Descriptif
La sophrologie met à votre disposition des outils faciles à reproduire et à utiliser pour retrouver un mieux-être au quotidien, apprivoiser vos émotions, prendre du recul, de la confiance.
Cette pratique douce vous aidera à faire face aux moments difficiles de la vie : séparation, dépression, perte d'un être cher, maladie et d'autres encore.
Objectifs
Acquérir des techniques simples et facilement reproductibles afin de mieux gérer vos émotions au quotidien, un moment pour soi dans la semaine.
Pré-requis
Aucun prérequis.
Matériel
Tenue décontractée, tapis de sol, plaid.
Planning des séances
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