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Espagnol - B1

Lieu THANN

Code 7TH0202

Espagnol - B1
Début

Début le lundi 03 octobre 2022

Heure

à 17h30 24 séance(s) pour une durée totale de 34:30

100,00

230,00

Vous souhaitez reprendre l'espagnol ou consolider vos acquis, ce cours est pour vous. Rejoignez cette session d'espagnol qui se déroulera dans une ambiance décontractée où le plaisir d'apprendre et de progresser est le plus important. Suivez la méthode et osez la parole !

Le cours se déroule dans une ambiance conviviale où le plaisir d'apprendre est de mise. La méthode d'espagnol langue étrangère utilisée plaît beaucoup aux auditeurs : très complète, elle permet de mettre en pratique toutes les compétences de l'apprentissage d'une langue étrangère ainsi que de favoriser l'interaction orale pendant le cours.


L'intervenante y apporte une touche personnelle qui rend le cours plaisant et intéressant.

Initiation à la gravure en taille-douce

Lieu Mulhouse

Code 7MU357

Initiation à la gravure en taille-douce
Début

Début le lundi 06 février 2023

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

Cours complet

179,00

Initiation à la gravure sur cuivre ou zinc, progressivement de la plus simple technique comme la pointe sèche à l’aquatinte en couleur plus complexe, l’eau-forte ou encore la linogravure. Plongez dans le monde de la gravure et expérimentez librement selon vos projets à travers ce moyen d’expression riche et sans fin. Traverser / fusionner / multiplier / bouleverser la technique classique !

Tarifs :

179 € au semestre (tarif réduit* 90 € au semestre)

Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 29 janvier:

  • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
  • Paiement par carte bancaire à la HEAR  (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00 (fermeture des bureaux du 14 décembre au 2 janvier - permanence jusqu'à 18h30 du 16 au 20 janvier)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

 

Anglais - B2+

Lieu MULHOUSE

Code 7MU307

Anglais - B2+
Début

Début le jeudi 09 février 2023

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

160,00

Anglais niveau B2.3

Le cours parfait pour ceux qui souhaitent apprendre à s'exprimer davantage dans une langue devenue non seulement utile mais surtout indispensable aujourd'hui pour le travail et les voyages.

Allemand débutant/A1 (Suite)

Lieu SELESTAT

Code 7SE0453

Allemand débutant/A1 (Suite)
Début

Début le jeudi 09 février 2023

Heure

à 18h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

105,00

L'apprentissage

1) Aborde les différentes compétences langagières : Écouter et comprendre, lire et comprendre, parler (dialoguer et raconter) écrire des messages simples

2) Propose aussi des outils lexicaux et grammaticaux pour progresser dans la langue du voisin et se l'approprier au fur et à mesure.

Les exercices sont variés, tantôt individuels mais aussi en groupe, les activités sont soit  plénières mais aussi très souvent en binôme, même si les mesures sanitaires ou autres imposent les cours en distanciel. Pas de cours" magistral" ou "descendant", l'auditeur est au coeur de l'activité.

Des moments de convivialité permettent de mieux se connaître et de communiquer.

Découverte des arts plastiques

Lieu Mulhouse

Code 7MU0361

Découverte des arts plastiques
Début

Début le jeudi 09 février 2023

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

137,00

L'art est affaire de dessein. Une œuvre d'art est toujours le résultat entre une idée (un dessein) et une forme (un dessin, une peinture, un volume, etc.). Que vous désiriez préparer un concours d'entrée en école supérieure d'art, développer votre pratique plastique ou vous ouvrir sur la création plastique, cet atelier vous permettra d'exploiter la pluralité des formes plastiques entremêlées aux pensées des artistes qui égrainèrent l'histoire de l'Art.

Pour ce faire, l'atelier sera tout d'abord composé de séances axées sur une pratique, puis proposera des sujets vous permettant d'exploiter, voire entremêler, l'ensemble des pratiques vues au début de l'année. Enfin, la dernière partie de l'année sera consacrée à votre pratique pour la pousser et permettra, pour ceux qui le souhaitent, de préparer les concours d'entrée en école d'Art.

Tarifs :

137 € au semestre (tarif réduit* 69 € au semestre)

Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 29 janvier:

  • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
  • Paiement par carte bancaire à la HEAR  (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00 (fermeture des bureaux du 14 décembre au 2 janvier - permanence jusqu'à 18h30 du 16 au 20 janvier )

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Chinois - C2 - Perfectionnement - Suite

Lieu Mulhouse

Code 7MU0415

Chinois - C2 - Perfectionnement - Suite
Début

Début le jeudi 09 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

140,00

Le cours débute toujours par une réappropriation des acquis précédents, sous la forme de mise en situation (dialogues, échanges entre les participants). Chaque cours s'appuie sur un support écrit, audio ou vidéo, préalablement entendu, ou vu chez soi / ou découvert durant le cours. L'analyse de ce support permet l'étude des nouvelles structures et leur pratique, mais également l'approfondissement et la révision des acquis (indispensable compte tenu de la spécificité de l'écriture chinoise qui demande des "rafraîchissements" réguliers). Des exercices écrits, de compréhension orale sont donnés (mail) pour le cours suivant.

Tous les domaines sont abordés :

- l'actualité (textes de presse, infos..).

- la culture (les fêtes, traditions, gastronomie).

- l'histoire et la géographie.

- la vie quotidienne.

- les expériences personnelles (voyages, travail, rencontres...)

.... et toujours de façon ludique et vivante, dans une ambiance conviviale, autour d'une tasse de thé..

Quand c'est possible, des rencontres avec des natifs sont organisées pour permettre aux auditeurs de pratiquer.

Allemand A0/A1 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD268

Allemand A0/A1 (suite)
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 09 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

- Se présenter en Allemand, présenter quelqu'un (dire son nom, son âge, d'où l'on vient,         où on habite.........)

- Parler de ses loisirs ou activités sportives

- Parler de sa famille 

- Parler de ses goûts et de sa personnalité

– Faire des phrases simples pour parler de ses activités quotidiennes

- Faire des phrases simples pour parler de son travail

- Grammaire de base pour le niveau A0/A1

Anglais pour travailler et voyager - A2/B1 - Suite

Lieu MULHOUSE

Code 7MU291

Anglais pour travailler et voyager - A2/B1 - Suite
Début

Début le jeudi 09 février 2023

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 30:00

Activité annulée

252,00

Basé sur les supports d’Oxford University Press, ce cours vise à travailler les compétences linguistiques  (expression et compréhension orales et écrites) ainsi que les compétences professionnelles des auditeurs. 

 

Contenu du cours :

 

Vocabulaire : savoir se présenter, savoir parler de son parcours professionnel, son entreprise, ses voyages (à l'hôtel, à l'aéroport, etc), ses activités et ses sorties ; savoir décrire les personnes et les objets, savoir parler des changements et des tendances, des chiffres, dates, quantités et routines quotidiennes, etc.

Grammaire : présent simple/progressif, past simple, present perfect,  passives, comparatifs, verbes modaux, conditionnel, noms dénombrable et non dénombrables

Compétences professionnelles : anglais pour e-mails, téléphoner, présentations et  réunions

Compétences spécifiques : savoir donner son opinion, demander et donner les conseils, faire offres et demandes, invitations et propositions, suggestions, salutations et adieux, etc

Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM

Code 7UR0744

Sophrologie existentielle pour adultes
Début

Début le jeudi 09 février 2023

Heure

à 20h00 13 séance(s) pour une durée totale de 19:30

160,00

Les séances de relaxation dynamique proposées sont pratiques et non théoriques.

Dans un premier temps, il est donné la possibilité d'exprimer son ressenti du jour, ses prises de conscience de la semaine et ce que la séance du jour pourrait apporter.

Puis vient le temps de la pratique en lui-même, en posture assise et/ou debout. L'accompagnement, par la voix de l'animatrice, à la respiration consciente, conduit la personne vers une détente profonde du corps et du mental qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités et de ses limites. C'est un temps individuel ou chacun fait avec ses possibilités du jour. 

La séance se termine par l’expression libre de son ressenti vécu pendant la séance. Ce temps d'expression est tout aussi important que celui de la relaxation dynamique en lui-même. Tout ce qui est reconnu, nommé, extériorisé s'intègre, s'acte, devient réalité et la transformation peut alors s'opérer.

Anglais - Niveau A2.2 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD277

Anglais - Niveau A2.2 (suite)
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 10 février 2023

Heure

à 14h30 11 séance(s) pour une durée totale de 22:00

Activité annulée

190,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Elementary (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles seront privilégiées car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?

Aquarelle

Lieu Mulhouse

Code 7MU359

Aquarelle
Début

Début le vendredi 10 février 2023

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

Cours complet

179,00

Nicola Aramu est un artiste italien de Venise où il a étudié la peinture et la gravure à l'Accademia di Belle Arti. Titulaire d’un diplôme de Maître d’Art, il a 30 ans de pratique artistique, travaille entre Venise et Mulhouse, et vous propose un cours d'aquarelle.

Ce cours offre une approche expérimentale à la technique de l’aquarelle qui est très intuitive et directe. Elle encourage la libre expression, tant en atelier qu'en plein air. Travaillez la figuration comme l'abstraction, sur des supports de petit ou grand format. Ainsi le cours donnera l’opportunité de créer en contemplant la magie de la couleur qui se mêle à l'eau sur le papier.

Tarifs :

179 € au semestre (tarif réduit* 90 € au semestre)

Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 29 janvier:

  • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
  • Paiement par carte bancaire à la HEAR  (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00 (fermeture des bureaux du 14 décembre au 2 janvier - permanence jusqu'à 18h30 du 16 au 20 janvier)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

 

 

Italien -B1 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD258

Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 10 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

180,00

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Chinois- Intermédiaire

Lieu à distance

Code 7AD259

Chinois- Intermédiaire
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 10 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

140,00

Ce cours a pour but d'élargir les compétences en expression orale ainsi qu'en lecture. L'écriture est affaire de travail personnel. Chaque thème a un support écrit, étudié, analysé, puis "mis en pratique" sous forme de dialogues. Des supports vidéos et audios constituent la base des séances qui se déroulent toujours autour d'une tasse de thé.



Tous les cours donnent lieu à un résumé rédigé par l'animatrice. Ce résumé écrit et audio est envoyé par mail à la fin du cours à chaque participant.

Prise en main de la machine à coudre

Lieu MOLSHEIM

Code 7MO0947

Prise en main de la machine à coudre
Début

Début le samedi 11 février 2023

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

Cours complet

54,00

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux connaître leur machine à coudre pour mieux l'utiliser.

Nous passerons en revue les outils nécessaires au bon fonctionnement d’une machine avec des exercices adaptés et les réponses aux principales défaillances évoquées par les stagiaires sur leur machine basique, électronique ou mécanique (pas de programmation).

Nous verrons comment les paramètres liés au fil, à l'aiguille et au réglage sont essentiels pour un résultat optimal.

Le livret de fonctionnement de la machine sera indispensable ainsi que tous les fils, aiguilles et accessoires dont vous disposez.

Le cours se déroule sur une journée de 6 heures avec une pause d'une heure à midi.

Les bases de la photo

Lieu MULHOUSE

Code 7MU0261

Les bases de la photo
Début

Début le samedi 11 février 2023

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

Cours complet

101,00

Les séances alternent la présentation théorique et illustrée des principales notions photo, avec la recherche du réglage correspondant sur le boîtier, les exercices pratiques dirigés sur place ou en extérieur, les conseils et aides aux participants à partir de leurs questions et de leurs photos.

Les thèmes suivants sont abordés :

- Connaître et utiliser ses objectifs.

- Les différents modes d'exposition.

- Interpréter la mesure de l'exposition.

- Déterminer le temps de pose.

- Choisir l'ouverture du diaphragme.

- Exploiter les fonctions numériques : la sensibilité, la balance des blancs, le style d'image, l'histogramme.

- Utiliser le flash.

Stage Yoga des 7 chakras

Lieu MULHOUSE

Code 7MU381

Stage Yoga des 7 chakras
Début

Début le samedi 11 février 2023

Heure

à 14h15 2 séance(s) pour une durée totale de 07:00

70,00

Vous êtes débutant en yoga ? Vous pratiquez régulièrement le yoga ? Ou vous souhaitez revenir au yoga après une interruption ?
Ce week-end thématique sur le thème des chakras vous permettra de (re)découvrir une variété de styles de yoga, de (re)prendre contact avec leurs apports.

Au coeur de la pratique, quelques grammes de théorie…

Pour chacun des sept chakras, vous explorerez les aspects physique, énergétique et spirituel, ainsi que leurs bienfaits. 
Toujours par et au travers de la pratique : par les postures, les exercices de contrôle respiratoire (pranayama), le type de méditation qui sollicitent plus particulièrement chaque chakra.

Pour que ce temps privilégié que vous vous accordez lors de ces deux après-midis soit à tout moment agréable, vous varierez votre pratique tour à tour vers plus d‘intensité, plus de lenteur ou plus de stabilité.
Il comportera des moments un peu plus intenses, des temps de concentration, de méditation et de recueillement.

Ce week-end thématique de yoga est conçu pour vous apporter détente et relaxation. Il vous rechargera durablement à la fois en énergie et en sérénité.
Il vous fera découvrir, redécouvrir ou approfondir plusieurs styles de Yoga : hatha yoga classique, vinyasa-flow yoga, yin yoga, méditation. Autant de façons de pratiquer le yoga que vous pourrez donc aussi découvrir ou redécouvrir et approfondir.

Les deux après-midis se partageront agréablement en :
- moments d‘attention à la respiration et de pranayama (exercices de contrôle respiratoire)
- moments de concentration sur la perception et la proprioception
- moments de relaxation profonde
- exercices spécifiques au yin yoga, qui décontractent et assouplissent grâce à une complète détente
- la pratique guidée des asanas (postures stables et maintenues suffisamment longtemps) du hatha yoga classique
- la pratique du flow yoga / vinyasa flow, où les postures s‘enchaînent avec fluidité en accord avec la respiration juste. Pour cette partie dynamique, vous êtes également guidé(e) pour le passage d‘une posture à l‘autre, de façon à développer votre attention aux changements d‘appuis, à la partie du corps qui conduit le mouvement, aux équilibres, aux transferts de poids, aux directions.
 

Ainsi des moments de yoga doux et parfaitement relaxants, alterneront avec des moments de yoga plus dynamiques, pour la plus parfaite harmonie entre votre corps et votre esprit.

Lors de ces deux journées, vous vous immergerez dans la pratique yoguique, vous ferez l‘expérience des bienfaits physiques, énergétiques et spirituels du yoga et, grâce au thème des chakras, vous vous appropriez davantage son sens.

 

La couleur en peinture - workshop

Lieu Mulhouse

Code 7MU396

La couleur en peinture - workshop
Début

Début le lundi 13 février 2023

Heure

à 09h00 3 séance(s) pour une durée totale de 21:00

210,00

L’atelier explorera les possibilités de la couleur pour parvenir à mieux les utiliser. À partir d’expérimentations guidées, d’exercices pratiques et aussi de temps de traduction d’une réalité sur le papier, les participants découvriront diverses façons de manipuler la couleur, de la transformer, d’en extraire un sens et de la traduire en peinture. Le but sera de développer pour chacun un langage plastique qui lui est propre.

Tarifs :

210 € (tarif réduit* 105 € )

 

Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR jusqu'au 1er février inclus:

  • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
  • Paiement par carte bancaire à la HEAR  (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00 
  •  

    * Bénéficiaires du tarif réduit :

     

    • étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

    • lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

    • demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

    • agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

    • ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

    À noter : les workshops dont le nombre d’inscrit·es serait insuffisant ne pourront pas être maintenus.

    FLE - Intensif - Débutant

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0326

    FLE - Intensif - Débutant
    Début

    Début le lundi 13 février 2023

    Heure

    à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    Activité annulée

    130,00

    Être capable de communiquer à l’oral. 

    • Compréhension/ expression orale
    • Faire connaissance/ évaluation diagnostique pour mesurer les prérequis, évaluer l’expression orale et écrite.
    •  
    • Révision de l’alphabet à travers la vie quotidienne (tram, bus…)
    • Se présenter et présenter sa famille
    • Se décrire
    • Identifier ses loisirs
    • Exprimer ses sentiments et émotions
    • Demander et communiquer des informations (au magasin)
    • Renseigner à propos de l’heure
    • Reconnaître les mots essentiels de la vie quotidienne (La routine et les verbes d’action)
    • Reconnaître et nommer les aliments

     

    Être capable de communiquer à l’écrit. 

    • Compréhension / expression écrite
    • Exprimer son identité personnelle et familiale (verbes : s’appeler ; être, venir)
    • Décrire (adjectifs, couleurs, présent de l’indicatif)
    • Exprimer ses loisirs (verbe+ adverbe+ nom. Exemple : j’aime bien le sport)
    • Construire une phrase simple (au magasin).
    • Reconnaître et écrire des mots de la vie quotidienne

    Allemand - Intensif - Débutant

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0447

    Allemand - Intensif - Débutant
    Début

    Début le lundi 13 février 2023

    Heure

    à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 30:00

    185,00

    Quelques séances sympas pour : 

    - savoir utiliser des propositions et des questions personnelles simples (nom, lieu d'habitation, métier...)

    - dire les nombres, les mois, les jours, les couleurs, les saisons

    - dire l'heure, la date, fixer un rendez-vous

    - s'exprimer pour l'achat de meubles de cuisine ; demande de prix, etc.

