Descriptif
Au cours d'une séance d'une heure, vous pratiquez des exercices de relaxation dynamique alliant la respiration à des mouvements doux, favorisant la détente musculaire, puis une relaxation plus profonde par le biais de la visualisation positive (relâchement du corps et projection mentale d'images relaxantes).
Objectifs
Les séances de groupe en sophrologie vous permettent de vous détendre aussi bien physiquement que mentalement. Vous allez apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions et ainsi améliorer votre bien-être. L'objectif est de gagner en confiance et en sérénité, et ainsi d'atteindre plus facilement vos objectifs au quotidien.
Pré-requis
Ouvert à tous.
Matériel
Prévoir une tenue confortable et éventuellement un tapis de sol.
Planning des séances
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SAVERNE
Début le jeudi 09 octobre 2025
à 14h15 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00
270,00 €
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18,00 €
