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Hatha yoga
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Le Yoga ( योग ), c'est l'union de l'esprit et du corps au travers des pranas ( पराण -la force vitale, guidée par les respirations). Le but, c'est la cessation des chittavrittis (modification du mental, par exemple les pensées et les désirs instantanés). Il s'agit d'atteindre l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

 

- Travailler la relaxation

- Favoriser le bien-être physique, mental et spirituel.

Tous niveaux.

Apportez votre bonne humeur et un tapis de yoga.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
30-09-2022
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
07-10-2022
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
14-10-2022
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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Début

Début le jeudi 15 septembre 2022

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à 17h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00

110,00

Le golf associe marche, découverte de paysages idylliques, mobilisation musculaireentretien de la coordination motrice et de la force musculaire et convivialité. Et tout ceci, en plein cœur d'une magnifique réserve naturelle sur l'île entre le Rhin et le Grand Canal d'Alsace.

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Début

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148,00

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Les enchaînements viseront à accorder le souffle et le geste, ils mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succéderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

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