Début le mardi 10 février 2026 à 09h00
10 séance(s) pour une durée totale de 20:00
Activité animée par : Aleksandra STEFANOVA
Dans cet atelier, nous explorons ensemble la création de mandalas comme une pratique artistique et méditative accessible à tous. À partir de formes simples et d’un cadre rassurant, nous découvrons comment la répétition des gestes, le travail des couleurs et la structure circulaire peuvent soutenir le calme et le recentrage.
Chaque séance commence par un temps d’accueil et de recentrage, suivi d’une pratique guidée de création de mandalas, réalisée à partir de peinture, de crayons ou de techniques mixtes. La création se fait sans recherche de performance ou de résultat esthétique, dans le respect du rythme et de la sensibilité de chacun.
Un temps d’échange collectif, toujours facultatif, permet de partager les ressentis et les expériences vécues pendant la création. L’atelier offre un espace bienveillant pour ralentir, se reconnecter à soi et expérimenter la création comme source d’équilibre et de mieux-être.
Aucun prérequis artistique ou technique. Atelier ouvert à tous, quel que soit le niveau.
À l’issue de l’atelier, les participants seront capables de :
– Comprendre le mandala comme un outil de recentrage et d’expression personnelle.
– Utiliser la forme circulaire, les couleurs et les motifs pour favoriser l’apaisement et la concentration.
– Explorer une création structurée tout en laissant place à l’intuition et à la liberté d’expression.
– Développer une pratique créative favorisant le calme intérieur, la présence et la détente.
– Identifier comment le mandala peut devenir un support simple de bien-être au quotidien.
Compas réglable, papier, jeu de stylos-feutres, peinture (acrylique ou autre), crayons.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mardi | Jour : 10-02-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 17-02-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 24-02-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 03-03-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 10-03-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 17-03-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 24-03-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 31-03-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 07-04-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 14-04-2026 | Heure : 09:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 10MA1463
Cours complet
180,00 €
soit 9,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 60,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 180,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
MULHOUSE
Début le mercredi 04 février 2026 à 19h30
7 séance(s) (03:00 par session)
179,00 €
Soit 8,52 € / heure
20,00 €
Soit 10,00 € / heure
20,00 €
Soit 10,00 € / heure
