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Sophrologie existentielle
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Je propose des séances accessibles à tous pendant lesquelles nous réaliserons ensemble des relaxations dynamiques impliquant des exercices de mobilisation corporelle simples en position assise ou debout et des techniques de respiration.
 

Avec la pratique, chaque participant apprend à utiliser la respiration pour mieux gérer son stress et son niveau d’énergie, en autonomie.

 

Accordez-vous une pause privilégiée pour vous reconnecter à vous-même et retrouver une énergie perdue !

Chaque personne détient en elle des ressources internes et des capacités oubliées. En tant que sophrologue existentielle, je vous accompagnerai dans la découverte de ces ressources qui vous permettront de reprendre les rênes de votre vie et de viser une meilleure harmonie entre votre corps et votre esprit et dans vos relations avec les autres.

Aucun pré-requis, la sophrologie est accessible à tous et à tout âge. Prévoir une tenue confortable.

Chaises simples, si possible sans accoudoirs

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
07-11-2022
10:00
01:15
La-ruche, Place du générale de Gaulle - 67540 OSTWALD
Lundi
14-11-2022
10:00
01:15
La-ruche, Place du générale de Gaulle - 67540 OSTWALD
Lundi
21-11-2022
10:00
01:15
La-ruche, Place du générale de Gaulle - 67540 OSTWALD

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Nos suggestions

Gym douce

Lieu OSTWALD

Code 7OS0748

Gym douce
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

152,00

Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.

Etirements et travail de gainage au programme.

Pilates

Lieu OSTWALD

Code 7OS0750

Pilates
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 10h15 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

152,00

Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

Santé vous bien !

Lieu OSTWALD

Code 7OS0602

Santé vous bien !
Début

Début le mardi 27 septembre 2022

Heure

à 10h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

152,00

En alternance sur 3 séances : Pilates, Qi Gong et marche nordique pour entretenir sa forme physique et rechercher le bien-être dans sa tête et dans son corps.

Les séances Pilates axées sur un travail de gainage et de respiration peuvent être adaptées aux personnes ayant des difficultés avec les exercices au sol.

La marche nordique est également adaptée.

Le programme est envoyé en début de trimestre. Cours en musique.

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