Descriptif
Formée à la psychologie positive auprès de Florence Servan Schreiber, l'animatrice vous propose de mettre en pratique plusieurs outils de cette discipline puissante et efficace pour adopter un regard positif au quotidien.
À partir de vos problématiques personnelles, vous saurez :
- Comment identifier les pensées qui vous empêchent d'être pleinement heureux.ses ;
- Comment utiliser au mieux les ressources de votre cerveau pour cultiver le positif ;
- Quels outils vous pouvez adopter au quotidien pour favoriser un état d'esprit optimiste.
Vous repartirez avec un mini-plan d'action personnalisé.
Objectifs
- Apprendre à identifier ses "pensées" limitantes
- Comprendre le lien entre pensées et émotions
- Comprendre le fonctionnement de son cerveau et apprendre à utiliser au mieux ses ressources pour cultiver le positif
Pré-requis
Attitude constructive et bienveillante, disposition à l'introspection.
Matériel
Supports fournis
Planning des séances
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