Descriptif
La Sophrologie vous permet de renforcer l'équilibre entre votre corps et votre esprit par des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, accessible à tous !
Cette pratique douce, vous aidera à vivre plus sereinement à mieux gérer votre stress, vos émotions, en améliorant votre sommeil, en retrouvant de la vitalité...
La liste des bénéfices de la Sophrologie est longue.
Alors, venez expérimenter et découvrir la joie de l'instant. Prenez ce temps pour vous, faites un pas vers votre bien-être.
Objectifs
Venez découvrir le plaisir de vous relaxer, de détendre votre corps en douceur et d'apaiser votre esprit. Un cheminement de 12 séances vous permettra d'expérimenter la Sophrologie pour atteindre un mieux-être au quotidien au fil des séances.
Vous apprendrez différentes méthodes facilement mémorisables pour progresser entre chaque séance et surtout, prendre soin de vous.
Pré-requis
Ouvert à tout public, débutant et confirmé
Matériel
Venez dans une tenue confortable, avec un tapis de sol.
