- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.
Vous chasserez le stress, resterez zen, serez réconcilié avec votre corps et gagnerez en souplesse. Le Pilates : une vraie mine de bienfaits à découvrir.
Dites adieu au mal de dos, aux abdos ramollis et au corps non aligné.
Pas de prérequis, accessible à tous.
Jeunes, seniors, femmes enceintes, sportifs, tout le monde est concerné par les bienfaits de la méthode Pilates
Vous munir d'un tapis de sol, d'une tenue confortable et de beaucoup de bonne humeur.
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Nos suggestions
PILATES
THANN
Code 7TH258
Début le mardi 06 juin 2023
à 18h00 4 séance(s) pour une durée totale de 04:00
30,00 €
Les six principes de la méthode Pilates :
- Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coup)
- Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
- Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
- Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
- Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
- Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur.)
Je m'inscrisLe taennchel
Code 7GU1182
Début le samedi 10 juin 2023
à 09h00 1 séance pour une durée totale de 07:00
70,00 €
Le Taennchel est un des lieux les plus magiques du Haut-Rhin, certains l’appellent la montagne des Dieux. Les géants, les titans, les fées semblent être venus jouer avec les rochers aux formes si étranges. Nous allons pouvoir ressentir toutes les énergies qui s'y trouvent et vivre la magie de ses montagnes.
