METHODE FELDENKRAIS TM
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128,00 €
Soit 8,53 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
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Développement personnel
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Activités -
Sport, bien-être et santé - Pratique bien-être du corps - Porte d'entrée à la méditation
Pratique bien-être du corps
Porte d'entrée à la méditation
Début le mardi 17 mars 2026 à 18h00
8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
Activité animée par : Helen CHEAL
Description
Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais souvent, les premières fois où nous essayons de méditer, nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique et à notre "bruit intérieur", c'est à dire à notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre. Nous pouvons donc nous décourager rapidement.
Il vous est proposé une préparation douce et progressive vers l'assise méditative, où vous apprendrez pas à pas à relâcher vos tensions physiques. Puis vous focaliserez votre esprit sur votre respiration et sur votre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à votre morphologie et à votre souplesse actuelle.
L'idée n'est pas d'arrêter le flux de vos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.
Pré-requis
Aucun prérequis
Objectifs
Apprendre à méditer d'une manière douce et progressive.
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mardi | Jour : 17-03-2026 | Heure : 18:00 | Durée : 01:30 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 24-03-2026 | Heure : 18:00 | Durée : 01:30 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 31-03-2026 | Heure : 18:00 | Durée : 01:30 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 07-04-2026 | Heure : 18:00 | Durée : 01:30 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 28-04-2026 | Heure : 18:00 | Durée : 01:30 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 05-05-2026 | Heure : 18:00 | Durée : 01:30 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 12-05-2026 | Heure : 18:00 | Durée : 01:30 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 19-05-2026 | Heure : 18:00 | Durée : 01:30 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 10MA845
Cours complet
102,00 €
soit 8,50 € / heure
Paiement fractionné
Dès 34,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 102,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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