    - commander un plat au restaurant

    - exprimer une préférence

    - utiliser les verbes de modalité

    - faire des exercices de prononciation et d'accentuation

    - manier le vouvoiement/tutoiement

    - utiliser la négation

    - utiliser les premiers verbes irréguliers

    - utiliser l'article défini et indéfini (le,un/la,une...) + l'accusatif de "ein"

    Initiation à la céramique - workshop

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU390

    Initiation à la céramique - workshop
    Début

    Début le mardi 14 février 2023

    Heure

    à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

    Cours complet

    140,00

    Ce workshop sera l’occasion d’aborder les différentes techniques de façonnages (colombin, plaque, tournage et autres) ainsi que la mise en couleur sur terre crue. Le workshop pourra également pour ceux qui le souhaitent prendre la forme d’un projet libre de forme, de technique de façonnage et de mise en couleur sur terre crue. Il sera accompagné et encadré techniquement et s’adresse aux personnes souhaitant profiter de ces deux journées pour réaliser une création plus personnelle.

    Tarifs :

    140 €  (tarif réduit* 70 € )

    Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

    A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

    B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR jusqu'au 1er février inclus:

  • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
  • Paiement par carte bancaire à la HEAR  (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00 
  •  

    * Bénéficiaires du tarif réduit :

     

    • étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

    • lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

    • demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

    • agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

    • ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

    À noter : les workshops dont le nombre d’inscrit·es serait insuffisant ne pourront pas être maintenus.

    Art Floral

    Lieu KINGERSHEIM

    Code 7BP0254

    Art Floral
    Début

    Début le mardi 14 février 2023

    Heure

    à 14h00 4 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    100,00

    Apprenez à réaliser vos compositions florales simplement et avec passion !

    À chaque séance, exprimez votre créativité dans des contenants différents et souvent insolites, selon le thème du jour.
    Après la présentation du groupe, nous préparons nos supports et ensemble nous piquons nos végétaux et nos fleurs.

    Art Floral

    Lieu KINGERSHEIM

    Code 7BP252

    Art Floral
    Début

    Début le jeudi 16 février 2023

    Heure

    à 14h00 4 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    100,00

    Après la présentation du groupe nous préparons nos supports selon le thème du jour et ensemble, nous piquons nos végétaux et nos fleurs.

    Stage Approche du yoga par parties du corps

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU382

    Stage Approche du yoga par parties du corps
    Début

    Début le samedi 18 février 2023

    Heure

    à 14h15 2 séance(s) pour une durée totale de 07:00

    70,00

    L‘approche par parties du corps est toute simple mais très révélatrice des bienfaits du yoga.

    Dans ce stage thématique, je vous guide dans les postures et exercices qui permettent de prendre conscience et prendre soin de tout son corps par la pratique du yoga.

    Le dos, les fibres musculaires posturales ; les épaules et le cou ; le bassin, les hanches ; les genoux ; les pieds ; la latéralité et les flancs ; le cerveau ; les yeux : nous pratiquerons les postures, les exercices de contrôle respiratoire (pranayama), le type de méditation qui les sollicitent plus spécifiquement.

    Pour que ce temps privilégié, que vous vous accordez lors de ces deux après-midis, soit à tout moment agréable, nous varierons dans notre pratique tour à tour vers plus d‘intensité ou plus de lenteur, plus de stabilité.

    Ce week-end thématique de yoga comportera des moments un peu plus intenses, des temps de concentration, de méditation et de recueillement.

    Il est conçu pour vous apporter détente, relaxation. Il vous rechargera durablement à la fois en énergie et en sérénité.

    Nous aurons recours à plusieurs styles : hatha yoga classique, vinyasa-flow yoga, yin yoga, méditation.

    Autant de façons de pratiquer le yoga que vous pouvez donc aussi découvrir ou redécouvrir et approfondir.

    Ainsi des moments de yoga doux et parfaitement relaxants alternent avec des moments de yoga plus dynamiques.

    Vous en ressortez à la fois pleinement détendu(e) et rempli(e) d‘énergie.

    Lors de ces journées, vous vous immergez dans la pratique yoguique, vous faites l‘expérience des bienfaits physiques, énergétiques et spirituels du yoga sur chaque partie du corps et sur le corps en entier, et vous vous appropriez davantage son sens.

    Pour la plus parfaite harmonie entre votre corps et votre esprit.

     

    Les deux après-midis se partagent agréablement en :

    - moments d‘attention à la respiration et de pranayama (exercices de contrôle respiratoire) ;

    - moments de concentration sur la perception et la proprioception ;

    - moments de relaxation profonde ;

    - exercices spécifiques au yin yoga, qui décontractent et assouplissent grâce à une complète détente ;

    - la pratique guidée des asanas (postures stables et maintenues suffisamment longtemps) du hatha yoga classique ;

    - la pratique du flow yoga / vinyasa flow, où les postures s‘enchaînent avec fluidité en accord avec la respiration juste. Pour cette partie dynamique, vous êtes également guidé(e) pour le passage d‘une posture à l‘autre, de façon à développer votre attention aux changements d‘appuis, à la partie du corps qui conduit le mouvement, aux équilibres, aux transferts de poids, aux directions.

     

    Atelier Hatha Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU302

    Atelier Hatha Yoga
    Début

    Début le dimanche 19 février 2023

    Heure

    à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    20,00

    Un cours de Hatha Yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

    Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

    Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

    Stage Yoga et mudras

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU384

    Stage Yoga et mudras
    Début

    Début le samedi 25 février 2023

    Heure

    à 14h15 2 séance(s) pour une durée totale de 07:00

    70,00

    Au coeur de la pratique, quelques grammes de théorie…

    Les mudras sont d‘élégantes postures des mains qui scellent une intention, une symbolique, un effet recherché sur les postures de yoga, les exercices respiratoires (pranayama), la méditation, pratiqués simultanément.

    Leurs effets sur notre concentration s‘expliquent par le fait que les mains sont très riches en terminaisons nerveuses, occupent une très grande place dans notre carte mentale et notre cortex.

    Pour que ce temps privilégié, que vous vous accordez lors de ces deux après-midis, soit à tout moment agréable, nous varierons dans notre pratique tour à tour vers plus d‘intensité ou plus de lenteur, plus de stabilité.

    Ce week-end thématique de yoga comportera des moments un peu plus intenses, des temps de concentration, de méditation et de recueillement.

    Il est conçu pour vous apporter détente, relaxation. Il vous rechargera durablement à la fois en énergie et en sérénité.

    Nous aurons recours à plusieurs styles : hatha yoga classique, vinyasa-flow yoga, yin yoga, méditation.

    Autant de façons de pratiquer le yoga que vous pouvez donc aussi découvrir ou redécouvrir et approfondir.

    Ainsi des moments de yoga doux et parfaitement relaxants alternent avec des moments de yoga plus dynamiques.

    Vous en ressortez à la fois pleinement détendu(e) et rempli(e) d‘énergie.

    Lors de ces journées, vous vous immergez dans la pratique yoguique, vous faites l‘expérience des bienfaits physiques, énergétiques et spirituels du yoga et, grâce au thème des mudras et de leur signification, vous vous appropriez davantage son sens.

    Pour la plus parfaite harmonie entre votre corps et votre esprit.

    Les deux après-midis de stage se partagent agréablement en :

    - moments d‘attention à la respiration et de pranayama (exercices de contrôle respiratoire) ;

    - moments de concentration sur la perception et la proprioception ;

    - moments de relaxation profonde ;

    - exercices spécifiques au yin yoga, qui décontractent et assouplissent grâce à une complète détente ;

    - la pratique guidée des asanas (postures stables et maintenues suffisamment longtemps) du hatha yoga classique ;

    - la pratique du flow yoga / vinyasa flow, où les postures s‘enchaînent avec fluidité en accord avec la respiration juste. Pour cette partie dynamique, vous êtes également guidé(e) pour le passage d‘une posture à l‘autre, de façon à développer votre attention aux changements d‘appuis, à la partie du corps qui conduit le mouvement, aux équilibres, aux transferts de poids, aux directions.

     

    Anglais Faux Débutant

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0479

    Anglais Faux Débutant
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Envies de découvrir toute une culture, s’immerger dans ses traditions, comprendre ses particularités, voyager pour découvrir de nouveaux horizons et beaucoup plus encore ?

    Ce cours vous permettra d’apprivoiser les bases de la langue anglaise et vous encouragera à travailler de manière autonome en parallèle.

    Au programme 

    Compréhension et expression orale :

    · saluer et prendre congé ;

    · apprendre mots familiers et des expressions très courantes au sujet de soi-même, de la famille et de l’environnement proche ;

    · se présenter et présenter les autres par des phrases courtes et simples ;

    · recueillir des informations basiques ;

    · décrire brièvement des objets, des personnes et d’autres sujets familiers ;

    Compréhension et expression écrite :

    · savoir écrire et reconnaître des noms familiers, des mots/des signes ainsi que des phrases très simples (des annonces, des affiches ou des catalogues) ;

    · remplir un formulaire/questionnaire simple ;

    · rédiger un texte court et simple ;

    · rédiger une carte postale simple ;

    Dans une ambiance chaleureuse, détendue et joyeuse, nous allons aborder une grammaire  basique ainsi que l’acquisition d’un vocabulaire de base d’une manière à la fois intentionnelle comme ludique (mises en situation, petits jeux des rôle, démonstration puis mise en pratique, mini jeux de société pour pratiquer certaines parties du grammaire et/ou vocabulaire, le pendu, wordle (devinez le mot - pratique vocabulaire), mots croisés, apprentissage actif via support vidéo et audio, etc).

    Gym douce (Suite)

    Lieu CERNAY

    Code 7CE0604

    Gym douce (Suite)
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    Cours complet

    96,00

     

    Vous cherchez une activité physique inspirée des principes du Pilates, des postures du Yoga, de la respiration et  des exercices de stretching, venez découvrir l'activité gym d'entretien ! Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général !

     

     

     

    Anglais - A2 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU335

    Anglais - A2 - Suite
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Vous souhaitez approfondir sur vos bases de la langue anglaise tout en découvrant une culture, s’immerger dans ses traditions, comprendre ses particularités, voyager pour découvrir de nouveaux horizons et beaucoup plus encore ?

    Basé sur la méthode New Headway Elementary (5ème édition, Oxford University Press) qui sert de support principal saupoudré par des activités inédites et ludiques, ce cours vous permettra de booster les bases déjà acquises de la langue anglaise et vous encouragera à travailler de manière autonome en parallèle.

    Au programme

    Compréhension et expression orale :

    · lire et comprendre des textes plus longues (une facture, une notice d’utilisation, un menu, une annonce, une publicité) ;

    · apprendre des mots familiers et des expressions très courantes au sujet de soi-même, de la famille et de l’environnement proche ;

    · relater des événements du passé, y compris ses activités du week-end et des histoires intéressantes ;

    · décrire un endroit ou une activité ;

    · poser des questions ;

    · utiliser correctement les expressions temporelles et de quantité ;

    · faire des suggestions ;

    · lire un article court ;

    · utiliser un vocabulaire plus riche en s’appuyant sur les bases du niveau A1 acquis.

    Compréhension et expression écrite :

    · rédiger une lettre ;

    · rédiger une carte postale ;

    · écrire un email informel ;

    · écrire un petit article en ligne ;

    · décrire un lieu ou un objet ;

    · améliorer le style et l’expression écrite.

    Dans une ambiance chaleureuse, détendue et joyeuse, nous allons aborder la grammaire, la lecture, l’écoute ainsi que la pratique écrite d’une manière à la fois réfléchie comme ludique à travers une méthode :

    · communicative : mise en situation, jeux des rôles, travail en binôme, travail en groupes, discussion, démonstration puis mise en pratique, partage d'opinion, mini jeux de société pour pratiquer certaines parties du grammaire et/ou vocabulaire, le pendue, wordle (devinez le mot - pratique vocabulaire), mots croisés, apprentissage actif via support vidéo et audio, etc.

    · collaborative : toutes les d’idées, thématiques et activités seront les bienvenues pour l’étude de leur mise en pratique.

    · creative : nous allons utiliser notre imagination ainsi que nos mains pour fabriquer des lettres, des cartes postales, des petites annonces, des jeux en équipe, de la poésie black-out etc.

    · flash practice : (optionnel) - l’utilisation de l’application Duolingo depuis votre smartphone ou depuis votre navigateur web préféré de maniere gratuite pour une pratique journalière du vocabulaire et suivie par le formateur ; séparés, mais ensemble : tous les membres se retrouveront dans le même groupe virtuel et pourront voir l’évolution de leur camarades. 

    Des activités inédites pourront être proposées par votre formateur.

    Pilates et stretching (Suite)

    Lieu CERNAY

    Code 7CE0832

    Pilates et stretching (Suite)
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 10h45 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    Cours complet

    96,00

    Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.

    Lunch Talk

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0483

    Lunch Talk
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 12h30 6 séance(s) pour une durée totale de 06:00

    50,00

    Envie de changer de routine et de décor pour le repas de midi ?

    À l'encontre du traditionnel sandwich ou salade, nous allons partager ensemble un moment convivial en anglais sur des thématiques d'actualité ainsi que des sujets qui nous tiennent au cœur, le tout dans une ambiance chaleureuse, détendue et joyeuse. La prise de parole est encouragée et un environnement collaboratif et participatif sera cultivé.

    Les sujets de conversation sont larges, y compris l'actualité, les routines, le jour à jour, la culture, l’histoire, les animaux, les loisirs, le tourisme, la musique, la cuisine, les films, les livres etc.

    Dessin et peinture (suite)

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU254

    Dessin et peinture (suite)
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

    150,00

    Détail du contenu du stage dessin peinture (suite)

    Quatre séances sur l'étude du corps humain :

    - 1ère séance : remise de documents sur les proportions du corps humain de l'enfant et de l'adulte. Étude par croquis (graphite)

    - 2e séance : remise de documents sur des poses variées. Étude par de petits croquis rapides qui synthétisent le mouvement, suivi de croquis rapide de poses entre stagiaires.

    - 3e séance : un nu d'après photo. Mise en place des proportions, puis du volume en noir et blanc.

    - 4e séance : nu en couleur, possible à partir du calque de la séance 15. Étude des tons chair avec pastel, aquarelle ou peinture au choix

    Quatre séances pour développer ses acquis :

    - 5e, 6e, 7e, 8e séances : reprise de thèmes et de techniques étudiés en fonction de vos centres d'intérêt

    Quatre séances vers la création :

    - 9e séance : remise de documents sur l'usage du nombre d'Or et sur l'étude d'un tableau de maître. Étude personnelle d'un tableau par des petits croquis explicatifs

    - 10e séance : utilisation des acquis de la séance 21 dans sa propre création. Projet personnel à partir d'objets et/ou photos avec recherches par petits croquis

    - 11e séance : choix et développement de votre projet à partir de la séance 22 et début de votre création, donc support et technique libres

    - 12e séance : poursuite et fin de votre création

    Allemand - A2

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0495

    Allemand - A2
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    117,00

    Quelques séances sympas pour :

    - savoir utiliser des propositions et des questions simples concernant sa personne (nom, lieu d'habitation,métier...)

    - connaître les nombres

    - s'exprimer pour l'achat de meubles de cuisine ; demande de prix, etc

    - commander un plat au restaurant

    - exprimer la préférence

    - dire l'heure, la date, fixer un rendez-vous

    - utiliser les verbes de modalité

    - faire des exercices de prononciation et d'accentuation

    - manier le vouvoiement/ tutoiement

    - utiliser la négation

    - connaître les premiers verbes irréguliers

    - utiliser l'article défini et indéfini (le,un/la,une...) + l'accusatif de "ein"

    - décrire sa maison (pièces, lieu,meubles)

    Italien - Débutant - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU286

    Italien - Débutant - Suite
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    151,00

    Découvrez et savourez l’Italie avec l’italien en poche

    Le cours vous permettra d'utiliser les structures grammaticales et le vocabulaire de base de l'italien afin de communiquer de façon appropriée dans des contextes simples de la vie quotidienne.

    La convivialité sera un atout pour que chacun participe activement aux activités proposées.

    Laissez-vous fasciner par cette langue !

    FLE - Débutant - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0320

    FLE - Débutant - Suite
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

    155,00

    Être capable de communiquer à l’oral :

    - Compréhension/ expression orale

    - Faire connaissance/ évaluation diagnostique pour mesurer les prérequis, évaluer l’expression orale et écrite

    - Réviser l'alphabet et les chiffres (écriture et prononciation)

    - Se présenter et présenter une personne

    - S’exprimer à propos de son métier

    - Utiliser des phrases simples pour décrire une personne ou un lieu

    - Demander et donner des informations (horaires, numéro de téléphone)

    - Poser des questions simples sur des sujets familiers ainsi que répondre à de telles questions

    Être capable de communiquer à l’écrit :

    - Compréhension / expression écrite

    - Exprimer son identité personnelle et familiale (verbes : s’appeler, être, venir)

    - Rédiger un message simple de la vie quotidienne

    - Remplir un document

    - Noter des informations de type factuel

    - Maintenir le contact (formule de politesse)

    - Construire une phrase simple et correcte

    Coréen - Débutant - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU376

    Coréen - Débutant - Suite
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    190,00

    Cette formation est ouverte à tous ceux qui veulent avoir une base solide afin de communiquer en coréen.

    Chaque séance, une liste de mots à apprendre vous sera fournie afin d'enrichir progressivement votre vocabulaire. Des explications simple et clair sur la grammaire vous seront données. De plus, un temps sera consacré sur l'oral et la prononciation ainsi que la correction pour vos points faibles.

    Une découverte de la culture coréenne accompagnera les leçons : les différents niveaux de langage et de politesse, la découverte de la cuisine coréenne et la culture cinématographique.

    Anglais Conversation - Niveau A2

    Lieu THANN

    Code 7TH253

    Anglais Conversation - Niveau A2
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    135,00

    Cours axés sur l'oral par des jeux de rôles et des mises en situation.

    Anglais - A1/A2 (Suite)

    Lieu Saint-Louis

    Code 7SL0471

    Anglais - A1/A2 (Suite)
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    115,00

    Vous rêvez de devenir un futur angliciste afin de pouvoir communiquer dans le monde entier ? Alors vous êtes au bon endroit !

