Descriptif

Un cours de Hatha Yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

Objectifs

Objectifs :

- Prendre un moment pour soi lors d'une parenthèse de bien-être et de lâcher prise. 

- Apprendre à ralentir, à s'ouvrir à soi et aux autres.

Pré-requis

Aucun pré-requis, débutants bienvenus

Matériel

Un tapis, une couverture ou un châle, une sangle

Une boisson pour s'hydrater