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Brigitte HELMER CASSIER

Activités animées par Brigitte HELMER CASSIER

Les activités qui ont déjà commencé



Gym douce

Lieu OSTWALD

Code 7OS0748

Gym douce
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

18,00

152,00

Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.

Etirements et travail de gainage au programme.

Pilates

Lieu OSTWALD

Code 7OS0750

Pilates
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 10h15 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

Cours complet

18,00

152,00

Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

Pilates

Lieu OSTWALD

Code 7OS0838

Pilates
Début

Début le mardi 27 septembre 2022

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

Activité annulée

0,00

152,00

Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

Santé vous bien !

Lieu OSTWALD

Code 7OS0602

Santé vous bien !
Début

Début le mardi 27 septembre 2022

Heure

à 10h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

Activité annulée

0,00

152,00

En alternance sur 3 séances : Pilates, Qi Gong et marche nordique pour entretenir sa forme physique et rechercher le bien-être dans sa tête et dans son corps.

Les séances Pilates axées sur un travail de gainage et de respiration peuvent être adaptées aux personnes ayant des difficultés avec les exercices au sol.

La marche nordique est également adaptée.

Le programme est envoyé en début de trimestre. Cours en musique.

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