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Hatha Yoga

Descriptif

Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :

- échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)

- postures (asanas)

- discipline du souffle (pranayama)

- relaxation ou méditation (1/4 d'heure)

Objectifs

Dans cet atelier, vous vous initierez aux postures propres au yoga et aux techniques respiratoires. Ces techniques vous aideront dans votre quotidien à vous sentir mieux face aux différentes situations de la vie.  Une relaxation ou une méditation vous sera proposée à chaque fin de séance pour vous permettre de prendre du recul jour après jour.

Pré-requis

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Matériel

Une tenue confortable, une serviette pour s'isoler du tapis de sol (présent dans la salle) et une couverture sont nécessaires pour la pratique.

Séance d'essai

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
25-09-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
02-10-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
09-10-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
16-10-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
06-11-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
13-11-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
20-11-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
27-11-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
04-12-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
11-12-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
18-12-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
08-01-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
15-01-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
22-01-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
29-01-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
05-02-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
12-02-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
19-02-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
11-03-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
18-03-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
25-03-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
08-04-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
15-04-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
06-05-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
13-05-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
27-05-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
03-06-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
10-06-2024
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE

Langues

Sport, bien-être et santé

Loisirs et culture

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