    Le cours est essentiellement axé autour de l’expression et de la compréhension orale, mais aussi de l’expression et de la compréhension écrite. Le but est d’acquérir rapidement de nouveaux savoirs que nous mettrons en pratique pour que vous puissiez progresser tout en passant un moment convivial tous ensemble.

    Anglais - Débutant - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU329

    Anglais - Débutant - Suite
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

    151,00

    Pour information, ce cours a lieu également pendant les vacances scolaires.

    Oser parler anglais n'est pas toujours facile mais les progrès seront rapides si, bien motivé(e), vous cherchez simplement à échanger avec les autres participants de ce petit groupe, sans viser le "sans faute" 

    Chaque semaine, nous discuterons à partir de textes intéressants et ferons des exercices pour améliorer vocabulaire, prononciation et grammaire.

    Hatha yoga (Suite)

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS253

    Hatha yoga (Suite)
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    Cours complet

    119,00

    Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée :

    - d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
    - de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
    - d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
    - à la fin, de 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
     

    Danse de société - Niveau 3

    Lieu LUTTERBACH

    Code 7LU0606

    Danse de société - Niveau 3
    Début

    Début le lundi 27 février 2023

    Heure

    à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    Activité annulée

    111,00

    Quelques pas de danse et la vie semblera plus légère ! Ces séances pour donneront l'occasion de vous entraîner sur les huit danses des niveaux 1 et 2. Vous pratiquerez en plus le Madison.  

    Sans viser la perfection, ce cours s'adresse aux danseurs expérimentés, ayant déjà suivi une formation en école.

    Qi Gong

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0878

    Qi Gong
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    95,00

    Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le Qi Gong travaille sur les méridiens qui sont les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

    Gym douce

    Lieu CERNAY

    Code 7CE0838

    Gym douce
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    105,00

    Vous cherchez une activité physique inspirée des principes du Pilates, des postures du Yoga, de la respiration et  des exercices de stretching, venez découvrir l'activité gym d'entretien ! Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général !

     

     

     

    ANGLAIS B1

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU397

    ANGLAIS B1
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Au cour de ces 12 séances. Nous reverrons les temps du présent et du passé en insistant sur les différences d'emploi . Nous introduirons les propositions relatives à l'écrit puis à l'oral . Chacun apprendra à poser des questions aux autres apprenants dans le but de devenir à l'aise pour parler à des anglo-saxons si l'occasion se présente .

     Les cours commencent par un moment d'échanges simples . Ensuite , nous corrigeons les exercices donnés la semaine précédente pour une préparation à la maison .

    3ème partie du cours ( la plus longue , bien sûr !) . Etude d'un texte ( sur les repas , par exemple ) , de son vocabulaire et d'un point de grammaire précis ( ex: révisions :utilisation  présent simple /présent continu )

    Les bons réflexes pour consommer responsable

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0406

    Les bons réflexes pour consommer responsable
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 10h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

    0,00

    5 ateliers participatifs animés par des bénévoles de UFC Que Choisir.

    Je respire un air sain chez moi. Repérer les sources de pollution de l’air intérieur et connaître les bons réflexes.

    On en parle moins, pourtant, l’air de nos logements est souvent plus pollué que l’air extérieur. Le rendre plus sain n’est pas si compliqué.

    Je limite ma consommation d’électricité. Identifier ce qui pèse le plus sur la facture et repérer les bonnes pratiques.

    Réduire sa consommation d’électricité, c’est possible! Pas de recette miracle mais un ensemble de trucs et astuces qui donnent des résultats significatifs.

    Je réduis mes déchets. Mieux connaître les bonnes pratiques pour réduire, composter, réutiliser, recycler.

    Entre la poubelle d’ordures ménagères, les conteneurs de tri sélectif et la déchetterie, on jette beaucoup : 580 kg par habitant et par an. Un bilan insoutenable pour notre planète.

    J’économise l’eau à la maison. Mieux connaître sa consommation d’eau et découvrir les gestes anti gaspi.

    L’eau est une ressource précieuse à économiser. Elle coûte de plus en plus cher parce que la pollution impose des techniques de potabilisation toujours plus poussées.

    Des écogestes à portée de la main. 4 thématiques en jeu : l’air intérieur, l’électricité, les déchets, l’eau.

    Un moment convivial, ludique et instructif ! 20 questions de jeu pour faire les meilleurs choix pour son budget, sa santé et l’environnement.

    Hatha Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU297

    Hatha Yoga
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 10h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

    148,00

    Ce cours de yoga ouvert à tous vous permettra de pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde. Un moment sera consacré à la méditation.

    Lors des séances, vous calmez et apaisez le mental. Votre corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Votre corps et votre mental s'harmonisent.

    Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

    Pilates

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0834

    Pilates
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    Cours complet

    116,00

    Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

    Peinture décorative alsacienne

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS0258

    Peinture décorative alsacienne
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 13h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    170,00

    Avec l'aide d'un peintre en décors professionnel, diplômée d'une école de peinture décorative à Versailles en 2016, vous prendrez plaisir à créer de beaux objets !

    Dans un premier temps, nous travaillerons sur des planches en bois, puis nous  décorerons des objets en bois divers que vous apporterez (tabourets, boites, chaises...). Vous prendrez plaisir à "relooker" vos objets en bois désuets !

    Les décors seront choisis et validés ensemble pour garantir une belle harmonie parmi la diversité des décors.

    Tea Time

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU0481

    Tea Time
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    210,00

    Autour d’un thé et en compagnie d’une délicieuse pâtisserie, nous allons profiter d’un échange convivial en anglais sur des thématiques d'actualité ainsi que des sujets qui nous tiennent au cœur, le tout dans une ambiance chaleureuse, détendue et joyeuse. La prise de parole est encouragée et un environnement collaboratif et participatif sera cultivé.

    Les sujets de conversation sont larges, y compris l'actualité, la culture, l’histoire, les animaux, les loisirs, le tourisme, la musique, la cuisine, les films, les livres etc.

    Nous aurons des débats, des conversations détendues et des échanges d’opinions/idées, et parfois même de jeux de rôle.

    Un thé à découvrir et une pâtisserie par personne et par séance sont inclus dans le tarif de l'activité.

    Céramique

    Lieu PFAFFENHEIM

    Code 7PF258

    Céramique
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 14h00 7 séance(s) pour une durée totale de 21:00

    160,00

    1- Dans ces cours proposés, toutes les techniques du travail de la "Terre" sont abordées, excepté le tournage.

     – Une grande variété d'argiles est offerte aux participants:

    Faïence (3 couleurs en 2 textures différentes, chamottée ou fine),

    Grès ( 3 sortes avec chacune 3 textures différentes également),

    ce qui permet de fabriquer toutes sortes d'objets (ou de sculptures), du plus fin au plus rustique, à l'aide de techniques variées: façonnage dans la masse, colombins, plaques, estampage, modelage, sculpture...

     – En ce qui concerne la décoration des pièces après la 1ère cuisson, l'apprentissage de différentes possibilités de décors est abordé :

    Émaillage avec ou sans motifs, qui peuvent être très divers (gravures, incrustations, décorations faites aux oxydes, aux engobes ou à l'aide de peintures appliquées sous ou sur l’émail).

    L'émaillage est une source de grand intérêt et de découvertes constantes. Ces cours contribuent à faire découvrir les richesses de cette technique, pas toujours abordée habituellement, car elle nécessite un long apprentissage de la part de l'enseignant pour bien maîtriser les paramètres de réussite (techniques d'application, T° et temps de cuisson, mélanges possibles ou non, etc...). Ces cours permettent de s'initier, d'acquérir les principes de base pour avoir de beaux résultats de rendu. L'émaillage est un grand "plus" dans le travail de la terre: il transforme les pièces réalisées et les résultats sont visibles et gratifiants dès les premiers cours.

    Patines, en particulier sur des sculptures ou sur l'extérieur de pièces de déco, émaillées uniquement à l'intérieur.

    Les possibilités sont nombreuses, très variées et permettent de changer de technique, de découvrir, de tenter, et de se renouveler sans cesse.

    2- Ces cours sont un lieu d'apprentissage, fait de découvertes, d'échanges, de partage entre les participants de différents niveaux, dans une ambiance de plaisir et de détente, de convivialité où l'animatrice s'adapte à chacun selon son rythme,  ses aptitudes, ses goûts, respectant le choix de chacun.

     Ces cours sont un lieu de rencontre dans un groupe où chacun partage le même intérêt, la même passion que celle de l'animatrice qui essaie de la transmettre et qui y parvient (...!), vu le nombre d'adeptes de ces cours, fidèles d'année en année !

     Ces cours sont un lieu où chacun a la possibilité de découvrir ses talents de créateur, de développer son imagination, sa faculté de concentration, quel que soit son niveau et ses dons dans le domaine de la création manuelle.

    Essayez..., vous serez conquis par la matière "Terre" qui saura vous passionner par tout ce qu'elle offre et ce qu'elle procure quand on la travaille ! Vous serez émerveillés par vos objets créés, sublimés par la magie des cuissons ! 

     

    FLE - B1 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0316

    FLE - B1 - Suite
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 15h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

    155,00

    Le cours proposera d'étudier des textes, des documents et/ou des discours argumentatifs et d'observer les diverses techniques mises en place (via le lexique, les éléments grammaticaux ainsi que la cohérence syntaxique) pour exprimer ses idées, son accord et/ou son désaccord.

    En développant ces compétences, chaque participant se sentira à l'aise dans les échanges.

    Gym bien-être et Pilates doux

    Lieu THANN

    Code 7TH0832

    Gym bien-être et Pilates doux
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 16h45 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    111,00

    Nous aborderons ce cours avec des mouvements de Pilates simple, des étirements doux et une respiration contrôlée.

    Les six principes de la méthode Pilates :

    1. Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coup)
    2. Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
    3. Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
    4. Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
    5. Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
    6. Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur.

    Hatha yoga

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS0842

    Hatha yoga
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    105,00

    Une séance de yoga dure une heure et est composée :

    - d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
    - de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
    - d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
    - à la fin, de 10 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
     

    Voyager en espagnol

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS0447

    Voyager en espagnol
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 18h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    120,00

    Vous apprendrez des phrases simples et indispensables lors de jeux de rôles, pour être à l'aise en voyage. Demander votre chemin ou réserver une chambre d'hôtel, afin de réussir nos vacances en espagnol.

    Le défi sera d'acquérir suffisamment de vocabulaire pour communiquer lors de voyage ou/avec les autochtones.

    L’objectif de ce cours voyage, rendre vos vacances bien plus agréables.

    Allemand - Débutant

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0489

    Allemand - Débutant
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    117,00

    Quelques séances sympas pour :

    - savoir utiliser des propositions et des questions simples concernant sa personne (nom, lieu d'habitation,métier...)

    - connaître les nombres

    - s'exprimer pour aller au café ou au restaurant, demande de prix, etc

    - commander un plat au restaurant

    - exprimer la préférence

    - dire l'heure, la date, fixer un rendez-vous

    - utiliser les verbes de modalité

    - faire des exercices de prononciation et d'accentuation

    - manier le vouvoiement/ tutoiement

    - utiliser la négation

    - connaître les premiers verbes irréguliers

    - utiliser l'article défini et indéfini (le,un/la,une...) + l'accusatif

    Anglais Faux débutant

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU378

    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Le cours sera divisé en deux : une partie grammaire et une partie compréhension/expression écrite/orale.

    Nous reverrons les bases grammaticales avant d'aborder de nouveau points pour approfondir votre capacité à vous exprimer.

    Nous enrichirons votre vocabulaire en lisant des articles et en regardant des vidéos sur différents sujets qui pourront être adaptés aux préférences du groupe.

    Au travers d'exercices à faire chez vous, vous améliorerez aussi votre expression écrite.

    Arabe - Débutant - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0397

    Arabe - Débutant - Suite
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    140,00

    Apprenez à communiquer en langue arabe à travers des activités orales, acquérez les bases de la lecture et de l’écriture et éveillez-vous à la richesse de la culture arabe.

    Ce cours permet d’aborder la langue arabe sous ses dimensions linguistiques et culturelles :

    • Comprendre et s’exprimer oralement en utilisant des mots familiers et des expressions très courantes dans différents thèmes pour développer la compétence communicative. Car c’est en communiquant qu’on apprend à communiquer !
    • Savoir lire des phrases simples et comprendre le contenu d’un texte court, tout en enrichissant un vocabulaire thématique.
    • Travailler progressivement les règles de grammaire, de conjugaison et d’orthographe…
    • Découvrir l’écriture arabe et produire des mots, des phrases et des informations personnelles.
    • Situer, signifier et expliquer les caractéristiques socioculturelles les plus importantes du monde arabe (arts, culture, gastronomie, coutumes...)

    Vous êtes motivé.e et vous souhaitez apprendre la cinquième langue la plus parlée au monde. Soyez les bienvenus !

    Fitness renfo

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU0503

    Fitness renfo
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    116,00

    Ce cours de fitness propose des enchaînements simples d'exercices qui musclent harmonieusement l'ensemble du corps en douceur. On alterne le renforcement musculaire du haut et du bas du corps, debout et au sol avec un peu d'exercices d'aérobic, de façon à gérer son effort et à générer une dépense d'énergie maximale sans épuiser le corps. La fin de séance sera consacrée au stretching qui contribue à rééquilibrer la musculature en allongeant les muscles, la silhouette s'affine et devient de plus en plus gracieuse.

     

     

    Céramique

    Lieu PFAFFENHEIM

    Code 7PF261

    Céramique
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 19h30 7 séance(s) pour une durée totale de 17:30

    135,00

    1- Dans ces cours proposés, toutes les techniques du travail de la "Terre" sont abordées, excepté le tournage.

     – Une grande variété d'argiles est offerte aux participants:

    Faïence (3 couleurs en 2 textures différentes, chamottée ou fine),

    Grès ( 3 sortes avec chacune 3 textures différentes également),

    ce qui permet de fabriquer toutes sortes d'objets (ou de sculptures), du plus fin au plus rustique, à l'aide de techniques variées: façonnage dans la masse, colombins, plaques, estampage, modelage, sculpture...

     -En ce qui concerne la décoration des pièces après la 1ère cuisson, l'apprentissage de différentes possibilités de décors est abordé:

    émaillage avec ou sans motifs, qui peuvent être très divers (gravures, incrustations, décorations faites aux oxydes, aux engobes ou à l'aide de peintures appliquées sous ou sur l'émai).

    L'émaillage est une source de grand intérêt et de découvertes constantes. Ces cours contribuent à faire découvrir les richesses de cette technique, pas toujours abordée habituellement, car elle nécessite un long apprentissage de la part de l'enseignant pour bien maîtriser les paramètres de réussite (techniques d'application, T° et temps de cuisson, mélanges possibles ou non, etc...). Ces cours permettent de s'initier, d'acquérir les principes de base pour avoir de beaux résultats de rendu. L'émaillage est un grand "plus" dans le travail de la terre: il transforme les pièces réalisées et les résultats sont visibles et gratifiants dès les premiers cours.

    patines, en particulier sur des sculptures ou sur l'extérieur de pièces de déco, émaillées uniquement à l'intérieur.

    Les possibilités sont nombreuses, très variées et permettent de changer de technique, de découvrir, de tenter, et de se renouveler sans cesse.

    2- Ces cours sont un lieu d'apprentissage, fait de découvertes, d'échanges, de partage entre les participants de différents niveaux, dans une ambiance de plaisir et de détente, de convivialité où l'animatrice s'adapte à chacun selon son rythme,  ses aptitudes, ses goûts, respectant le choix de chacun.

     Ces cours sont un lieu de rencontre dans un groupe où chacun partage le même intérêt, la même passion que celle de l'animatrice qui essaie de la transmettre et qui y parvient (...!), vu le nombre d'adeptes de ces cours, fidèles d'année en année !

     Ces cours sont un lieu où chacun a la possibilité de découvrir ses talents de créateur, de développer son imagination, sa faculté de concentration, quel que soit son niveau et ses dons dans le domaine de la création manuelle.

    Essayez..., vous serez conquis par la matière "Terre" qui saura vous passionner par tout ce qu'elle offre et ce qu'elle procure quand on la travaille ! Vous serez émerveillés par vos objets créés, sublimés par la magie des cuissons !

    Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0850

    Yoga
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

    148,00

    Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Les enchaînements viseront à accorder le souffle et le geste. Ils mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succéderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

    Danse de société - Niveau 1

    Lieu LUTTERBACH

    Code 7LU0604

    Danse de société - Niveau 1
    Début

    Début le mardi 28 février 2023

    Heure

    à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    90,00

    Mariage, retraite, projet de fête... ou juste envie de se faire plaisir en apprenant quelques pas de danse ?

    Cette initiation valse, tango, paso, rock, vous permettra de vous sentir à l'aise sur une piste de danse. 

    FLE - A2 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0461

    FLE - A2 - Suite
    Début

    Début le mercredi 01 mars 2023

    Heure

    à 15h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

    155,00

    Accélérer son apprentissage de la langue française et être capable de se débrouiller dans la vie de tous les jours .

