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Pour un dos solide et délié

Descriptif

Travail corporel en douceur, fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d'étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Ils se pratiquent debout ou au sol et sont généralement accompagnés d'une musique douce soutenant le rythme et procurant détente et bien-être.

Objectifs

Acquérir une bonne conscience de sa respiration, en particulier de sa respiration abdominale.

Ressentir son corps et sa posture.

Développer un mouvement fluide et conscient, une bonne mobilité articulaire, un bon gainage.

 Permettre à l'énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. 

Améliorer son équilibre et sa coordination.

Pré-requis

Pas de prérequis particulier ; pas de contre-indication à la pratique sportive douce.

Avis médical nécessaire en cas de pathologie.

Matériel

Tapis de sol, tenue souple et confortable

Séance d'essai

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
30-09-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
07-10-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
14-10-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
21-10-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
18-11-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
25-11-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
02-12-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
09-12-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
16-12-2023
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
13-01-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
20-01-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
27-01-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
03-02-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
10-02-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
17-02-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
24-02-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
16-03-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
23-03-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
30-03-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
06-04-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
11-05-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
18-05-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
25-05-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
01-06-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
08-06-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
15-06-2024
08:45
01:15
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM

 

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