Marie-Odile STEIMER
CADRE TECHNIQUE GYM ADULTES FEMMES HOMMES
CERTIFICAT DE QUALIFICATION PROFESSIONNELLE Animateur de loisir sportif
SEMINAIRE AVEC MARIE DE HENNEZEL. THEME. L ART DE BIEN VIEILLIR 2011
SEJOUR DE MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE 2015-2017-2018
JE PRATIQUE LA C N V Communication Non Violente
Activités animées par Marie-Odile STEIMER
Vous pouvez encore rejoindre ces activités
Gym pour le dos
MULHOUSE
Code 7MU0606
Début le mardi 27 septembre 2022
à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00
104,00 €
223,00 €
La séance se déroule en groupe dans la convivialité. Elle débute par un échauffement articulaire, en s'appropriant l'espace. Ensuite, les mouvements sont expliqués, démonstration à l'appui, puis les exercices répétés. Vous ferez des exercices spécifiques pour muscler et décontracter le dos en douceur, vous pratiquerez les techniques du renforcement musculaire, du travail des abdominaux et des postures.
La séance se termine par un retour au calme et de la méditation pleine conscience (5min).
Vous découvrirez vos possibilités physiques, les postures à adapter et prendrez conscience de votre potentiel, de vos limites, réelles ou virtuelles.
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