Descriptif
Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement.
Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. En traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.
Vous travaillerez la respiration tout en douceur pour allier corps et esprit.
Objectifs
Diminuer le stress, rester zen, se réconcilier avec son corps et gagner en souplesse.
Dire dieu au mal de dos, aux abdos ramollis et au corps non aligné.
Pré-requis
Pas de prérequis, accessible à tous.
Matériel
Un tapis de sol, une tenue confortable.
Planning des séances
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YOGA
Code 9CE0662
CERNAY
Début le mercredi 18 septembre 2024
à 18h30 30 séance(s) pour une durée totale de 45:00
345,00 €
Je m'inscrisGym douce
Code 9CE251
CERNAY
Début le lundi 23 septembre 2024
à 09h20 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
241,00 €
Je m'inscris sur liste d'attentePilates et stretching
Code 9CE0832
CERNAY
Début le lundi 23 septembre 2024
à 10h30 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
241,00 €
