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Santé vous bien !
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En alternance sur 3 séances : Pilates, Qi Gong et marche nordique pour entretenir sa forme physique et rechercher le bien-être dans sa tête et dans son corps.

Les séances Pilates axées sur un travail de gainage et de respiration peuvent être adaptées aux personnes ayant des difficultés avec les exercices au sol.

La marche nordique est également adaptée.

Le programme en envoyé en début de trimestre. Cours en musique.

 

- Entretenir sa forme physique.

- Ressentir son corps en pleine forme, souple et dynamique.

Ouvert à tous.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
21-09-2021
10:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
28-09-2021
10:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
05-10-2021
10:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD

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Gym douce

Lieu OSTWALD

Code 6OS0742

Gym douce
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 20 septembre 2021

Heure

à 09h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

150,00

180,00

Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.

Etirements et travail de gainage au programme.

Qi gong

Lieu OSTWALD

Code 6OS0832

Qi gong
Lieu

Ostwald

Début

Début le mercredi 20 octobre 2021

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

118,00

Mouvements en musique basés sur la respiration et sur la concience du corps.

Equilibrage, harmonisation et renforcement par les méridiens

Echauffements

Séries de mouvements bien précis pour le bon fonctionnement des organes 

Fin par QI GONG méditatif

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