    Phonétique :

    • Prononciation
    • Discrimination auditive des sons proches
    • Maîtrise des codes de transcription des sons
    • Liaisons essentielles (interdites et obligatoires)
    • Vocabulaire :

    • La vie courante (le travail, la famille, l’administration, les moyens de transport…)
    • La vie professionnelle (le monde de l’entreprise, les métiers, les outils, le matériel…)
    • Les nombres, les unités de mesure…
    • Les rythmes du temps (année, mois, saison, heure …)
    • Grammaire :

    • Construction de la phrase simple (sujet, verbe, complément)
    • Emploi des auxiliaires / Conjugaison des verbes courants
    • Le genre et le nombre des noms et des adjectifs
    • Les pronoms indispensables (personnels, possessifs, démonstratifs, indéfinis…)
    • Les types de phrases (affirmative, interrogative et négative)
    • Les temps du discours immédiat (présent, futur, passé composé)
    • Les mots qui établissent la liaison des éléments dans la phrase
    • Les mots qui établissent la relation d’appartenance, la provenance et la destination
    • Les indicateurs de temps, de durée
    • Dans une atmosphère conviviale :
      Travail de la diction  par des exercices de prononciation,
      Développement de la  compréhension orale avec des dictées et écoute de récits.
      Amélioration de l'expression orale par l’animation de discussions, de dialogues…
      Assimilation du  contenu grammatical, phonétique et lexical de chaque leçon avec des exercices écrits et oraux.

    Rebondir après un Burn Out

    Lieu GUEBWILLER

    Code 7GU254

    Rebondir après un Burn Out
    Début

    Début le mercredi 01 mars 2023

    Heure

    à 17h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

    60,00

    Au travers d'un apport théorique et d'exercices pratiques, il s'agit de sensibiliser à ce fléau qui peut toucher n'importe qui, car le Burn out arrive souvent sans prévenir. 

    En réalité, il prévient, mais nous sommes aveugles aux signaux.

    Je propose donc une sensibilisation à ces fameux signaux, et j'accompagne les participants à observer leurs comportements et leurs croyances afin de ne pas faire du Burn out une fatalité.

    Art Floral

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU341

    Art Floral
    Début

    Début le mercredi 01 mars 2023

    Heure

    à 18h00 3 séance(s)

    60,00

    Exprimez votre créativité en composant des arrangements floraux dans des contenants souvent insolites.

    Harmonisez fleurs, végétaux et éléments décoratifs dans vos compositions selon le thème du jour.

    Nous commencerons par préparer les bases de l'arrangement avec de la mousse florale, puis les branches et les végétaux, et enfin nous piquerons les fleurs selon le style.

    10 février : St Valentin

    10 mars : composition de printemps

    7 avril : décoration de Pâques

    12 mai : jolie boîte fleurie

     

    Anglais B2 / Conversation

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU379

    Anglais B2 / Conversation
    Début

    Début le mercredi 01 mars 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Dans ce cours nous pratiquerons votre compréhension et expression orale dans une ambiance conviviale. Le cours s'articulera autour de sujets que nous choisirons ensemble, de jeux de sociétés et de vidéos.

    Pour vous aider à progresser efficacement et développer votre expression en anglais, nous aborderons les points de grammaire dont vous avez besoin et enrichirons votre vocabulaire.

     

    Chinois - Débutant - Suite

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU0409

    Chinois - Débutant - Suite
    Début

    Début le mercredi 01 mars 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    140,00

    Le chinois, langue la plus parlée au monde est, contrairement à sa réputation, accessible à tous. Elle ouvre des horizons différents, passionnants et surprenants qui peuvent être atteints avec plus de facilité qu'on ne l'imagine. Ce cours est un voyage linguistique qui vous étonnera, vous comblera !

    La maîtrise des phonèmes et de la transcription phonétique (pin yin) constitue le premier pas de l'apprentissage de la langue. Celui-ci permet alors d'aborder l'écriture et la lecture des caractères chinois de base.
    L'étude des phonèmes, des tons et des premiers caractères s'appuie dès le début sur des supports audios et vidéos, et les acquis sont vérifiés et revus à chaque début de cours (exercices, dictées de tons). Les petits échanges langagiers entre les différents auditeurs permettent de bien fixer ces acquis.
    Différents thèmes sont abordés durant cette année :
    - présentation
    - climat, temps, notions de temps
    - vie quotidienne, activités,
    - moyens de locomotion
    - achats
    Les structures de la langue (grammaire) sont étudiées parallèlement et toujours en lien avec les textes, vidéos, audios et autres supports.
    A noter : tous les cours donnent lieu à un résumé (écrit et audio) qui est envoyé par mail à chaque participant
     

    Italien - B2 (suite)

    Lieu à distance

    Code 7AD261

    Lieu

    à distance

    Début

    Début le mercredi 01 mars 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    180,00

    Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

    À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

    La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

    Espagnol - A2 (Suite)

    Lieu ERSTEIN

    Code 7ER0447

    Espagnol - A2 (Suite)
    Début

    Début le mercredi 01 mars 2023

    Heure

    à 19h15 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    110,00

    Nous travaillerons sur différents supports tels que les magazines, la musique ou des infos télévisées.

    Nous apprendrons à débattre et à confronter nos avis, parler de nos propres expériences.

    Au travers de jeux de rôles, nous commanderons un repas au restaurant ou réserverons une chambre à l'hôtel.

    Le travail en groupe nous permettra de progresser ensemble pour mettre en pratique toutes nos compétences linguistiques.

    Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0662

    Yoga
    Début

    Début le mercredi 01 mars 2023

    Heure

    à 19h45 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

    123,00

    Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

    Céramique

    Lieu PFAFFENHEIM

    Code 7PF259

    Céramique
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 09h00 7 séance(s) pour une durée totale de 21:00

    160,00

    1- Dans ces cours proposés, toutes les techniques du travail de la "Terre" sont abordées, excepté le tournage.

     – Une grande variété d'argiles est offerte aux participants:

    Faïence (3 couleurs en 2 textures différentes, chamottée ou fine),

    Grès ( 3 sortes avec chacune 3 textures différentes également),

    ce qui permet de fabriquer toutes sortes d'objets (ou de sculptures), du plus fin au plus rustique, à l'aide de techniques variées: façonnage dans la masse, colombins, plaques, estampage, modelage, sculpture...

     -En ce qui concerne la décoration des pièces après la 1ère cuisson, l'apprentissage de différentes possibilités de décors est abordé:

    émaillage avec ou sans motifs, qui peuvent être très divers (gravures, incrustations, décorations faites aux oxydes, aux engobes ou à l'aide de peintures appliquées sous ou sur l'émai).

    L'émaillage est une source de grand intérêt et de découvertes constantes. Ces cours contribuent à faire découvrir les richesses de cette technique, pas toujours abordée habituellement, car elle nécessite un long apprentissage de la part de l'enseignant pour bien maîtriser les paramètres de réussite (techniques d'application, T° et temps de cuisson, mélanges possibles ou non, etc...). Ces cours permettent de s'initier, d'acquérir les principes de base pour avoir de beaux résultats de rendu. L'émaillage est un grand "plus" dans le travail de la terre: il transforme les pièces réalisées et les résultats sont visibles et gratifiants dès les premiers cours.

    patines, en particulier sur des sculptures ou sur l'extérieur de pièces de déco, émaillées uniquement à l'intérieur.

    Les possibilités sont nombreuses, très variées et permettent de changer de technique, de découvrir, de tenter, et de se renouveler sans cesse.

    2- Ces cours sont un lieu d'apprentissage, fait de découvertes, d'échanges, de partage entre les participants de différents niveaux, dans une ambiance de plaisir et de détente, de convivialité où l'animatrice s'adapte à chacun selon son rythme,  ses aptitudes, ses goûts, respectant le choix de chacun.

     Ces cours sont un lieu de rencontre dans un groupe où chacun partage le même intérêt, la même passion que celle de l'animatrice qui essaie de la transmettre et qui y parvient (...!), vu le nombre d'adeptes de ces cours, fidèles d'année en année !

     Ces cours sont un lieu où chacun a la possibilité de découvrir ses talents de créateur, de développer son imagination, sa faculté de concentration, quel que soit son niveau et ses dons dans le domaine de la création manuelle.

    Essayez..., vous serez conquis par la matière "Terre" qui saura vous passionner par tout ce qu'elle offre et ce qu'elle procure quand on la travaille ! Vous serez émerveillés par vos objets créés, sublimés par la magie des cuissons !

    Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0854

    Yoga
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 10h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

    Activité annulée

    148,00

    Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Les enchaînements viseront à accorder le souffle et le geste. Ils mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succéderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

    Italien - A2 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU309

    Italien - A2 - Suite
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Venez améliorer et pratiquer votre italien, dans un groupe convivial. La communication par les échanges oraux y est privilégiée. Des méthodes pédagogiques variées comme textes, chansons et leçons de grammaire vous seront proposés.

    Pilates

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0838

    Pilates
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    116,00

    Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

    Pilates et stretching (Suite)

    Lieu GUEBWILLER

    Code 7GU0503

    Pilates et stretching (Suite)
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    96,00

    Vous avez envie de vous détendre, assouplir et renforcer votre corps et accéder à une sensation de bien être ? Venez découvrir les bienfaits de la méthode Pilates et du stretching !  Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général !

    Italien - B2 et + - Conversation - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU287

    Italien - B2 et + - Conversation - Suite
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    151,00

    Cet atelier vous permettra d’améliorer votre accent et de communiquer avec un degré de spontanéité et d’aisance qui rende possible une interaction normale avec un interlocuteur natif.

    A l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de vous exprimer oralement en continu sans trop apparemment devoir chercher vos mots.

    Quand on pense à l’Italie, c’est l’art et la gastronomie qui viennent tout de suite dans nos esprits. Mais l’Italie n’est pas seulement tout ça ! Vous voulez en apprendre plus sur l’art de vivre à l’italienne ? Cet atelier nous donnera l’occasion de partager nos idées dans un climat convivial qui sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités.

    Italien - Débutant - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0475

    Italien - Débutant - Suite
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Découvrez et savourez l’Italie avec l’italien en poche

    Le cours vous permettra d'utiliser les structures grammaticales et le vocabulaire de base de l'italien afin de communiquer de façon appropriée dans des contextes simples de la vie quotidienne.

    La convivialité sera un atout pour que chacun participe activement aux activités proposées.

    Laissez-vous fasciner par cette langue !

    Hatha yoga

    Lieu SIERENTZ

    Code 7SI0666

    Hatha yoga
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 17h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

    174,00

    Des séances de Hatha Yoga à Sierentz, dispensées par un formateur passionné  !

    En savoir plus sur le Yoga ( योग )

    Le Yoga signifie union de l'esprit et du corps au travers des pranas ( पराण – force vitale guidée par les respirations).

    Le but du Yoga est de cesser les chittavrittis (modification du mental comme les pensées ou les désirs instantanés). C'est un état de calme intérieur qu'on appelle aussi Shanti (शांति). Durant une séance, nous faisons nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) tout en restant dans la pleine conscience.

    Nous aborderons : les Asanas (postures pour assouplir et tonifier le corps), le Pranayama (respiration), le Dhyana (méditation), les Mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

    Pilates et stretching

    Lieu CERNAY

    Code 7CE0840

    Pilates et stretching
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    96,00

    Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.

    Allemand - Faux Débutant

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0491

    Allemand - Faux Débutant
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    117,00

    Quelques séances sympas pour :

    - savoir utiliser des propositions et des questions simples concernant sa personne (nom, lieu d'habitation,métier...)

    - connaître les nombres

    - s'exprimer pour l'achat de meubles de cuisine ; demande de prix, etc

    - commander un plat au restaurant

    - exprimer la préférence

    - dire l'heure, la date, fixer un rendez-vous

    - utiliser les verbes de modalité

    - faire des exercices de prononciation et d'accentuation

    - manier le vouvoiement/ tutoiement

    - utiliser la négation

    - connaître les premiers verbes irréguliers

    - utiliser l'article défini et indéfini (le,un/la,une...) + l'accusatif de "ein"

    - décrire sa maison (pièces, lieu,meubles)

    Allemand A2

    Lieu Saint-Louis

    Code 7SL254

    Allemand A2
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    115,00

    Comprendre des phrases isolées et des expressions fréquemment utilisées en relation avec des domaines de la vie quotidienne (comme par exemple des informations personnelles et relatives à la famille, aux achats, au travail, à l'environnement proche). Communiquer dans le cadre de situations simples et routinières qui ne demandent qu'un échange d'informations simple et direct lié à des sujets familiers et bien connus. Pouvoir évoquer en termes simples ses origines et sa formation, son environnement direct et des sujets correspondant à des besoins immédiats.

    Parler l’allemand avec un accent correct.

    Écoute de textes lus par des allemands afin de former son oreille même si l’on a du mal à tout comprendre.

    Pilates

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0842

    Pilates
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    116,00

    Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

    Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0860

    Yoga
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

    123,00

    Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

    Rêves et inconscient

    Lieu à distance

    Code 7AD342

    Rêves et inconscient
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    0,00

    L’Université Populaire du Rhin participe à la manifestation À votre santé ! Le mois de la santé et de la

    recherche médicale, coordonnée par la Nef des sciences et l’Inserm Est, en proposant une programmation

    riche et originale. À l’heure où les sources d’informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l’heure

    où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomène reflétant le besoin de chacun

    d’en savoir plus - À votre santé ! permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en

    toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

     

    L’inconscient est omniprésent et joue un rôle essentiel dans notre vie de tous les jours souvent à notre insu et notamment dans les rêves.

    Jean Pol Tassin nous partagera son expérience personnelle et ses recherches sur le sujet.

    Jean-Pol Tassin est neurobiologiste, directeur de recherche émérite à l'Inserm et professeur au Collège de France

    Organisé par l’Université Populaire du Rhin en partenariat avec l’Inserm et la Nef des sciences.

    Italien - A2 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU288

    Italien -  A2 - Suite
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Niveau A1.3/A2

    L’italien dans votre poche 

    Vous êtes curieux(se) et passionné(e) par l’italien et la culture italienne ? Vous aimeriez partir en voyage en Italie ? Participez à cette formation et imprégnez-vous de la culture italienne en familiarisant avec sa langue ! Apprenez l’italien pour être à l’aise pendant vos voyages en Italie !

    Chaque séance sera un voyage de découverte de l'Italie et de la culture italienne à travers sa langue.

    le cours se déroulera entre exercices, prise de parole, règles grammaticales et du temps de travail à la maison. 

    Au terme de ce cours, vous serez donc capables d’interagir d’une manière simple sur des sujets familiers.

    La convivialité du groupe et l’approche pédagogique favoriseront une atmosphère sereine et amusante.

    Alors, qu’est-ce que vous attendez ? Plongez-vous dans la langue italienne !

     

    Etre bien dans sa T.E.T.E

    Lieu à distance

    Code 7AD302

    Etre bien dans sa T.E.T.E
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

    Activité annulée

    100,00

    Durant cet atelier, nous travaillerons sur 3 axes  :

    1-Comprendre sa T.E.TE

    – Définition du temps, de l'estime de soi, des talents et de l'écologie personnelle

    2- Evaluer sa T.E.TE

    – Évaluer ce qui va bien et apprendre à le cultiver

    – Évaluer ce qui ne va pas et apprendre progressivement à le transformer positivement

    3- Utiliser la méthode C.A.R.E de la psychologie positive

    – Racheter le temps en apprenant à le rendre cohérent avec ses buts de vie

    – Trouver sa place en développant son champ attentionnel

    – Découvrir ses ressources personnelles par les relations

    – Équilibrer sa vie pro et perso en passant à l'action engagée

     

    Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

    Lieu SELESTAT

    Code 7SE0838

    Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    130,00

    La sophrologie existentielle est une pratique de « relaxation dynamique », au cours de laquelle les participants sont progressivement amenés à se recentrer depuis le "dehors" (la perception du monde autour d’eux) vers le "dedans" (la sensation du vivant dans leur corps propre), grâce à l'installation d'une respiration consciente

    Vivre une séance de sophrologie, c'est s'offrir un moment d'intimité avec soi-même, ancré dans la sécurité. Une séance permet d'accueillir dans l'instant ses perceptions corporelles, ses émotions, son état d'esprit … sans jugement. Surtout, en lâchant ses préoccupations, on sent qu'il est possible de laisser s'installer, tout doucement, une représentation nouvelle de soi, plus en équilibre, plus en harmonie !

    Comment se déroule une séance ? En trois temps …

    En début de séance, chaque participant se situe librement et formule s'il le désire une intention pour la pratique à venir.

    Puis l'animatrice guide la séance en proposant des temps de mobilisation corporelle très doux (via des gestes lents ou des étirements conscients), et des moments de relaxation profonde en état « sophro-liminal ». Grâce à cette combinaison « activation / relaxation », il est possible de réguler l’activité du système nerveux : les participants accueillent calmement ce qu’ils ressentent, ce qui les anime et ce qui leur apparaît. Les bénéfices de la pratique sont ainsi intégrés au plus profond d'une conscience positive.

    Les séances sont pratiquées assis sur une chaise et/ou debout, sans musique. Les participants sont progressivement invités à fermer les yeux pendant la guidance.

    Un espace d’expression des ressentis s’ouvre en fin de pratique.

    Hatha yoga

    Lieu SIERENTZ

    Code 7SI0668

    Hatha yoga
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

    Cours complet

    174,00

    Des séances de Hatha Yoga à Sierentz, dispensées par un formateur passionné  !

    En savoir plus sur le Yoga ( योग )

    Le Yoga signifie union de l'esprit et du corps au travers des pranas ( पराण – force vitale guidée par les respirations).

    Le but du Yoga est de cesser les chittavrittis (modification du mental comme les pensées ou les désirs instantanés). C'est un état de calme intérieur qu'on appelle aussi Shanti (शांति). Durant une séance, nous faisons nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) tout en restant dans la pleine conscience.

    Nous aborderons : les Asanas (postures pour assouplir et tonifier le corps), le Pranayama (respiration), le Dhyana (méditation), les Mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

    Allemand - B1

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0493

    Allemand - B1
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    117,00

    Quelques séances sympas pour :

    - savoir utiliser des propositions et des questions simples concernant sa personne (nom, lieu d'habitation,métier...)

