Descriptif
Nous passons beaucoup de temps à faire travailler notre cerveau avec des apprentissages théoriques et notre corps grâce à la pratique sportive. Mais qu'en est-il de nos émotions ? Bien souvent, leur gestion est négligée dans notre société.
Lancez-vous dans une aventure unique pour apprendre à mieux gérer vos émotions, qu'il s'agisse de colère, de peur ou de tristesse... et même de joie !
Au cours de ces 3 ateliers de 2 heures, vous partirez avec les autres participant·e·s à la conquête de ce qui vous blesse, vous déstabilise, vous met en rogne, vous fait pleurer ou pas. Vous aborderez les différentes techniques pour mieux comprendre et maîtriser vos émotions.
Rejoignez le groupe pour découvrir une façon de vivre et d'appréhender vos sentiments !
Objectifs
Dans cet atelier vous apprendrez à :
- Reconnaître et comprendre les 6 émotions de base
- Prendre conscience de ce qui vous impacte et reconnaître les émotions que vous pouvez ressentir.
- Accueillir les émotions et les messages qu'elles cherchent à nous transmettre.
- Comprendre les différences de points de vue et l'impact des relations interpersonnelles sur vos émotions.
Pré-requis
Avoir envie de mieux vous connaître et de mieux comprendre les autres.
Matériel
flacon et pastilles de couleur
ou branche et laines de différentes couleur
Planning des séances
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