Début le mardi 10 mars 2026 à 19h00
15 séance(s) pour une durée totale de 30:00
Activité animée par : Aleksandra STEFANOVA
Dans cet atelier, nous proposons un espace créatif simple et apaisant pour se détendre après le travail. Chaque séance s’appuie sur une structure claire et répétitive, avec les mêmes matériaux et des consignes accessibles à tous, sans prérequis artistique.
À partir d’une question créative unique, par exemple « Que puis-je relâcher aujourd’hui ? » ou « Comment créer plus d’espace ? », nous explorons la peinture intuitive ou le collage comme moyens d’expression et de détente. La pratique se déroule sans recherche de performance, dans un cadre respectueux du rythme de chacun.
Chaque séance comprend un temps d’accueil et de recentrage, un temps de création guidée, puis un moment d’échange collectif facultatif autour des ressentis. L’atelier vise à offrir un cadre bienveillant permettant de relâcher la pression, d’apaiser l’esprit et de terminer la journée dans un état de calme et de légèreté.
Aucun prérequis artistique ou technique. Atelier ouvert à tous, quel que soit le niveau.
À l’issue de l’atelier, les participants seront capables de :
– Utiliser la création artistique comme un outil de transition entre la journée de travail et le temps personnel.
– Relâcher les tensions accumulées grâce à une pratique créative simple et accessible.
– Expérimenter le lâcher-prise à travers la couleur, le collage et le geste intuitif.
– Installer une pratique créative régulière favorisant détente, clarté mentale et bien-être.
– Identifier des ressources créatives personnelles pour mieux gérer le stress du quotidien.
Une liste détaillée de tout le matériel nécessaire sera envoyée avant le début des cours, mais de manière générale, cela comprend : aquarelle et/ou acrylique, pinceaux, crayons, papier pour aquarelle et acrylique.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mardi | Jour : 10-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 17-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 24-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 31-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 07-04-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 14-04-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 21-04-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 28-04-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 05-05-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 12-05-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 19-05-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 26-05-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 02-06-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 09-06-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mardi | Jour : 16-06-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 02:00 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 10MA1462
Cours complet
270,00 €
soit 9,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 90,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 270,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
180,00 €
Soit 9,00 € / heure
190,00 €
Soit 9,50 € / heure
20,00 €
Soit 10,00 € / heure
20,00 €
Soit 10,00 € / heure
67,00 €
Soit 8,93 € / heure
21,00 €
Soit 8,40 € / heure
