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Atelier visio : Savoir poser les limites pour mieux se respecter
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  • Objectifs
  • Pré-requis

Lors de cet atelier nous aborderons :

La notion de territoire et son importance dans notre vie quotidienne

Les blocages qui nous empêchent de faire ce que nous avons vraiment envie

Les croyances qui nous freinent et nous obligent

Des exercices pratiques pour apprendre à dire non et vivre dans le respect de nous même afin de commencer une nouvelle liberté.

 

 

 


Etre capable d'oser dire non à une personne ou un évenément. Acquérir les connaissances de base des notions de territoire.

Aucun

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
16-05-2020
14:00
02:30
VISIO-ATELIER

 

Nos suggestions

Sophrologie

Lieu ERSTEIN

Code 7ER0742

Sophrologie
Début

Début le jeudi 29 septembre 2022

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

132,00

Offrir un moment de pause, un nouvel espace, un moment à soi, un moment de lâcher prise, une façon de reprendre son souffle, un mieux-être, de façon à repartir vers les défis du quotidien avec plus de sérénité, de confiance en soi.

Nous possédons tous les ressources adéquates, il suffit de les amener à la lumière.

Je vous propose de vivre cette expérience grâce à la sophrologie :

  • Comment mieux ressentir une relaxation si ce n’est après un exercice de tension.
  • Comment mieux effectuer ce retour en soi ici et maintenant.

La sophrologie a été créé par Alfonso Caycedo dans les années 60. Elle est inspirée de techniques occidentales et orientales. Elle se pratique en utilisant la respiration consciente et sous forme d’exercices de relaxation dynamique.

Les postures en séance sont vécues assis ou debout afin de mieux ressentir son corps.

Laissez-vous porter !

Vivre mieux avec moins : alléger son habitat pour alléger son esprit

Lieu Molsheim

Code 7MO0303

Début

Début le jeudi 17 novembre 2022

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

La période récente nous a amenés à passer plus de temps chez nous et à réaliser l'importance de notre lieu de vie au quotidien et sur notre bien-être en général.

Pour améliorer leur habitat, beaucoup de gens pensent prioritairement travaux et aménagements.

Mais bien souvent, la problématique n'est pas une question d'espaces insuffisants mais plutôt de trop plein d'objets qui envahissent nos espaces de vie et deviennent une charge à gérer au quotidien.

Notre habitat devrait être avant tout un lieu d'apaisement pour se ressourcer et s'adapter réellement à notre mode de vie et nos besoins.

Les courants minimalistes en vogue aujourd'hui prônent le lien entre bien-être et habitat épuré.

Bien au delà du simple rangement, prendre le temps de faire le tri, de se poser des questions sur chacun des objets qui nous entourent, sur nos liens à eux, nos difficultés à nous en séparer et le pourquoi de cette accumulation peut être un travail porteur pour vivre mieux avec moins, dans un environnement simplifié pour votre quotidien.

Tout au long de cet atelier, nous évoquerons ensemble des pistes de réflexion pour

- des repères et des inspirations sur les principaux courants ou références minimalistes

- les questions à se poser pour entreprendre un grand allègement de sa maison

- les méthodes à aborder pour s'attaquer à ce chantier quand on en ressent le besoin

- des conseils et concepts pour réorganiser les espaces plus simplement et gagner en fluidité

- des partages d'expériences, de vos difficultés et blocages, pour comprendre quels leviers trouver pour passer à l'action pour simplifier votre vie quotidienne et respirer chez vous!

Un Noël minimaliste et éco-responsable, pour plus de sens et de simplicité

Lieu Molsheim

Code 7MO1301

Un Noël minimaliste et éco-responsable, pour plus de sens et de simplicité
Début

Début le jeudi 08 décembre 2022

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

Cet atelier propose un temps de réflexion et d'échange pour repenser les fêtes de Noël autour de priorités et comportements plus éco-responsables, minimalistes et simples.

Envisager les fêtes de fin d’année sous un regard minimaliste, c’est repenser ce moment avec plus de simplicité et de magie. Faire mieux avec moins!

Le minimalisme et la simplicité peuvent être une autre voie pour faire la fête ensemble et remettre les vraies valeurs de Noël au centre de vos retrouvailles familiales : partage, lien, solidarité et magie.

Un Noël plus minimaliste et éco-responsable ce n’est pas envisager que l’aspect matériel des fêtes mais aussi amorcer une réflexion sur son état d’esprit pour que cela ne soit pas un moment stressant et uniquement dans la course à la consommation et le superflu.

Venez construire un Noël qui ne nuit ni à l’environnement ni à l’Homme !

Ensemble, nous évoquerons des pistes et des éléments concrets pour :

  • Alléger vos maisons de ce qui les encombre déjà avant les fêtes et inscrire cette démarche dans le don et l’économie circulaire en cette période de solidarité
  • Inciter à une autre façon d’offrir pour redonner du sens à vos cadeaux sans encombrer vos intérieurs et vider votre porte-monnaie (cadeaux éthiques, immatériels, faits maisons...)
  • Appliquer des petits et grands gestes écoresponsables pour revenir à une simplicité plus respectueuse de l’environnement (réflexion sur les emballages cadeaux, sur les menus de fêtes et les cadeaux éthiques et responsables, etc...)
  • Ouvrir ce débat avec vos proches dans la bienveillance et le respect de chacun

Noël peut être avant tout une fête où se partagent des cadeaux et des moments valorisant les expériences, les belles initiatives et le lien social et familial.

Un Noël minimaliste c’est avant tout un Noël préparé avec bienveillance et en pleine conscience!

Venez échanger de façon ouverte et bienveillante autour de ces thèmes où chacun pourra partager ses questionnements, ses difficultés ou blocages et ses expériences !

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