    - connaître les nombres

    - s'exprimer pour l'achat de meubles de cuisine ; demande de prix, etc

    - commander un plat au restaurant

    - exprimer la préférence

    - dire l'heure, la date, fixer un rendez-vous

    - utiliser les verbes de modalité

    - faire des exercices de prononciation et d'accentuation

    - manier le vouvoiement/ tutoiement

    - utiliser la négation

    - connaître les premiers verbes irréguliers

    - utiliser l'article défini et indéfini (le,un/la,une...) + l'accusatif de "ein"

    - décrire sa maison (pièces, lieu,meubles)

    Pilates

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0846

    Pilates
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 19h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    116,00

    Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

    Céramique

    Lieu PFAFFENHEIM

    Code 7PF260

    Céramique
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 19h30 7 séance(s) pour une durée totale de 14:00

    110,00

    1- Dans ces cours proposés, toutes les techniques du travail de la "Terre" sont abordées, excepté le tournage.

     – Une grande variété d'argiles est offerte aux participants:

    Faïence (3 couleurs en 2 textures différentes, chamottée ou fine),

    Grès ( 3 sortes avec chacune 3 textures différentes également),

    ce qui permet de fabriquer toutes sortes d'objets (ou de sculptures), du plus fin au plus rustique, à l'aide de techniques variées: façonnage dans la masse, colombins, plaques, estampage, modelage, sculpture...

     -En ce qui concerne la décoration des pièces après la 1ère cuisson, l'apprentissage de différentes possibilités de décors est abordé:

    émaillage avec ou sans motifs, qui peuvent être très divers (gravures, incrustations, décorations faites aux oxydes, aux engobes ou à l'aide de peintures appliquées sous ou sur l'émai).

    L'émaillage est une source de grand intérêt et de découvertes constantes. Ces cours contribuent à faire découvrir les richesses de cette technique, pas toujours abordée habituellement, car elle nécessite un long apprentissage de la part de l'enseignant pour bien maîtriser les paramètres de réussite (techniques d'application, T° et temps de cuisson, mélanges possibles ou non, etc...). Ces cours permettent de s'initier, d'acquérir les principes de base pour avoir de beaux résultats de rendu. L'émaillage est un grand "plus" dans le travail de la terre: il transforme les pièces réalisées et les résultats sont visibles et gratifiants dès les premiers cours.

    patines, en particulier sur des sculptures ou sur l'extérieur de pièces de déco, émaillées uniquement à l'intérieur.

    Les possibilités sont nombreuses, très variées et permettent de changer de technique, de découvrir, de tenter, et de se renouveler sans cesse.

    2- Ces cours sont un lieu d'apprentissage, fait de découvertes, d'échanges, de partage entre les participants de différents niveaux, dans une ambiance de plaisir et de détente, de convivialité où l'animatrice s'adapte à chacun selon son rythme,  ses aptitudes, ses goûts, respectant le choix de chacun.

     Ces cours sont un lieu de rencontre dans un groupe où chacun partage le même intérêt, la même passion que celle de l'animatrice qui essaie de la transmettre et qui y parvient (...!), vu le nombre d'adeptes de ces cours, fidèles d'année en année !

     Ces cours sont un lieu où chacun a la possibilité de découvrir ses talents de créateur, de développer son imagination, sa faculté de concentration, quel que soit son niveau et ses dons dans le domaine de la création manuelle.

    Essayez..., vous serez conquis par la matière "Terre" qui saura vous passionner par tout ce qu'elle offre et ce qu'elle procure quand on la travaille ! Vous serez émerveillés par vos objets créés, sublimés par la magie des cuissons !

    Danse de société - Niveau 2

    Lieu LUTTERBACH

    Code 7LU0612

    Danse de société - Niveau 2
    Début

    Début le jeudi 02 mars 2023

    Heure

    à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    111,00

    Ces séances vous permettront de vous perfectionner et compléteront vos notions de base : valse lente, samba, cha-cha-cha, rumba.
    Sans viser la perfection, ce cours s'adresse aux danseurs qui souhaitent s'améliorer tout en profitant du plaisir de danser.
    Il est destiné uniquement aux personnes/couples ayant un bon niveau 1.

     

    Hatha yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU318

    Hatha yoga
    Début

    Début le vendredi 03 mars 2023

    Heure

    à 09h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

    Activité annulée

    148,00

    Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

    Hatha yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU348

    Hatha yoga
    Début

    Début le vendredi 03 mars 2023

    Heure

    à 12h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

    148,00

    Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

     

    Peinture décorative alsacienne

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS1252

    Peinture décorative alsacienne
    Début

    Début le vendredi 03 mars 2023

    Heure

    à 13h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    170,00

    Avec l'aide d'un peintre en décors professionnel, diplômée d'une école de peinture décorative à Versailles en 2016, vous prendrez plaisir à créer de beaux objets !

    Dans un premier temps, nous travaillerons sur des planches en bois, puis nous  décorerons des objets en bois divers que vous apporterez (tabourets, boites, chaises...). Vous prendrez plaisir à "relooker" vos objets en bois désuets !

    Les décors seront choisis et validés ensemble pour garantir une belle harmonie parmi la diversité des décors.

    Aquarelle

    Lieu RICHWILLER

    Code 7BP0937

    Aquarelle
    Début

    Début le vendredi 03 mars 2023

    Heure

    à 13h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

    141,00

    Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés.

    Martine vous transmettra, avec douceur et bienveillance, les connaissances nécessaires pour créer vos projets personnels. 

    Les cours sont ouverts aux débutants, initiés et confirmés.

    Aquarelle

    Lieu RICHWILLER

    Code 7BP0256

    Aquarelle
    Début

    Début le vendredi 03 mars 2023

    Heure

    à 15h45 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

    150,00

    Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés.

    Martine vous transmettra, avec douceur et bienveillance, les connaissances nécessaires pour créer vos projets personnels. Les cours sont ouverts aux débutants, initiés et confirmés.

    Art floral

    Lieu MOLSHEIM

    Code 7MO0957

    Art floral
    Début

    Début le vendredi 03 mars 2023

    Heure

    à 17h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

    72,00

    C'est dans un cadre convivial que je vous invite à réaliser de superbes compositions florales ou de magnifiques bouquets.

    Le travail avec les fleurs et les différents végétaux "libère" la tête du quotidien et favorise votre esprit artistique et créatif.

    Ps : vous risquez de vous étonner vous-même....

    Hatha yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU315

    Hatha yoga
    Début

    Début le vendredi 03 mars 2023

    Heure

    à 17h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

    148,00

    Yoga योग : union de l'esprit, du corps à travers les pranas पराण , la force vitale, guidée par les respirations.

    Le but : la cessation des chittavrittis (par ex. modification du mental, les pensées, les désirs instantanés). Parvenir à l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति), en faisant tous nos Karmas कऱम (les devoirs essentiels au monde), en restant dans la pleine conscience.

    Anglais - A1 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU333

    Anglais - A1 - Suite
    Début

    Début le vendredi 03 mars 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00

    Cette formation est ouverte à tous ceux qui veulent avoir une base solide afin de communiquer en anglais.

    Chaque séance proposera cinq activités : écouter et comprendre, parler en continu, réagir et dialoguer, lire, écrire. Ces activités se feront avec une diversité de supports authentiques, des extraits audio et vidéo, des textes, des images.

    De plus, des exercices de grammaire, de vocabulaire et de phonologie compléteront la formation.

    Découverte de l'Ennéagramme et Initiation

    Lieu GUEBWILLER

    Code 7GU0303

    Découverte de l'Ennéagramme et Initiation
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 09h00 4 séance(s) pour une durée totale de 10:00

    90,00

    Chacun d'entre nous a une vision partielle de la réalité. Chacun a une vision du monde, forcément incomplète, qui nous oblige à développer une protection face aux blessures que nous inflige la vie, ceci depuis notre enfance.

    L'ennéagramme est un système d'étude de la personnalité qui se base sur 9 structures de caractères qui correspondent à 9 visions du monde différentes.

    Découvrir son profil dominant parmi les 9 existants est une manière de mieux comprendre les comportements que nous adoptons et surtout de mieux appréhender les motivations qui se cachent derrière ces comportements. Connaître son profil dominant permet des prises de conscience pour déclencher un observateur intérieur et ainsi évoluer positivement dans son quotidien, avec soi et avec les autres. C'est une aide à la prise de recul sur soi et sur son environnement.

    Gravure "Non toxique" - workshop

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU394

    Gravure
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 09h00 2 séance(s)

    140,00

    Ce workshop propose une initiation à la gravure électrolytique ou électrogravure. Si le procédé semble fastidieux, il est en réalité très simple et ne nécessite que peu de matériel. Il permet ainsi de graver des estampes de manière non toxique et peut être pratiqué dans des endroits sans point d’eau à proximité ou aération spécifique. Les participants pourront, le temps du workshop, réaliser des estampes avec cette technique de « morsure » et acquérir ainsi une nouvelle autonomie dans le champ de la gravure non toxique.

    Tarifs : 140 € (tarif réduit* 70 €)

    Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

    A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

    B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR :

    • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
    • Paiement par carte bancaire à la HEAR du 1er décembre au 14 décembre (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de  14h00 à 17h00

     

    * Bénéficiaires du tarif réduit :

     

    • étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

    • lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

    • demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

    • agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

    • ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

    À noter : les workshops dont le nombre d’inscrit·es serait insuffisant ne pourront pas être maintenus.

    Initiation à la céramique - workshop

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU391

    Initiation à la céramique - workshop
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

    140,00

    Ce workshop sera l’occasion d’aborder les différentes techniques de façonnages (colombin, plaque, tournage et autres) ainsi que la mise en couleur sur terre crue. Le workshop pourra également pour ceux qui le souhaitent prendre la forme d’un projet libre de forme, de technique de façonnage et de mise en couleur sur terre crue. Il sera accompagné et encadré techniquement et s’adresse aux personnes souhaitant profiter de ces deux journées pour réaliser une création plus personnelle.

    Tarifs :

    140 €  (tarif réduit* 70 € )

    Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

    A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

    B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR :

    • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
    • Paiement par carte bancaire à la HEAR du 1er décembre au 14 décembre (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00

     

    * Bénéficiaires du tarif réduit :

     

    • étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

    • lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

    • demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

    • agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

    • ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

    À noter : les workshops dont le nombre d’inscrit·es serait insuffisant ne pourront pas être maintenus.

    Aquarelle - workshop

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU393

    Aquarelle - workshop
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

    140,00

    Approfondissez vos compétences en dessin à partir d’un modèle (nature morte, paysage, figure) et apprendre à maîtriser la vaste gamme de papiers et de couleurs comme des différentes techniques tel que l’utilisation du drawing gum ou du sel pour des effets encore plus surprenants et uniques. Ce workshop vous donnera ainsi l’opportunité de créer en contemplant la magie de la couleur qui se mêle à l’eau sur le papier.

    Tarifs :

    140 € (tarif réduit* 70 € )

    Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

    A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

    B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR :

    • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
    • Paiement par carte bancaire à la HEAR du 1er décembre au 14 décembre (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00

     

    * Bénéficiaires du tarif réduit :

     

    • étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

    • lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

    • demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

    • agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

    • ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

    À noter : les workshops dont le nombre d’inscrit·es serait insuffisant ne pourront pas être maintenus.

     

    Relooking petit mobilier - workshop

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU392

    Relooking petit mobilier - workshop
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

    140,00

    Ce workshop propose d’imaginer et de fabriquer un nouvel objet avec des éléments délaissés en portant un regard différent sur les ressources présentes autour de nous au quotidien. La volonté est d’inscrire chaque participant.e dans un projet personnel et singulier porté sur la récupération et la revalorisation des matières. Dans ce sens, cela permet d’apprendre à se poser des questions, de pousser des réflexions et de tester les propositions afin de valider les plus pertinentes. La création se nourrit alors dans cette contrainte pour composer des productions avec beaucoup d’inventivité.

    Tarifs :

    140 € (tarif réduit* 70 € )

     

    Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

    A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

    B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR :

    • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
    • Paiement par carte bancaire à la HEAR du 1er décembre au 14 décembre (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00

     

    * Bénéficiaires du tarif réduit :

     

    • étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

    • lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

    • demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

    • agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

    • ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

    À noter : les workshops dont le nombre d’inscrit·es serait insuffisant ne pourront pas être maintenus.

     

    Allemand - Intensif - A1

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU271

    Allemand - Intensif - A1
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 09h30 10 séance(s) pour une durée totale de 25:00

    165,00

    Quelques heures pour rafraîchir son allemand et pouvoir : 

    - parler de soi et de sa famille

    - rédiger un emploi du temps détaillé

    - demander un prix, des informations sur un produit

    - exprimer la douleur,comprendre des consignes médicales simples

    - demander des renseignements à la gare, à l'hôtel, l'aéroport

    - comprendre et répondre à une offre de location d'appartement

    - répondre à des questions simples lors d'un entretien d'embauche

    - s'orienter dans l'espace (dans, sur, derrière...)

    - les auxiliaires "avoir" et "être" au passé-composé

    - révision des questions en W

    - révision ou apprentissage des verbes à particules séparables/inséparable

    - parler de la météo

    SHIATSU REFLEXE

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS0784

    SHIATSU REFLEXE
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 09h30 3 séance(s) pour une durée totale de 09:00

    90,00

     1 : Exercices d’échauffement physique et spirituel
              - Apport théorique : Le yin/yang, les méridiens chinois, l'effet réflexe

     2 : Pratique du Shiatsu
              - Le toucher Shiatsu 
              - Présentation du protocole
              - Pratique par 2: une personne reçoit le « massage », puis le donne 

      3 : Communication verbale sur la matinée et autre
     

    Allemand - Faux Débutant

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0497

    Allemand - Faux Débutant
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 10h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    117,00

    Quelques séances sympas pour :

    - savoir utiliser des propositions et des questions simples concernant sa personne (nom, lieu d'habitation,métier...)

    - connaître les nombres

    - s'exprimer pour l'achat de meubles de cuisine ; demande de prix, etc

    - commander un plat au restaurant

    - exprimer la préférence

    - dire l'heure, la date, fixer un rendez-vous

    - utiliser les verbes de modalité

    - faire des exercices de prononciation et d'accentuation

    - manier le vouvoiement/ tutoiement

    - utiliser la négation

    - connaître les premiers verbes irréguliers

    - utiliser l'article défini et indéfini (le,un/la,une...) + l'accusatif de "ein"

    - décrire sa maison (pièces, lieu,meubles)

    Chamanisme celtique

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS0746

    Chamanisme celtique
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:30

    55,00

    Le chamanisme n'est ni une philosophie, ni une religion, c'est une pratique. Il permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos.

    L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.

    Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques et permettent de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

    Peinture chinoise

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0281

    Peinture chinoise
    Début

    Début le samedi 04 mars 2023

    Heure

    à 10h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

    168,00

    La peinture chinoise, l'une des formes de l'art chinois, désigne toute forme de peinture originaire de Chine ou pratiquée en Chine ou par des artistes chinois hors de Chine.

    La peinture proprement dite est toujours une peinture à l’eau, réalisée à l’aide de l’encre, sur soie ou papier : c’est le lavis. Les Chinois ont jusqu’au XXe siècle ignoré ou voulu ignorer la couleur.

    Ces trois éléments, pinceau, encre, support (papier ou soie) se déclinent de multiples façons : grand nombre de pinceaux (crinière de poney, poils de chèvre), de façons de le tenir (droit, incliné, appuyé, etc.).

    Ne jamais oublier que, pour les Chinois, l’art premier est la calligraphie et que la peinture en découle. Dans une même œuvre seront présentes la calligraphie d’un poème et la peinture. La plupart des peintres ont été aussi des calligraphes. Quant à l’encre, elle peut être plus ou moins épaisse, diluée, sèche, onctueuse.

    C’est par les jeux d’encre que la peinture chinoise traduit ce qui, dans la peinture occidentale, est ombre et lumière. Certains peintres, dit-on, ont le pinceau et non pas l’encre, d’autres ont l’encre et n’ont pas le pinceau. Le pinceau forme l’ossature, l’encre constitue la chair : nous retrouvons là l’opposition du yang et du yin.

    Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU402

    Yoga
    Début

    Début le lundi 06 mars 2023

    Heure

    à 12h30 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    99,00

    On aborde son corps en conscience, avec la respiration, vous allez travailler le placement et l'alignement juste (auto-grandissement) au travers des exercices et des enchaînements de postures pour améliorer souplesse et force (étirements actifs).

    Déroulement du cours:

    - un temps de centrage, on se connecte à sa respiration, prise de conscience du placement et de l'auto-grandissement 

    - pratique d'exercices et enchaînements de postures

    - relaxation

    C'est un moment pour soi, à l'écoute de son corps et de son ressenti, pour se détendre et lâcher prise et retrouver du plaisir et de la joie.

    Allemand - A1 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU275

    Allemand - A1 - Suite
    Début

    Début le lundi 06 mars 2023

    Heure

    à 18h30 9 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    117,00

    Un cours sympa pour : 

    - Répondre à la question : à qui ?

    - Rédiger une petite histoire qui se passe au supermarché

    - S'orienter dans le supermarché, demander des renseignements simples sur un produit

    - Comprendre l'essentiel de petits dialogues oraux

    - Donner et recevoir un ordre

    - Utiliser les verbes de modalité

    - Comprendre des petits textes et affiches concernant le quotidien (invitation,changement de date...)

    Italien pour voyager

    Lieu GUEBWILLER

    Code 7GU0275

    Italien pour voyager
    Début

    Début le mardi 07 mars 2023

    Heure

    à 08h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    120,00

    Venez apprendre les bases de l'italien pour communiquer et s'exprimer dans divers contextes lors de vos voyages de loisirs (hôtel, moyens de transport, restaurants, visites...)

    Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU405

    Yoga
    Début

    Début le mardi 07 mars 2023

    Heure

    à 12h30 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    99,00

    On aborde son corps en conscience, avec la respiration, vous allez travailler le placement et l'alignement juste (auto-grandissement) au travers des exercices et des enchaînements de postures pour améliorer souplesse et force (étirements actifs).

