Descriptif
Le sport-santé recouvre la pratique d'activités physiques ou sportives qui contribue à la santé et au bien-être du pratiquant.
Les séances débuteront toujours par un échauffement articulaire et musculaire.
Ensuite les exercices seront variés suivant les objectifs de la séance et de chacun. Les exercices auront à chaque fois une ou deux variantes afin que chacun de vous puissiez progresser en fonction de votre niveau et de votre forme.
Le retour au calme se fera quelques minutes avant la fin de séance et sera composé de respiration et stretching.
Objectifs
- bouger en sécurité
- apprendre des exercices (à reproduire en autonomie)
- apprendre à gérer son effort
- prendre soin de sa santé avec l'activité physique
Pré-requis
aucun
Matériel
prévoir un tapis, une tenue confortable, une gourde d'eau
Planning des séances
Nos suggestions
Pilates
Code 8MU274
MULHOUSE
Début le jeudi 15 février 2024
à 12h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
0,00 €
119,00 €
Tango
Code 8LU0610
LUTTERBACH
Début le jeudi 28 septembre 2023
à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00
0,00 €
98,00 €
Yoga
Code 9MA0706
MULHOUSE
Début le lundi 09 septembre 2024
à 10h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
140,00 €
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