Aurélie PAUL
Si on m'avait dit que je deviendrais professeur de yoga à l'issue de ma première séance, je ne l'aurais jamais cru ! J'ai débuté par du yoga prénatal enceinte de mon premier enfant il y a 12 ans... Et je me suis vraiment demandée ce que je faisais là. Trop lent. Mais je suis revenue et j'ai commencé à apprécier et à me détendre.
J'ai continué par du hatha yoga et là... Ma première méditation assise était un enfer, mon dos trop faible ne voulait pas rester immobile. Pas sportive pour un sou (j'ai été dispensée de sport une grande partie de ma scolarité à cause de ma Scoliose) mon premier chien tête en bas a été un enfer. Mais je me suis accrochée et la magie a commencé à opérer.
Quand j'avais 12 ans un médecin m'a dit que je souffrirai le martyre à 30 ans à cause de ma Scoliose. Le yoga m'a permis de déjouer ce pronostic.
Aujourd'hui, je veux permettre à tous ceux qui veulent se reconnecter à leur corps de pouvoir le faire, à leur rythme quelles que soit leurs limitations physiques et quelles que soient leurs douleurs. Le Yoga s'adapte à votre corps et non l'inverse. Alors on s'y met ?
Retrouvez moi sur :
Activités animées par Aurélie PAUL
Les activités qui ont déjà commencé
Yoga pour le dos
à distance
Code 7AD297
à distance
Début le lundi 10 octobre 2022
à 18h45 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30
0,00 €
145,00 €
Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr
Qui n’a jamais eu mal au dos ? Les douleurs dorsales sont courantes et peuvent être très handicapantes. Le yoga est parfait pour conserver du mouvement de manière douce et adaptée.
Venez découvrir les bienfaits d’une pratique ciblée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux. L'objectif : améliorer votre posture et la souplesse de vos mouvements.
La séance se compose :
- D’un temps de pratique posturale adaptée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux
- De méditation pour clarifier le mental
- De relaxation pour relâcher les tensions
