Descriptif
Des séances de Hatha Yoga à Rosenau, dispensées par un formateur passionné !
En savoir plus sur le Yoga ( योग )
Le Yoga signifie union de l'esprit et du corps au travers des pranas ( पराण – force vitale guidée par les respirations).
Le but du Yoga est de cesser les chittavrittis (modification du mental comme les pensées ou les désirs instantanés). C'est un état de calme intérieur qu'on appelle aussi Shanti (शांति). Durant une séance, nous faisons nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) tout en restant dans la pleine conscience.
Nous aborderons : les Asanas (postures pour assouplir et tonifier le corps), le Pranayama (respiration), le Dhyana (méditation), les Mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).
Objectifs
La relaxation et le bien être physique, mental et spirituel.
Pré-requis
Pour tous les niveaux.
Matériel
Apportez votre bonne humeur :) et un tapis.
Planning des séances
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Début le mardi 03 octobre 2023
à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
179,00 €
Je m'inscrisHatha yoga
Code 8RO0666
ROSENAU
Début le mardi 26 septembre 2023
à 17h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
179,00 €
