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Catherine BRUNNER

Activités animées par Catherine BRUNNER

Hatha yoga

Lieu OSTWALD

Code 7OS0842

Hatha yoga
Début

Début le mardi 28 février 2023

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

105,00

Une séance de yoga dure une heure et est composée :

- d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
- de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
- d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
- à la fin, de 10 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
 

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