Brigitte HELMER CASSIER
Activités animées par Brigitte HELMER CASSIER
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Gym douce
OSTWALD
Code 7OS0748
Début le lundi 26 septembre 2022
à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00
152,00 €
Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.
Etirements et travail de gainage au programme.
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OSTWALD
Code 7OS0750
Début le lundi 26 septembre 2022
à 10h15 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00
152,00 €
Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.
Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.
Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)
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