Catherine BRUNNER
Activités animées par Catherine BRUNNER
Hatha yoga
OSTWALD
Code 7OS0842
Début le mardi 28 février 2023
à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
105,00 €
Une séance de yoga dure une heure et est composée :
- d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
- de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
- d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
- à la fin, de 10 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
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