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Qi gong
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Le Shaolin Neijin Yishichan Qi gong est un Qi gong authentique. Cette pratique est étroitement liée à la médecine traditionnelle chinoise et transmise secrètement depuis des siècles par les moines Shaolin.

Ce Qi gong est fluide, joyeux et puissant à la fois. Il est facile à apprendre et à pratiquer chez soi (mouvements lents, sans force musculaire). Associant l'attention, la respiration,  la détente musculaire et articulaire, il entretient et renforce l'énergie vitale et harmonise le corps et l'esprit.

 

- faire disparaître les tensions existantes 

- renforcer votre système immunitaire en rééquilibrant les fonctions vitales de votre organisme.

- retrouver et garder la santé en harmonie avec la paix intérieure

Chacun, chacune pratique selon ses capacités, sans esprit de compétition.
Certificat médical d'aptitude à remettre à l'animateur à la première séance.

Vêtements et chaussures confortables sont conseillés

 

Séance d'essai

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
13-10-2022
09:15
01:00
Salle de la Laub, 12 Rue St Grégoire - 68140 Munster
Jeudi
20-10-2022
09:15
01:00
Salle de la Laub, 12 Rue St Grégoire - 68140 Munster
Jeudi
10-11-2022
09:15
01:00
Salle de la Laub, 12 Rue St Grégoire - 68140 Munster

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Le cours se déroule en plusieurs temps:

- petite relaxation

- pranayama ou exercice de respiration

- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil

- postures plus intenses

- postures d'étirement plus douces

- relaxation

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Le cours se déroule en plusieurs temps:

- petite relaxation

- pranayama ou exercice de respiration

- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil

- postures plus intenses

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à 18h00 18 séance(s) pour une durée totale de 18:00

126,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

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Le cours se déroule en plusieurs temps:

- petite relaxation

- pranayama ou exercice de respiration

- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil

- postures plus intenses

- postures d'étirement plus douces

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