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Atelier de yoga
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Un cours de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

 

L'objectif de cet atelier est de prendre un moment pour soi lors d'une parenthèse de bien-être et de lâcher prise. Apprendre à ralentir, à s'ouvrir à soi et aux autres.

Aucun pré-requis, débutants bienvenus

Un tapis, une couverture ou un châle

Une boisson pour s'hydrater

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Dimanche
12-12-2021
09:30
02:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

 

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Hatha yoga

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0670

Hatha yoga
Début

Début le vendredi 22 octobre 2021

Heure

à 17h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

106,56

155,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

 

Hatha yoga

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0684

Hatha yoga
Début

Début le mercredi 20 octobre 2021

Heure

à 09h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

106,56

155,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

 

yoga

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0694

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Début

Début le mercredi 23 février 2022

Heure

à 19h45 16 séance(s) pour une durée totale de 20:00

130,00

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

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