniors, compétiteurs ou pratiquants de loisirs se côtoient).
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.

Matériel

Une paire de chaussures de sport
Une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
Une casquette
Une bouteille d'eau

 

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
11-05-2024
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM
Samedi
18-05-2024
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM
Samedi
25-05-2024
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM
Samedi
01-06-2024
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM
Samedi
08-06-2024
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM
Samedi
15-06-2024
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM

 

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