- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.
Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.
Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)
- Améliorer et entretenir sa forme physique.
- Avoir une meilleure connaissance de son corps et de ses positions.
Ouvert à tous.
Prévoir un tapis de sol.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
26-09-2022
10:15
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Lundi
03-10-2022
10:15
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Lundi
10-10-2022
10:15
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
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