    Déroulement du cours:

    - un temps de centrage, on se connecte à sa respiration, prise de conscience du placement et de l'auto-grandissement 

    - pratique d'exercices et enchaînements de postures

    - relaxation

    C'est un moment pour soi, à l'écoute de son corps et de son ressenti, pour se détendre et lâcher prise et retrouver du plaisir et de la joie.

    Hatha yoga (Suite)

    Lieu ROSENAU

    Code 7RO0832

    Hatha yoga (Suite)
    Début

    Début le mardi 07 mars 2023

    Heure

    à 17h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

    186,00

    Des séances de Hatha Yoga à Rosenau, dispensées par un formateur passionné  !

    En savoir plus sur le Yoga ( योग )

    Le Yoga signifie union de l'esprit et du corps au travers des pranas ( पराण – force vitale guidée par les respirations).

    Le but du Yoga est de cesser les chittavrittis (modification du mental comme les pensées ou les désirs instantanés). C'est un état de calme intérieur qu'on appelle aussi Shanti (शांति). Durant une séance, nous faisons nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) tout en restant dans la pleine conscience.

    Nous aborderons : les Asanas (postures pour assouplir et tonifier le corps), le Pranayama (respiration), le Dhyana (méditation), les Mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

    Allemand - A2 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU279

    Allemand - A2 - Suite
    Début

    Début le mardi 07 mars 2023

    Heure

    à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    130,00

    Suite du cours A2 du premier semestre, ce cours est ouvert à toute nouvelle personne désireuse de progresser en allemand.

    Des séances sympas  pour :

    - Parler des habitudes alimentaires allemandes, lire et comprendre une recette

    - Parler de la météo, de l'environnement

    - Comprendre les grandes lignes d'un texte traitant des problèmes de l'environnement

    - Évoquer les problèmes entre générations (enfants/aînés)

    - Lire et comprendre des textes traitant dans les grandes lignes de l'histoire de l'Allemagne

    - Parler de son sport favori, compléter son profil sportif (questionnaire)

    - Donner des conseils, demander de l'aide

    - Construire des subordonnées : wenn, bevor, seitdem, als

    Manger local, oui mais quoi, où et comment ?

    Lieu à distance

    Code 7AD322

    Manger local, oui mais quoi, où et comment ?
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le mardi 07 mars 2023

    Heure

    à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

    5,00

    Si vous voulez soutenir la production agricole alsacienne et manger frais et local, cette conférence est pour vous. Vous comprendrez les différences entre filière longue, circuits courts, commerce équitable, produit bio, origine France et autres signes de qualité. Vous découvrirez quelles sont les options pour véritablement acheter des produits en direct du producteur. Toutes les informations pour vous y retrouver entre vente directe à la ferme, magasins de producteurs, amap, paniers, marché de plein vent, cueillettes, plateformes internet, … De quoi faire vos courses en toute sérénité !

    Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU404

    Yoga
    Début

    Début le mercredi 08 mars 2023

    Heure

    à 12h15 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    99,00

    On aborde son corps en conscience, avec la respiration, vous allez travailler le placement et l'alignement juste (auto-grandissement) au travers des exercices et des enchaînements de postures pour améliorer souplesse et force (étirements actifs).

    Déroulement du cours:

    - un temps de centrage, on se connecte à sa respiration, prise de conscience du placement et de l'auto-grandissement 

    - pratique d'exercices et enchaînements de postures

    - relaxation

    C'est un moment pour soi, à l'écoute de son corps et de son ressenti, pour se détendre et lâcher prise et retrouver du plaisir et de la joie.

    Italien - A2 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0449

    Italien - A2 - Suite
    Début

    Début le mercredi 08 mars 2023

    Heure

    à 16h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00


    Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active, des supports variés et une ambiance chaleureuse.

    Atelier d' 1 h 30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

    Italien - Débutant

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0499

    Italien - Débutant
    Début

    Début le mercredi 08 mars 2023

    Heure

    à 18h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    151,00


    Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active, des supports variés et une ambiance chaleureuse.

    Atelier d' 1 h 30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

    Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU403

    Yoga
    Début

    Début le mercredi 08 mars 2023

    Heure

    à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    118,00

    On aborde son corps en conscience, avec la respiration, vous allez travailler le placement et l'alignement juste (auto-grandissement) au travers des exercices et des enchaînements de postures pour améliorer souplesse et force (étirements actifs).

    Déroulement du cours:

    - un temps de centrage, on se connecte à sa respiration, prise de conscience du placement et de l'auto-grandissement 

    - pratique d'exercices et enchaînements de postures

    - relaxation

    C'est un moment pour soi, à l'écoute de son corps et de son ressenti, pour se détendre et lâcher prise et retrouver du plaisir et de la joie.

    Allemand - B1 - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU276

    Allemand - B1 - Suite
    Début

    Début le mercredi 08 mars 2023

    Heure

    à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    130,00

    - Mise en situation et jeux de rôle

    - Apprentissage et approfondissement des connaissances lexicales concernant des sujets de la vie courante (famille, santé, travail, logement...)

    - Usage du passé-composé et l'imparfait (prétérit)

    - Étude de textes, d'articles de journaux courts

    - Écoute de documents sonores

    - Usage des déclinaisons (nominatif, accusatif,datif,génitif) et des subordonnées

    Qi gong (Suite)

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS0836

    Qi gong (Suite)
    Début

    Début le mercredi 08 mars 2023

    Heure

    à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

    120,00

    Mouvements en musique basés sur la respiration et sur la conscience du corps.

    Équilibrage, harmonisation et renforcement par les méridiens

    Échauffement

    Séries de mouvements bien précis pour le bon fonctionnement des organes 

    Fin par QI GONG méditatif

    Espagnol débutant A1 (Suite)

    Lieu OTTERSWILLER

    Code 7SA0451

    Espagnol débutant A1 (Suite)
    Début

    Début le jeudi 09 mars 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    125,00

    Passionné comme le flamenco, romantique comme un tango, mélancolique comme la salsa, délicieux comme la paella et heureux comme un jour de soleil à la mer… Vous avez devinez de quoi il s’agit ? Oui c’est bien la belle langue espagnole ! Des exercices de grammaire, vocabulaire, expression écrite et orale seront proposés pour apprendre de manière ludique.

    Que de mieux que la pratique, dans un groupe chaleureux, pour s’initier à la langue espagnole ?

    La philosophie pour aider à vivre

    Lieu à distance

    Code 7AD339

    La philosophie pour aider à vivre
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le jeudi 09 mars 2023

    Heure

    à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

    Professeur

    20,00

    La philosophie est souvent vue comme une discipline abstraite, compliquée et éloignée des préoccupations quotidiennes. Ce n’est pas nouveau… et pourtant ! La philosophie s'est inscrite dans tous les grands changements que le monde a connu et elle a contribué à ce que l’être humain conduise mieux sa vie.

    Cet atelier de 2h propose une approche historique, synthétique et accessible, des principaux repères, auteurs et courants qui ont marqué la pensée occidentale.

     

    Atelier en visio-conférence
    Le lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr.

    Traiter la douleur avec des drogues : une stupéfiante histoire de sexe ?

    Lieu THANN

    Code 7TH0782

    Traiter la douleur avec des drogues : une stupéfiante histoire de sexe ?
    Début

    Début le jeudi 09 mars 2023

    Heure

    à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    0,00

    L’Université Populaire du Rhin participe à la manifestation À votre santé ! Le mois de la santé et de la

    recherche médicale, coordonnée par la Nef des sciences et l’Inserm Est, en proposant une programmation

    riche et originale. À l’heure où les sources d’informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l’heure

    où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomène reflétant le besoin de chacun

    d’en savoir plus - À votre santé ! permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en

    toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

     

    Avec Yannick Goumon, chargé de recherche Inserm, Institut des Neurosciences Cellulaires et Intégratives (INCI), Université de Strasbourg & CNRS

    Les produits stupéfiants, tels que le cannabis ou la morphine, sont utilisés à des fins récréatives et peuvent provoquer des addictions. Le cannabis thérapeutique ou la morphine sont également utilisés pour traiter les douleurs aiguës et chroniques. Cependant, ces antidouleurs n’ont pas nécessairement la même efficacité chez les hommes et les femmes, élément à prendre en compte dans les traitements.

    Organisé par l’Université Populaire du Rhin en partenariat avec l’Inserm et la Nef des sciences.

    Allemand - Débutant - Suite

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU284

    Allemand - Débutant - Suite
    Début

    Début le jeudi 09 mars 2023

    Heure

    à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    130,00

    Quelques heures sympas pour savoir : 

    - Parler de soi et de sa famille

    - Demander un prix ou des informations sur un produit

    - Exprimer la douleur et comprendre des consignes médicales simples

    - Demander des renseignements à la gare, à l'hôtel, à l'aéroport

     - S'orienter dans l'espace

     - Comprendre et répondre à une offre de location d'appartement

     - Répondre à des questions simples lors d'un entretien d'embauche

    Cours d'œnologie Découverte du vignoble Bordelais

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU1101

    Cours d'œnologie Découverte du vignoble Bordelais
    Début

    Début le jeudi 09 mars 2023

    Heure

    à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

    54,00

    Le vignoble du Bordelais regorge de nombreuses appellations dispersées à travers 7 régions viticoles (Médoc, Blayais, Côtes-de-Bourg, Libournais, Entre-deux-Mers, Graves et Sauternais)

    Il se singularise par la diversité de ses vins et de ses différents cépages. Pour les vins rouges, les plus présents sont le Merlot et le Cabernet Sauvignon, mais on trouve également le Cabernet Franc, le Carmenère, le Malbec et le Petit Verdot en quantité moindre. Pour les vins blancs, le Sémillon est le plus répandu, suivi du Sauvignon et de la Muscadelle, et plus minoritairement du Colombard, Merlot blanc et Ugni blanc.

    Pour chaque séance, je vous propose de déguster 5 vins, blancs et rouges confondus, accompagnés de différents mets, dans le but de vous guider et vous conseiller pour vos prochains repas entre amis/famille.

    L'Impro CLOWN pour libérer votre expressivité.

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU362

    Début

    Début le vendredi 10 mars 2023

    Heure

    à 14h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

    30,00

    Dans cet atelier : il ne s'agira pas de " faire le clown" mais "d'être clown" et laisser émerger toute sa spontanéité.   Laisser plus de place à la part de non verbal, oser le lâcher-prise, l'expressivité émotionnelle, l'imaginaire, la spontanéité et la créativité.

    Grâce à  la puissance émotionnelle du clown, vous allez apprendre à élargir vos possibilités d’expression dans votre communication.

     

    Formation animée par Catherine Meyer formatrice en communication et comédienne improvisatrice.

     

    Pour plus d’infos : catherine-meyer-formations-alsace.com

    Contact : c.meyer.formations@orange.fr Tel : 06.78.14.88.48

    De Schopfheim à Schwörstadt (du sud de la Forêt noire aux portes de la Suisse) (

    Lieu

    Code 7MU0652

    De Schopfheim à Schwörstadt (du sud de la Forêt noire aux portes de la Suisse) (
    Début

    Début le samedi 11 mars 2023

    Heure

    à 08h30 1 séance pour une durée totale de 10:00

    15,00

    Des randonnées dynamiques alliant beaux paysages et activité physique (15-20 km). Les détails des randonnées seront communiqués par mail dans la semaine de la sortie ou disponibles auprès des structures organisatrices (ALEP Colmar et UP Mulhouse).

    En septembre, une réunion d’information avec les accompagnateurs vous sera proposée.

    Samedi 24 septembre : de la Schlucht à Munster (au coeur des Vosges) (68)

    Samedi 15 octobre : d'Aesch à Liestal (le piémont du Jura suisse) (CH)

    Samedi 19 novembre : de Marckolsheim à Sélestat (le ried) (67)

    Samedi 10 décembre : d’Illkirch à Strasbourg (marché de Noël) (67)

    Samedi 7 janvier : de Lauterbourg à Seltz (le delta de la Sauer) (67)

    Samedi 4 février : du côté de Belfort (90)

    Samedi 11 mars : de Schopfheim à Schwörstadt (du sud de la Forêt noire aux portes de la Suisse) (D)

    Samedi 8 avril : de Sankt Peter à Freiburg (au coeur de la Forêt noire) (D)

    Samedi 13 mai : de Schonach à Elzach (au pays des pendules à Coucous) (D)

    Samedi 17 juin : le Hornisgrinde et le Mummelsee (Nationalpark Schwarzwald)(D)

    Initiation aux techniques de radiesthésie et géobiologie

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0286

    Initiation aux techniques de radiesthésie et  géobiologie
    Début

    Début le samedi 11 mars 2023

    Heure

    à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

    120,00

    À l’issue du stage, vous pourrez chercher les perturbations existantes. Vous débarrassez des mémoires et transformer votre espace de vie en nid douillet.

    Durant ces 2 jours, vous apprendrez à détecter les différentes perturbations dans votre lieu de vie ainsi que leurs effets sur votre corps. Savant mélange de théorie et de pratique.

    Familiarisation avec les outils de détection… Baguette, pendule.

    Grâce à la pratique, vous vous initierez aux instruments de radiesthésie, et aiguiserez votre ressenti :

    • Atelier baguette recherche veines d’eau, réseaux…
    • Atelier pendule, utilisation des abaques de radiesthésie, nettoyer les énergies du lieu.

    Vital Animal

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0792

    Vital Animal
    Début

    Début le samedi 11 mars 2023

    Heure

    à 10h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

    52,00

    Initiation aux soins énergétiques pour chats et chiens.
    Une méthode chinoise de digitopression sur votre animal de compagnie qui permet ainsi d’activer par stimulation, ses forces d'auto-guérison. Cela lui permet de retrouver une bonne circulation énergétique et une meilleure forme vitale. Vous pouvez ainsi mieux vous occuper de votre animal de compagnie. <

    Il sera possible pour les sessions 2 et 3 d'apporter votre animal de compagnie pour faire une démonstration en direct. Bien sur nous verrons cela ensemble pour cette organisation et possibilité. 

      

    Atelier d'initiation à l’enluminure médiévale (lettre ornée)

    Lieu ERSTEIN

    Code 7ER0945

    Atelier d'initiation à l’enluminure médiévale (lettre ornée)
    Début

    Début le samedi 11 mars 2023

    Heure

    à 13h30 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

    72,00

    Chaque stagiaire réalise, pendant la durée du stage (deux après-midi), une enluminure selon les étapes suivantes :

    - Choix du modèle à exécuter (lettre ornée)

    - Préparation du parchemin

    - Travail de reproduction de la lettre choisie par calque

    - Pose de l'assiette à dorer

    - Fabrication et application des couleurs à partir de pigments et du liant

    - Applications des rehauts

    - Finition des contours

    Vital Energie

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0782

    Début

    Début le samedi 11 mars 2023

    Heure

    à 14h00 3 séance(s) pour une durée totale de 09:00

    78,00

    Cette formation vous apportera des techniques utiles pour aider vos proches et votre famille sans que cela remplace la médecine conventionnelle.

     

      

    Atelier Hatha Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU301

    Atelier Hatha Yoga
    Début

    Début le dimanche 12 mars 2023

    Heure

    à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    20,00

    Un cours de Hatha Yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

    Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

    Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

    Chamanisme celtique

    Lieu GUEBWILLER

    Code 7GU0744

    Chamanisme celtique
    Début

    Début le dimanche 12 mars 2023

    Heure

    à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:30

    55,00

    Le chamanisme n'est ni une philosophie, ni une religion, c'est une pratique. Il permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos.

    L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.

    Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques et permettent de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

    Ecriture Créative

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0379

    Ecriture Créative
    Début

    Début le lundi 13 mars 2023

    Heure

    à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 16:30

    180,00

    Cet atelier vous amène à la rencontre de votre créativité innée pour faire des découvertes imprévisibles. La pratique de l’écriture créative favorise la disparition des blocages existants et participe au développement de beaucoup de compétences.
    Rejoignez-moi dans une exploration approfondie qui rétablit les liens rompus avec l’imaginaire.

    En 12 séances, nous allons explorer notre imaginaire pour travailler des propositions d’écriture qui seront nombreuses et très variées (histoires courtes, poésie, scénario​, poésie black-out, portrait, fan-zine, rédaction d’une histoire à partir d’images etc).

    Le déroulement d’une séance en 1h30 :

    10-15 minutes d’entrée en chaleur avec un petit exercice d’écriture ou brainstorming

    45 minutes d’écriture avec une consigne ou contrainte

    30 minutes dédiés au partage et retours bienveillants

    L’atelier garde son esprit ludique (jouer/créer) mais la contrainte amène toujours à une technique d'écriture spécifique (la nouvelle, le dialogue, le récit initiatique, la description, la poésie, l’article…).

    La lecture des textes et le retour du collectif permettent de vivre un moment constructif et bienveillant dans lequel tout le monde apprend de ses coéquipiers créatifs.

    N’oubliez pas qu’il est impossible d'éditer ou d'améliorer une page blanche !

     

    La Sophrologie, pour vivre en harmonie

    Lieu HEGENHEIM

    Code 7HE0744

    La Sophrologie, pour vivre en harmonie
    Début

    Début le lundi 13 mars 2023

    Heure

    à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

    105,00

    La Sophrologie vous permet de renforcer l'équilibre entre votre corps et votre esprit par des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, accessible à tous !

    Cette pratique douce, vous aidera à vivre plus sereinement à mieux gérer votre stress, vos émotions, en améliorant votre sommeil, en retrouvant de la vitalité...

    La liste des bénéfices de la Sophrologie est longue.

    Alors, venez expérimenter et découvrir la joie de l'instant. Prenez ce temps pour vous, faites un pas vers votre bien-être.

