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Yoga
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Le Natha Yoga s'occupe du Corps et de l'Esprit et de ce qui fait le trait d'union entre les deux c'est à dire le Souffle et l'Energie.

Il permet de dénouer  résorber les tensions physiques et émotionnelles ,ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité du sommeil et de la digestion.

Les cours comprennent:

- Le retrait des sens

-Pranayama ( exercices respiratoires)

-Asanas ( postures que l'on tient plus ou moins longtemps)

-Mantras (sons)

Visualisations et Drishtis (mouvements des yeux)

-Concentrations

-Shavasana (relaxation).

Toute la durée du cours je reste attentive aux besoins de chacun pour aider et adapter les prises des postures et permettre à chaque personne d'évoluer et progresser dans le respect de son être et aussi de savourer cet instant.

 

La pratique apporte une meilleure connaissance de Soi.

Permet au corps de retrouver et maintenir de la vitalité et de la souplesse.

Pas d'âge ni de pré-requis pour débuter
 

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
22-10-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
12-11-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
19-11-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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Nos suggestions

Atelier de Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0672

Atelier de  Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 15 janvier 2022

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

16,00

Un cours de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

Atelier de Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0688

Atelier de Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 14 novembre 2021

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

16,00

Un cours de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

Yoga aquatique

Lieu Mulhouse

Code 6MU0682

Yoga aquatique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 19 novembre 2021

Heure

à 19h00 20 séance(s) pour une durée totale de 20:00

240,00

Ce cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.

La pratique dans l'eau est propice à une plus grande confiance en soi dans la tenue des postures. Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants.

L’enseignant vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, il est attentif aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, il vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, il est attentif à la pratique de chaque personne et veille à ce que chacun tire bénéfice de sa pratique.

 

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