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Atelier Yoga & mouvement dansé
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Le cycle d‘ateliers „Yoga & mouvement dansé“ se fonde sur le plaisir de danser librement, d‘habiter de plus en plus son corps, d‘être pleinement soi-même ou de s‘imaginer tout autre, par et à travers le mouvement.

Sans jugement ni enjeux, et comme par jeu.

Un temps de yoga au début et à la fin de chaque atelier favorise la concentration, la perception, la proprioception, la détente globale du corps, le lâcher-prise.

Au coeur de chaque séance, le temps de danse est encadré par des propositions ludiques, et rapidement soutenu par la dynamique du groupe.

L‘expression de soi ou le recueillement par la danse libre n‘en sont que plus fluides, devenus simples et spontanés.

Au détour de ce mouvement dansé plus authentique, surgit très fréquemment la beauté d‘un geste, qui surprend et qui ravit.

 

Ce cours vous permettra de :

- Découvrir, explorer, affirmer, développer, élargir et faire varier votre propre façon de bouger et d‘être en mouvement,  

- Mieux vous connaître et vous révéler à vous-même.

- Améliorer l'état de votre corps sur les plans physique et énergétique :

L‘attention à la respiration, les images mentales suggérées qui aident à soutenir les postures ou qui guident votre danse libre ont un réel effet sur l‘état de corps et la qualité de mouvement.

Sur la durée, elles favorisent en particulier le renforcement des muscles profonds et posturaux, un serein dynamisme et une adaptabilité accrue.

Tous niveaux.

Aucune connaissance technique d‘aucune danse en particulier n‘est requise !

Débutants – en danse comme en yoga – bienvenus.

Venez comme vous êtes.

Venez avec votre tapis de yoga.

Portez une tenue souple où vous êtes à l‘aise à tous points de vue.

Si possible, évitez de manger dans les deux heures qui précèdent chaque atelier.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
26-09-2022
18:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Lundi
03-10-2022
18:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Lundi
10-10-2022
18:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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YOGA

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 7SP0662

YOGA
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 16:15

102,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 7MU0848

Yoga
Début

Début le mardi 27 septembre 2022

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

148,00

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Les enchaînements viseront à accorder le souffle et le geste, ils mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succéderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 7MU0852

Yoga
Début

Début le mercredi 28 septembre 2022

Heure

à 19h45 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

123,00

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Les enchaînements viseront à accorder le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succéderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

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