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Régine JAECK

Après une carrière administrative, j'ai décidé de me former et me consacrer pleinement à mes deux activités favorites et pratiquées depuis de longues années.

Je suis Animatrice Sportive diplômée du CQP ALS AGEE ce qui m'a permis d'obtenir ma carte d'éducateur sportif et de me spécialiser en sport-santé.

Depuis plus de 10 ans, je suis aussi membre dirigeante d'un club de handball local dans lequel j'ai occupé différentes fonctions : trésorière, secrétaire, entraîneur babyhand et à ce jour entraîneur d'une équipe de jeunes jouant en championnat départemental.

Je pratique différentes activités sportives en salle et à l'extérieur, et prône les bienfaits du sport pour la santé physique et mentale.

Enfin, je suis Sophrologue diplômée RNCP de l'Académie de Sophrologie de Paris et exerce à mon compte en pôle santé. Ayant découvert la sophrologie et ses bienfaits pour moi-même, j'ai décidé de me former pour en faire profiter un public beaucoup plus large. 

 

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Activités animées par Régine JAECK

Hiit/Circuit training - séance découverte

Lieu KINGERSHEIM

Code 5BP382

Hiit/Circuit training - séance découverte
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Sur un rythme musical soutenu, l'entraînement fractionné à haute intensité ou interval training de haute intensité (HIIT) est une forme d’entrainement ou vous alternez des exercices ou un circuit d’exercices de forte intensité, voir l’intensité la plus importante que vous pouvez soutenir, avec une période de récupération active ou passive plus ou moins courte. Puis on recommence pour un certain nombre de répétitions, le tout débutant par un petit échauffement pour finir par une série d'étirements des principaux muscles sollicités.

 

Hiit/Circuit training - séance découverte

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR402

Hiit/Circuit training - séance découverte
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le samedi 03 octobre 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Sur un rythme musical soutenu, l'entraînement fractionné à haute intensité ou interval training de haute intensité (HIIT) est une forme d’entrainement ou vous alternez des exercices ou un circuit d’exercices de forte intensité, voir l’intensité la plus importante que vous pouvez soutenir, avec une période de récupération active ou passive plus ou moins courte. Puis on recommence pour un certain nombre de répétitions, le tout débutant par un petit échauffement pour finir par une série d'étirements des principaux muscles sollicités.

 

Gym Tonus & Bien-Être

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR396

Gym Tonus & Bien-Être
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le lundi 05 octobre 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Sur fond musical, toutes les séances sont composées d'un petit échauffement afin d'augmenter votre température corporelle et de préparer vos articulations et vos muscles au corps de la séance. Celui-ci est consacré au renforcement musculaire de l'ensemble du corps (haut du corps, ceinture abdominale, fessiers, cuisses et bas du corps) en position debout ou sur tapis au sol. Le retour au calme inclut principalement du stretching afin d'étirer les muscles travaillés en toute sécurité.

Les séances et les exercices sont adaptés en fonction de votre condition physique de départ et évoluent au fil des séances.

Hiit/Circuit training

Lieu KINGERSHEIM

Code 5BP380

Hiit/Circuit training
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le mardi 06 octobre 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Sur un rythme musical soutenu, l'entraînement fractionné à haute intensité ou interval training de haute intensité (HIIT) est une forme d’entrainement ou vous alternez des exercices ou un circuit d’exercices de forte intensité voir l’intensité la plus importante que vous pouvez soutenir avec une période de récupération active ou passive plus ou moins courte. Puis on recommence pour un certain nombre de répétitions, le tout débutant par un petit échauffement pour finir par une série d'étirements des principaux muscles sollicités.

 

Hiit/circuit training

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR398

Hiit/circuit training
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le samedi 10 octobre 2020

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Sur un rythme musical soutenu, l'entraînement fractionné à haute intensité ou interval training de haute intensité (HIIT) est une forme d’entrainement où vous alternez des exercices ou un circuit d’exercices de forte intensité, voir l’intensité la plus importante que vous pouvez soutenir, avec une période de récupération active ou passive plus ou moins courte. Puis on recommence pour un certain nombre de répétitions, le tout débutant par un petit échauffement pour finir par une série d'étirements des principaux muscles sollicités.

 

Gym Tonus & Bien-Être

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR1449

Gym Tonus & Bien-Être
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le lundi 25 janvier 2021

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Sur fond musical, toutes les séances sont composées d'un petit échauffement afin d'augmenter votre température corporelle et de préparer vos articulations et vos muscles au corps de la séance. Celui-ci est consacré au renforcement musculaire de l'ensemble du corps (haut du corps, ceinture abdominale, fessiers, cuisses et bas du corps) en position debout ou sur tapis au sol. Le retour au calme inclut principalement du stretching afin d'étirer les muscles travaillés en toute sécurité.

Les séances et les exercices sont adaptés en fonction de votre condition physique de départ et évoluent au fil des séances.

Hiit/Circuit training

Lieu KINGERSHEIM

Code 5BP0384

Hiit/Circuit training
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le mardi 02 février 2021

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Sur un rythme musical soutenu, l'entraînement fractionné à haute intensité ou interval training de haute intensité (HIIT) est une forme d’entrainement ou vous alternez des exercices ou un circuit d’exercices de forte intensité voir l’intensité la plus importante que vous pouvez soutenir avec une période de récupération active ou passive plus ou moins courte. Puis on recommence pour un certain nombre de répétitions, le tout débutant par un petit échauffement pour finir par une série d'étirements des principaux muscles sollicités.

 

Hiit/circuit training

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR1450

Hiit/circuit training
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le samedi 06 février 2021

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Sur un rythme musical soutenu, l'entraînement fractionné à haute intensité ou interval training de haute intensité (HIIT) est une forme d’entrainement où vous alternez des exercices ou un circuit d’exercices de forte intensité, voir l’intensité la plus importante que vous pouvez soutenir, avec une période de récupération active ou passive plus ou moins courte. Puis on recommence pour un certain nombre de répétitions, le tout débutant par un petit échauffement pour finir par une série d'étirements des principaux muscles sollicités.

 

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