    L'art de développer une histoire

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU0381

    L'art de développer une histoire
    Début

    Début le mardi 14 mars 2023

    Heure

    à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    120,00

    Écrire un roman n’est pas une tâche facile. Si bien qu'il a des différentes manières de planifier votre histoire, la structure en 3 actes reste la plus répandue et celle qui peut satisfaire aux écrivains architectes ainsi que les jardiniers.

     

    Cet atelier vous propose de créer votre trame en suivant cette structure, le tout dans une ambiance détendue pour explorer votre créativité.

     

    Le déroulement d’une séance en 1h30 :

    20 minutes pour introduire l'étape​ que nous allons travailler pendant la séance

    40 minutes de création et brainstorming

    30 minutes dédiés au partage et retours bienveillants

     

    Distinction pour la première et dernière séance :

    1ère séance : nous allons voir des exemples et réaliser un brainstorming pour trouver/renforcer l'idée de l'histoire à travailler​​.

    Dernière séance : nous allons profiter pour partager notre structure en entier et recevoir des retours constructifs/points à améliorer.

     

    La lecture des textes et le retour du collectif permettent de vivre un moment constructif et bienveillant dans lequel tout le monde apprend de ses coéquipiers créatifs.

    N’oubliez pas qu’il est impossible d'éditer ou d'améliorer une page blanche !

    Créez un fanzine poétique

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU380

    Créez un fanzine poétique
    Début

    Début le mardi 14 mars 2023

    Heure

    à 11h00 6 séance(s) pour une durée totale de 06:00

    60,00

    Les fanzines, contraction de "fan" et de "magazine" sont un moyen puissant d’expression créative et artistique qui revient en vogue depuis quelques années.​​ ​

    La poésie black-out consiste à réutiliser une page où un article (journaux, vieux livres, magazines etc) et de réinventer de courts poèmes en sélectionnant des mots et noircissant le reste (soit le découper soit le coudre avec la couleur de votre préférence). Austin Kleon est celui qui a popularisé la pratique.

     

    Cet atelier vous propose de combiner les deux concepts dans une ambiance ludique pour explorer votre créativité et profiter d’un moment de détente​.

     

    Le déroulement d’une séance en une heure :

    5 minutes pour choisir notre matériel à “détruire” pour le faire renaître.

    35 minutes de création des black-outs avec le support de l’animateur

    20 minutes dédiés au partage et retours bienveillants

     

    Distinction pour la première, avant-dernière et dernière séance :

    1ère séance : nous allons voir des exemples et créer ensemble les premières poésies en black-out.

    Avant-dernière séance : nous allons créer d​es poésies black-out pendant 30 minutes et démarrer la création de notre fanzine pour les 30 minutes restantes.

    Dernière séance : nous allons profiter pour créer​ notre fanzine

    La lecture des textes et le retour du collectif permettent de vivre un moment constructif et bienveillant dans lequel tout le monde apprend de ses coéquipiers créatifs.

    Détoxination-Détox KESAKO ? Quelques explications sur ces méthodes naturelles

    Lieu à distance

    Code 7AD256

    Détoxination-Détox KESAKO ? Quelques explications sur ces méthodes naturelles
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le mardi 14 mars 2023

    Heure

    à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

    5,00

    Diaporama sur 2 h environ qui va définir des termes souvent employés à tort

    -Principes des cures détox

    - Bienfaits et bénéfices

    -Questions diverses -échanges

    Piano - Adultes continuants - Cycle 3

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU257

    Piano - Adultes continuants - Cycle 3
    Début

    Début le mardi 14 mars 2023

    Heure

    à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

    210,00

    Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

    Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

    Apprendre le piano, c'est aussi apprendre à se connaître et faire émerger ses potentialités : mieux se structurer, booster sa créativité et sa sensibilité, développer sa concentration, sa vitesse de réaction, lutter contre le stress et les tensions corporelles, etc...

    Bref, l'apprentissage du piano - quel que soit votre âge et votre niveau - vous apportera un enrichissement personnel insoupçonnable, en plus du plaisir de jouer.

    Différents styles de musique seront abordés selon vos désirs.

    Piano - Adultes Continuants - Cycle 3

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU258

    Piano - Adultes Continuants - Cycle 3
    Début

    Début le jeudi 16 mars 2023

    Heure

    à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 07:30

    295,00

    Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

    Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

    Découvrir le clavier et le rôle des pédales.

    Se tenir devant le clavier et l'apprivoiser.

    Apprendre à écouter. Notes et sons. La note et son écriture (la partition)

    Anglais pour voyager

    Lieu SELESTAT

    Code 7SE253

    Anglais pour voyager
    Début

    Début le jeudi 16 mars 2023

    Heure

    à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    120,00

    12 séances d’une heure et demi – 12 sujets, par exemple: faire des réservations, faire des check-in à l’aéroport et l’hôtel, passer une commande dans un restaurant ou commander une livraison à domicile, demander des directions, réserver une visite et des excursions, acheter un billet;

    Exercices pratiques après chaque sujet ;

    Des activités d’apprentissage: travail en groupes, jeux des rôles, mise en situation, discussions et partage des opinions et des expériences. 

    Notre cerveau : un champion de l’adaptation! A propos de la plasticité cérébrale ou neuroplasticité

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU409

    Notre cerveau : un champion de l’adaptation! A propos de la plasticité cérébrale ou neuroplasticité
    Début

    Début le jeudi 16 mars 2023

    Heure

    à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    0,00

    La plasticité cérébrale décrit la capacité de notre cerveau à se remodeler, à se transformer en fonction de l’environnement et de nos expériences de vie. Cette plasticité de notre cerveau permet de nous adapter au monde dans lequel nous vivons et ceci tout au long de la vie.

    Ainsi, notre cerveau se réorganise en permanence nous permettant d’apprendre, de forger notre identité, nos croyances, nos souvenirs et savoir-faire, et aussi d’interagir avec les autres et le monde qui nous entoure.

    Notre cerveau peut parfois se réparer lui-même suite à un accident ou une maladie. Cette plasticité cérébrale est aussi au cœur de certaines thérapies visant à récupérer des fonctions perdues, par exemple après un accident vasculaire cérébral.

    Enfin, il est possible de favoriser cette capacité du cerveau à se changer lui-même notamment par l’activité physique, les stimulations cognitives, motrices et sociales et la préservation du sommeil. Ceci à tout âge de la vie, en particulier au cours du développement de l’enfant/adolescent et chez le sujet âgé.

     

    Avec Anne Pereira de Vasconcelos, neuroscientifique, chargée de recherche à l'Inserm, au Laboratoire des neurosciences cognitives et adaptatives (LNCA) de Strasbourg

     

    Organisé par l’Université Populaire du Rhin en partenariat avec l’Inserm et la Nef des sciences.

    Booster votre santé grâce aux plantes - cycle 2

    Lieu MOLSHEIM

    Code 7MO0786

    Booster votre santé grâce aux plantes - cycle 2
    Début

    Début le vendredi 17 mars 2023

    Heure

    à 19h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

    86,00

    Cycle de 5 séances tous les 15 j (hors vacances scolaires)

    L'objectif est de comprendre comment les plantes peuvent nous aider à soutenir notre organisme pour conserver notre capital santé ou redynamiser nos capacités de guérison.

    Les plantes médicinales contiennent de très nombreux principes actifs qui agissent en synergie. Leurs potentiels sont multiples.

    Chaque séance sera le fruit de thématiques précises traitant d'un type de plantes ou d'une problématique de santé : stimuler son immunité de façon naturelle, les plantes pour le système cardio-vasculaire,  détox et drainage, à la découverte de quelques plantes médicinales du printemps, les plantes pour notre cerveau,.

    La présentation se fera sous forme d'un PowerPoint mais abordera aussi l'observation de plantes fraîches ou séchées ou de produits à base de ces plantes (huiles essentielles, sirops, tisanes...) mettant en jeu les 5 sens.

    Cycle 1 et cycle 2 = 2 ateliers différents / ils ne sont pas liés par une progression pédagogique.

    Arts divinatoires

    Lieu SELESTAT

    Code 7SE1301

    Arts divinatoires
    Début

    Début le samedi 18 mars 2023

    Heure

    à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

    30,00

    Je présenterai les différentes techniques de divination : le pendule, l’écriture automatique, les tarots (deux minimum). J’expliquerai comment cela fonctionne et comment les mettre en œuvre.

    Puis, le reste de l’atelier sera consacré à de la pratique uniquement.

    Natha Yoga (Suite)

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS0840

    Natha Yoga (Suite)
    Début

    Début le mardi 21 mars 2023

    Heure

    à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

    119,00

    L’enseignement proposé sera celui du Nâtha Yoga, une méthode de Hatha Yoga transmise en France par Christian Tikhomiroff. Cette école de Yoga traditionnelle indienne associe postures, gestes, souffles, concentration et d’autres d’éléments qui s’ajoutent progressivement en fonction de l’évolution de la pratique. Les exercices complets et variés visent à équilibrer le corps, l’esprit et la respiration. Ils permettent de se recentrer et d’améliorer la capacité à tourner son attention vers soi-même pour se découvrir sous un nouveau regard.

    Notre approche douce de cette discipline permet de la rendre accessible au plus grand nombre, quel que soit son âge ou son niveau de pratique sans aucune recherche de performance. Chaque personne expérimentera et vivra les exercices avec sa singularité.  Grâce aux nombreuses variantes possibles pour un même exercice, chacune et chacun pourra adapter le travail proposé en fonction de sa condition physique et de sa forme du jour en restant toujours dans son amplitude propre, dans une zone d’effort modéré et une posture relativement confortable.

    Comment faire les bons choix alimentaires pour soi

    Lieu à distance

    Code 7AD318

    Comment faire les bons choix alimentaires pour soi
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le mardi 21 mars 2023

    Heure

    à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

    5,00

    A partir d'un "Panorama des aliments" classés en fonction de leur potentiel acidifiant et du processus de digestion nécessaire, vous apprenez à faire les bons choix alimentaires pour vous : comment rétablir ou respecter l'équilibre acido-basique, comment associer les aliments entre eux, comment manger en respectant les rythmes biologiques du corps...

    Et pour aller plus loin : la monodiète, le végétarisme, le "paléo", le "cétogène", le jeûne.

    Alimentation et nourriture, ce n'est pas la même chose...

     

    Hatha yoga (Suite)

    Lieu ROSENAU

    Code 7RO0834

    Hatha yoga (Suite)
    Début

    Début le mardi 21 mars 2023

    Heure

    à 19h00 13 séance(s) pour une durée totale de 19:30

    161,00

    Des séances de Hatha Yoga à Rosenau, dispensées par un formateur passionné  !

    En savoir plus sur le Yoga ( योग )

    Le Yoga signifie union de l'esprit et du corps au travers des pranas ( पराण – force vitale guidée par les respirations).

    Le but du Yoga est de cesser les chittavrittis (modification du mental comme les pensées ou les désirs instantanés). C'est un état de calme intérieur qu'on appelle aussi Shanti (शांति). Durant une séance, nous faisons nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) tout en restant dans la pleine conscience.

    Nous aborderons : les Asanas (postures pour assouplir et tonifier le corps), le Pranayama (respiration), le Dhyana (méditation), les Mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

    De l’importance d’avoir du nez !

    Lieu SELESTAT

    Code 7SE254

    De l’importance d’avoir du nez !
    Début

    Début le jeudi 23 mars 2023

    Heure

    à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    0,00

    Soudain, nous ne sentons plus rien. Nous perdons alors une partie importante de ce qui forme notre cadre de vie : plaisir de manger, vie sociale, détection de certains dangers, etc. Cette conférence sera l’occasion d’aborder plusieurs questions : comment fonctionne notre odorat ? D’où viennent nos préférences olfactives ? Pourquoi le coronavirus affecte-t-il notre odorat ? Que faire pour retrouver et cultiver nos facultés olfactives ?  

    Auteur:

    Avec le Dr Luc Marlier, chercheur au CNRS, Équipe d'Imagerie Multimodale Intégrative en Santé, Laboratoire ICube, UMR7357 CNRS-Unistra, Strasbourg.

    Atelier coaching en désencombrement

    Lieu à distance

    Code 7AD1300

    Atelier coaching en désencombrement
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le samedi 25 mars 2023

    Heure

    à 14h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

    60,00

    À partir de vos propres besoins et pièce après pièce, apprenez à dompter le désordre flagrant comme le désordre rampant, moins visible mais tout aussi envahissant quelquefois!

    Des techniques globales aux clefs sur-mesure, reprenez le contrôle sur votre espace, et au-delà de votre espace, gagnez en énergie, en argent, en place et surtout en allègement de la charge mentale!

    Piloter un avion

    Lieu RIXHEIM

    Code 7MU0630

    Piloter un avion
    Début

    Début le mardi 28 mars 2023

    Heure

    à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

    Cours complet

    136,00

    Vous ferez un vol individuel d'une demi-heure, sur un créneau à définir avec votre instructeur. Vous découvrirez les techniques de base de pilotage d'avion léger. 

    Goûtez au plaisir de piloter, faites le plein de sensations fortes, vivez un moment intense et découvrez la joie de vous envoler...
     

    Comprendre et expérimenter la Cohérence Cardiaque

    Lieu à distance

    Code 7AD319

    Comprendre et expérimenter la Cohérence Cardiaque
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le mardi 28 mars 2023

    Heure

    à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

    5,00

    Au programme :

    Observer et comprendre le système nerveux autonome.

    Observer et comprendre l'impact de la respiration sur ce système nerveux.

    Mettre en pratique les différents types de respiration en fonction des besoins.

    La cohérence cardiaque : un fabuleux outil de gestion du stress, des douleurs, des émotions...

    Vaccination, de la variole à aujourd’hui

    Lieu GUEBWILLER

    Code 7GU0782

    Vaccination, de la variole à aujourd’hui
    Début

    Début le jeudi 30 mars 2023

    Heure

    à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    0,00

    Savez-vous depuis quand existe la vaccination ?  Quel est son principe ? Qu'en est-il des vaccins actuels ? 

    Emilie Crouchet reviendra aussi sur les croyances et zones d'ombres qui perdurent autour de la vaccination.

     

    Avec le Docteure Emilie Crouchet, chercheuse à l’Institut de recherche sur les maladies virales et hépatiques – Université de Strasbourg / Inserm.

    Organisé par l’Université Populaire du Rhin en partenariat avec l’Inserm et la Nef des sciences.

    Couture

    Lieu SOUFFELWEYERSHEIM

    Code 7SO253

    Couture
    Début

    Début le jeudi 30 mars 2023

    Heure

    à 19h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    148,00

    Aujourd'hui, nous sommes nombreux à ressentir cette envie de renouer avec les travaux manuels et de confectionner nos propres produits. Alors, à toutes celles et ceux qui veulent créer, modifier, ou customiser leurs vêtements, nous vous accueillerons avec plaisir dans la bonne humeur pour passer un moment d'apprentissage et de partage.

    Chaque personne aura la possibilité de mener à bien un projet personnel en s'inspirant des tendances actuelles ou en développant son propre style, tant dans le prêt-à-porter (enfant, femme ou homme) que dans la décoration intérieure (rideaux, nappes, coussins, jouets, etc.).  

    Ces deux dernières années, plusieurs personnes du groupe ont passé le CAP couture avec succès. Voilà un défi à relever pour celles et ceux qui aiment les challenges !

     

    Géobiologie / Radiesthésie

    Lieu OSTWALD

    Code 7OS0782

    Géobiologie / Radiesthésie
    Début

    Début le samedi 01 avril 2023

    Heure

    à 09h00 1 séance pour une durée totale de 07:00

    70,00

    La géobiologie est une science qui permet d'étudier les énergies qui circulent sur la terre, dans le but d'apporter un mieux-être aux vivants mais également à toutes les énergies.

    Grâce à un enseignement, accessible à tous, et à des exercices pratiques nous allons pouvoir détecter et  corriger certains phénomènes géopathogènes à l'aide du pendule et de la baguette, notamment les eaux  souterraines et les failles.

    Nous apprendrons à rééquilibrer nos propres énergies, travail indispensable à faire avant tout travail géobiologique.

     

    Chocolats de Pâques avec Christian Boistelle

    Lieu SAVERNE

    Code 7SA252

    Chocolats de Pâques avec Christian Boistelle
    Début

    Début le samedi 01 avril 2023

    Heure

    à 09h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

    40,00

    Participez à un atelier de 4h pour aborder des recettes faciles et savoureuses de chocolats pour les fêtes de Pâques, en bénéficiant de l'accompagnement et des conseils de Christian Boistelle, maître artisan pâtissier de renommée sur le secteur. 

    Dans une ambiance conviviale, découvrez les recettes du chef et repartez avec une petite quantité de chocolat à offrir ou à déguster avec vos proches. 

    Vous fabriquerez 5 modèles de lapins et autres avec des chocolats différents et des recettes gourmandes qui feront plaisir aux petits et aux grands et seront reproductibles à la maison.

    La photo créative

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU261

    La photo créative
    Début

    Début le samedi 01 avril 2023

    Heure

    à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

    101,00

    Les séances partent de l'analyse d'une ou de plusieurs photos originales, pour présenter une piste ou une méthode de créativité. Les participants sont invités à réaliser des travaux pratiques entre les séances, qui sont ensuite analysés en groupe.

    Les thèmes suivants sont explorés au fils des séances :

    - Les différents niveaux de lecture d'une image.

    - Les éléments essentiels dans l'image.

    - Le graphisme dans l'image.

    - Le net et le flou.

    - La recherche et le choix d'un sujet photo.

    - Montrer de façon originale une image : les nouveaux supports.

    - La photo comme élément de décor.

