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Pilates
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Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

 

- Améliorer et entretenir sa forme physique et son bien-être.

- Acquérir une meilleure connaissance de son corps et de ses positions.

Ouvert à tous.

Tapis de sol

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
22-09-2021
18:00
01:00
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Mercredi
29-09-2021
18:00
01:00
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Mercredi
06-10-2021
18:00
01:00
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD

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Nos suggestions

Gym douce

Lieu OSTWALD

Code 6OS0742

Gym douce
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 20 septembre 2021

Heure

à 09h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

150,00

180,00

Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.

Etirements et travail de gainage au programme.

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