Descriptif
Je propose des séances accessibles à tous pendant lesquelles nous réaliserons ensemble des relaxations dynamiques impliquant des exercices de mobilisation corporelle simples en position assise ou debout et des techniques de respiration.
Avec la pratique, chaque participant apprend à utiliser la respiration pour mieux gérer son stress et son niveau d’énergie, en autonomie.
Objectifs
Accordez-vous une pause privilégiée pour vous reconnecter à vous-même et retrouver une énergie perdue !
Chaque personne détient en elle des ressources internes et des capacités oubliées. En tant que sophrologue existentielle, je vous accompagnerai dans la découverte de ces ressources qui vous permettront de reprendre les rênes de votre vie et de viser une meilleure harmonie entre votre corps et votre esprit et dans vos relations avec les autres.
Pré-requis
Aucun pré-requis, la sophrologie est accessible à tous et à tout âge. Prévoir une tenue confortable.
Matériel
Chaises simples, si possible sans accoudoirs
Planning des séances
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