    Photographie

    Lieu ERSTEIN

    Code 7ER0254

    Photographie
    Début

    Début le lundi 03 avril 2023

    Heure

    à 19h30 7 séance(s) pour une durée totale de 14:00

    120,00

    Cette session s'adresse aux utilisateurs souhaitant progresser avec un reflex ou un bridge débrayable. Les principes de bases de la photographie seront traitées : cadrage, exposition à la lumière, les différents automatismes et le mode manuel. Le traitement et l' archivage des clichés. La pratique de la prise de vue se fera sur le terrain.

    4 séances sont prévues en salle et 3 séances à l'extérieur qui seront définies en fonction de la météo et des disponibilités du groupe avec l'animateur.

    Couture

    Lieu SOUFFELWEYERSHEIM

    Code 7SO251

    Couture
    Début

    Début le lundi 03 avril 2023

    Heure

    à 19h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    Cours complet

    148,00

    Aujourd'hui, nous sommes nombreux à ressentir cette envie de renouer avec les travaux manuels et de confectionner nos propres produits. Alors, à toutes celles et ceux qui veulent créer, modifier, ou customiser leurs vêtements, nous vous accueillerons avec plaisir dans la bonne humeur pour passer un moment d'apprentissage et de partage.

    Chaque personne aura la possibilité de mener à bien un projet personnel en s'inspirant des tendances actuelles ou en développant son propre style, tant dans le prêt-à-porter (enfant, femme ou homme) que dans la décoration intérieure (rideaux, nappes, coussins, jouets, etc.).  

    Ces deux dernières années, plusieurs personnes du groupe ont passé le CAP couture avec succès. Voilà un défi à relever pour celles et ceux qui aiment les challenges !

     

    Prendre soin de son microbiote : C'est vital !!!!

    Lieu à distance

    Code 7AD299

    Prendre soin de son microbiote : C'est vital !!!!
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le mardi 04 avril 2023

    Heure

    à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

    5,00

    Diaporama 2 h environ pour définir 

    -Qu'est ce que le microbiote ?

    -Rappel sur ce que propose la naturopathie en la matière:

    Immunité et microbiote/ digestion / dysbioses  et microbiote / stress et microbiote /flore et microbiote /  équilibre acido-basique et microbiote /évolution au cours de la vie  du microbiote .....

     

    PHILOMix ! Ateliers de pratique philosophique

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU358

    Début

    Début le jeudi 06 avril 2023

    Heure

    à 17h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

    Professeur

    80,00

    La conviction que je souhaiterai partager avec vous est que la philosophie ne se réduit pas aux doctrines contenues dans les grands textes écrits depuis l'Antiquité. Elle ouvre aussi sur une pratique concrète qui donne du sens à ce qui nous arrive, nous éclaire et nous accompagne dans les problèmes de notre vie quotidienne. 

    Nous découvrirons ensemble la réflexion philosophique dans un format d'ateliers. Selon vos centres d'intérêt et vos attentes, nous choisirons ensemble les sujets qui seront traités chaque mois.

    De Sankt Peter à Freiburg (au coeur de la Forêt noire) (D)

    Lieu

    Code 7MU0654

    De Sankt Peter à Freiburg (au coeur de la Forêt noire) (D)
    Début

    Début le samedi 08 avril 2023

    Heure

    à 08h30 1 séance pour une durée totale de 10:00

    15,00

    Des randonnées dynamiques alliant beaux paysages et activité physique (15-20 km). Les détails des randonnées seront communiqués par mail dans la semaine de la sortie ou disponibles auprès des structures organisatrices (ALEP Colmar et UP Mulhouse).

    En septembre, une réunion d’information avec les accompagnateurs vous sera proposée.

    Samedi 24 septembre : de la Schlucht à Munster (au coeur des Vosges) (68)

    Samedi 15 octobre : d'Aesch à Liestal (le piémont du Jura suisse) (CH)

    Samedi 19 novembre : de Marckolsheim à Sélestat (le ried) (67)

    Samedi 10 décembre : d’Illkirch à Strasbourg (marché de Noël) (67)

    Samedi 7 janvier : de Lauterbourg à Seltz (le delta de la Sauer) (67)

    Samedi 4 février : du côté de Belfort (90)

    Samedi 11 mars : de Schopfheim à Schwörstadt (du sud de la Forêt noire aux portes de la Suisse) (D)

    Samedi 8 avril : de Sankt Peter à Freiburg (au coeur de la Forêt noire) (D)

    Samedi 13 mai : de Schonach à Elzach (au pays des pendules à Coucous) (D)

    Samedi 17 juin : le Hornisgrinde et le Mummelsee (Nationalpark Schwarzwald)(D)

    Heidenbuckel de Soultz

    Lieu

    Code 7GU1117

    Heidenbuckel de Soultz
    Début

    Début le samedi 08 avril 2023

    Heure

    à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    20,00

    Les hauts lieux énergétiques ont de tout temps fait l’objet d’une fréquentation et d’une vénération particulière. Ils ont été réutilisés par toutes les civilisations tout au long de l’histoire. Leur point commun est d’avoir un haut niveau vibratoire. Ils ont souvent été utilisés comme lieu de culte par les mystiques pour se rapprocher du divin. Parfois, ces bonnes vibrations ont été utilisées pour soigner ou préparer des potions.

    De toute cette histoire, il en reste des traces, dans les pierres, et dans les énergies du lieu. C’est ce que l’on se propose de découvrir sur les différents sites visités.

    Sortie très riche au-dessus de Soultz.

    Au programme, le Heidenbuckel, un lieu magique à l’ambiance particulière, ancien lieu de culte celte avec son menhir tout à côté.

    Tout près également une pierre dite négative, le Dietrichstein.


    Point de rencontre : rendez-vous sur le parking du cimetière militaire de Guebwiller rue du Vieil Armand.

    L'EAU, précieuse alliée de la Vie et de la Santé

    Lieu à distance

    Code 7AD320

    L'EAU, précieuse alliée de la Vie et de la Santé
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le mardi 11 avril 2023

    Heure

    à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

    5,00

    Au programme :

    une rapide synthèse de tout ce que l’on connaît des 3 états de l’EAU...

    ... Avant de plonger dans les mystères du 4e...

    Quel pourrait bien être ce 4e état ? Où, quand et comment peut-on trouver de l’eau sous cette forme ? Quelles sont les conditions pour que l’eau adopte cet état ? Quelles sont ses vertus ?

    Le pouvoir guérisseur de l’EAU était déjà connu et utilisé par de nombreuses civilisations avant la nôtre, mais aujourd’hui, les découvertes de la physique et de la biologie nous ouvrent de nouveaux horizons qui vont bien au-delà et donneraient presque le vertige !

    Un nouveau regard sur l'être humain, sur la vie, sur l'univers...

    Stretching (Suite)

    Lieu SAINTE-MARIE-AUX-MINES

    Code 7SM0836

    Stretching (Suite)
    Début

    Début le mercredi 12 avril 2023

    Heure

    à 10h00 4 séance(s) pour une durée totale de 05:00

    39,00

    L'étirement mélange diverses méthodes de gymnastique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui viennent de techniques orientales comme le yoga.

    Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter douleurs et accidents (notamment au niveau des tendons). Il est donc primordial de comprendre l'intérêt et la finalité de chaque geste.

    Sortie à la découverte des plantes médicinales

    Lieu

    Code 7SE0834

    Sortie à la découverte des plantes médicinales
    Début

    Début le vendredi 14 avril 2023

    Heure

    à 17h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

    15,00

    Au cours d'une balade dans les environs de Sélestat, découvrez avec vos 5 sens les plantes sauvages et médicinales dans leur contexte naturel et apprenez quelles sont leurs possibilités d'utilisation.

    Le lieu de rendez-vous sera communiqué avant la sortie.

    Art floral

    Lieu SAVERNE

    Code 7SA1252

    Art floral
    Début

    Début le samedi 15 avril 2023

    Heure

    à 09h30 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

    57,00

    Samedi 15 avril - Métamorphose

    Ré habiller des vieilles boîtes de conserve, des vieux pots de fleurs, des bouteilles avec des feuilles de laurier, des cordes ou tout autre élément naturel pour en faire des contenants ou des vases prêts a accueillir les fleurs des champs, du jardin les végétaux du moment.

    Samedi 13 mai - Le potager s'invite à table

    Centre de table, élaboré à partir des légumes de votre potager 

    Samedi 10 juin - Belle des champs 

    Laissez vous charmer par les champs de blé, de seigle et confectionnez une déco nature pour l' été accessoirisée avec des rubans , des papillons 

    fabrication de couronne ou de bouquet de blé, décoration d'un chapeau de paille  , d'un sac d'été 

     

     

    Stage Yoga des 7 chakras

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU386

    Stage Yoga des 7 chakras
    Début

    Début le samedi 15 avril 2023

    Heure

    à 14h15 2 séance(s) pour une durée totale de 07:00

    70,00

    Au coeur de la pratique, quelques grammes de théorie…

    Il s‘agit d‘un stage de yoga thématique sur le thème des chakras.

    Pour chacun des sept chakras, nous le (re)découvrons et l‘explorons dans ses trois aspects : physique, énergétique et spirituel.

    Toujours par et au travers de la pratique : par les postures, les exercices de contrôle respiratoire (pranayama), le type de méditation qui sollicitent plus particulièrement chaque chakra.

    Pour que ce temps privilégié, que vous vous accordez lors de ces deux après-midis, soit à tout moment agréable, nous varierons dans notre pratique tour à tour vers plus d‘intensité ou plus de lenteur, plus de stabilité.

    Ce week-end thématique de yoga comportera des moments un peu plus intenses, des temps de concentration, de méditation et de recueillement.

    Il est conçu pour vous apporter détente, relaxation. Il vous rechargera durablement à la fois en énergie et en sérénité.

    Nous aurons recours à plusieurs styles : hatha yoga classique, vinyasa-flow yoga, yin yoga, méditation.

    Autant de façons de pratiquer le yoga que vous pouvez donc aussi découvrir ou redécouvrir et approfondir.

    Ainsi des moments de yoga doux et parfaitement relaxants alternent avec des moments de yoga plus dynamiques.

    Vous en ressortez à la fois pleinement détendu(e) et rempli(e) d‘énergie.

    Lors de ces deux journées, vous vous immergez dans la pratique yoguique, vous faites l‘expérience des bienfaits physiques, énergétiques et spirituels du yoga et, grâce au thème des chakras, vous vous appropriez davantage son sens.

    Pour la plus parfaite harmonie entre votre corps et votre esprit.

     

    Les deux journées se partagent agréablement en :

    - moments d‘attention à la respiration et de pranayama (exercices de contrôle respiratoire) ;

    - moments de concentration sur la perception et la proprioception ;

    - moments de relaxation profonde ;

    - exercices spécifiques au yin yoga, qui décontractent et assouplissent grâce à une complète détente ;

    - la pratique guidée des asanas (postures stables et maintenues suffisamment longtemps) du hatha yoga classique ;

    - la pratique du flow yoga / vinyasa flow, où les postures s‘enchaînent avec fluidité en accord avec la respiration juste. Pour cette partie dynamique, vous êtes également guidé(e) pour le passage d‘une posture à l‘autre, de façon à développer votre attention aux changements d‘appuis, à la partie du corps qui conduit le mouvement, aux équilibres, aux transferts de poids, aux directions.

     

    Atelier Hatha Yoga

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU303

    Atelier Hatha Yoga
    Début

    Début le dimanche 16 avril 2023

    Heure

    à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

    20,00

    Un cours de Hatha Yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

    Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

    Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

    Libérer sa voix

    Lieu à distance

    Code 7AD251

    Libérer sa voix
    Lieu

    à distance

    Début

    Début le lundi 17 avril 2023

    Heure

    à 00h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

    Cours complet

    215,00

    Libérez votre voix ! Cours à distance à la demande.

    Avec Isabelle LICAUSI découvrez les cours de chant à distance. Des séances d’½ h de cours qui se déclinent en cours individuels.

    Pour information, créneaux disponibles les lundis de 10.30 à 19.00 à convenir en fonction des disponibilités et des créneaux restants. Nombre de séances à définir avec le professeur de chant. Prix communiqué en fonction du nombre de séances.

    Pour vous inscrire, contactez-nous directement par mail contact@universitepopulaire.fr ou par téléphone 03.89.46.48.48

    Pour information, le lien de connexion vous sera envoyé par l’animatrice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception, n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

    La voix est un outil extraordinaire avec lequel il est possible de prendre SA voie … Alliance entre la conscience de soi par le corps et l'expression vocale.

    Chaque être et chaque voix sont uniques, c'est pourquoi cette approche s'accorde à la réalité de chacun. Travail ciblé et personnalisé s'inscrivant dans une dimension de développement personnel aussi.

    Travail vocal en individuel pour se reconnecter à soi en s'appuyant sur la gestion du souffle, le placement vocal, l'aisance corporelle. Élargir ses possibilités vocales, enrichir son timbre, gérer sa respiration. Chant avec ou sans partition

    Différents créneaux possibles entre 10h30 et 19h. Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

    Dessin sur le vif / Croquer l’instant présent - workshop

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU395

    Dessin sur le vif / Croquer l’instant présent - workshop
    Début

    Début le lundi 17 avril 2023

    Heure

    à 09h00 3 séance(s) pour une durée totale de 21:00

    210,00

    Le travail d’observation permet de parvenir à une compréhension plus intime des objets. L’entraînement au dessin rapide aiguise la sensibilité, la capacité de perception et la dextérité. Les participants exploreront différentes techniques et échangeront ensemble à partir des carnets de croquis afin d’approfondir les capacités d’analyses et d’autocritique de chacun. Enseignement de la perspective appliquée au dessin sur le vif, anticipation du cadrage, éléments d’architecture et lieux atypiques, puis dessin de formes en mouvement.

    Tarifs :

    210 €  (tarif réduit* 105 € )

     

    Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

    A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

    B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR :

    • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)

    • Paiement par carte bancaire à la HEAR (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de  14h00 à 17h00 

     

    * Bénéficiaires du tarif réduit :

     

    • étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

    • lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

    • demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

    • agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

    • ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

    À noter : les workshops dont le nombre d’inscrit·es serait insuffisant ne pourront pas être maintenus.

    FLE - Intensif - A1

    Lieu Saint-Louis

    Code 7SL0459

    FLE - Intensif - A1
    Début

    Début le lundi 17 avril 2023

    Heure

    à 17h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    130,00

    L'ouvrage de référence utilisé pour l'apprentissage du français "Tendances B1" sera le fil conducteur des séances. Chaque leçon prévoit en général un point de grammaire à revoir et à approfondir, des acquisitions lexicales sur un thème précis lié à l'actualité, à la civilisation et culture françaises ou à un comportement culturel spécifique.

    Bref l'essentiel des séances laissera une grande place à l'oral, au dialogue. Donner son avis, raconter ses expériences personnelles, expliquer clairement son point de vue, formuler des arguments, commenter un évènement avec précision, voilà les objectifs de B+ à atteindre.

    Allemand - Intensif - A1

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU270

    Allemand - Intensif - A1
    Début

    Début le lundi 17 avril 2023

    Heure

    à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    130,00

     Quelques heures pour rafraîchir son allemand et pouvoir : 

    - parler de soi et de sa famille

    - faire un emploi du temps détaillé

    - demander un prix, des informations sur un produit

    - exprimer la douleur, comprendre des consignes médicales simples

    - demander des renseignements à la gare, à l'hôtel, l'aéroport

    - comprendre et répondre à une offre de location d'appartement

    - répondre à des questions simples lors d'un entretien d'embauche

    - s'orienter dans l'espace (dans, sur, derrière...)

    - utiliser les auxiliaires "avoir" et "être" au passé-composé

    - réviser des questions en W

    - réviser ou apprendre des verbes à particules séparables/inséparables

    FLE - Intensif - Débutant

    Lieu Saint-Louis

    Code 7SL0461

    FLE - Intensif - Débutant
    Début

    Début le lundi 17 avril 2023

    Heure

    à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

    130,00

    L'ouvrage de référence utilisé pour l'apprentissage du français "Tendances B1" sera le fil conducteur des séances. Chaque leçon prévoit en général un point de grammaire à revoir et à approfondir, des acquisitions lexicales sur un thème précis lié à l'actualité, à la civilisation et culture françaises ou à un comportement culturel spécifique.

    Bref l'essentiel des séances laissera une grande place à l'oral, au dialogue. Donner son avis, raconter ses expériences personnelles, expliquer clairement son point de vue, formuler des arguments, commenter un évènement avec précision, voilà les objectifs de B+ à atteindre.

    Initiation à la céramique - workshop

    Lieu Mulhouse

    Code 7MU389

    Initiation à la céramique - workshop
    Début

    Début le mardi 18 avril 2023

    Heure

    à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

    140,00

    Ce workshop sera l’occasion d’aborder les différentes techniques de façonnages (colombin, plaque, tournage et autres) ainsi que la mise en couleur sur terre crue. Le workshop pourra également pour ceux qui le souhaitent prendre la forme d’un projet libre de forme, de technique de façonnage et de mise en couleur sur terre crue. Il sera accompagné et encadré techniquement et s’adresse aux personnes souhaitant profiter de ces deux journées pour réaliser une création plus personnelle.

    Tarifs :

    140 €  (tarif réduit* 70 € )

    Modalités d’inscription aux workshops de la HEAR :

    A. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros

    B. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR :

  • Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)
  • Paiement par carte bancaire à la HEAR  (3 quai des pêcheurs – 68200 Mulhouse) le lundi de 8h30 à 12h00 et les mardis, mercredis et jeudis de 14h00 à 17h00 
  •  

    * Bénéficiaires du tarif réduit :

     

    • étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

    • lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

    • demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

    • agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

    • ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

    À noter : les workshops dont le nombre d’inscrit·es serait insuffisant ne pourront pas être maintenus.

    Stage Approche du yoga par parties du corps

    Lieu MULHOUSE

    Code 7MU383