Descriptif
Le Yoga ( योग ), c'est l'union de l'esprit et du corps au travers des pranas ( पराण -la force vitale, guidée par les respirations). Le but, c'est la cessation des chittavrittis (modification du mental, par exemple les pensées et les désirs instantanés). Il s'agit d'atteindre l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.
Objectifs
- Travailler la relaxation
- Favoriser le bien-être physique, mental et spirituel.
Pré-requis
Tous niveaux.
Matériel
Apportez votre bonne humeur et un tapis de yoga.
Planning des séances
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