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Yoga

Suite de l'activité 8MU0678 - Yoga

Code cours : 8MU0672

MULHOUSE - UP19

20 avenue Kennedy

Début le mercredi 07 février 2024

à 19h45 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30

Cette formation est également disponible :
Yoga (8MU0674) à UP19 - le 06/02 à 20h00
Yoga (8MU0700) à UP19 - le 14/02 à 18h15

Activité animée par : Nathalie DELMOTTE

Plus que 4 places disponibles

Attention ce cours a débuté le mercredi 07 février 2024, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.

Prix :

56,00 €

131,00 €

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Descriptif

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... La séance se terminera par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

Objectifs

Ce cours vous permettra de :

- Dénouer les tensions présentes dans votre corps

- Découvrir votre respiration

- Allier tonicité et détente

- Faire travailler les muscles profonds qui entourent votre squelette

- Donner de la souplesse à tout le corps et à la colonne vertébrale

- Laisser surgir des sensations et émotions

Pré-requis

Aucun pré-requis. La pratique du yoga s'adapte à tous et vise à développer la connaissance de soi (corps et esprit).

Matériel

Tapis de yoga et éventuellement une sangle

Planning des séances

Jour

Date

Horaire

Durée

Lieu

Mercredi

14-02-2024

19:45

01:15