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Yoga - cours avancé
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  • Matériel

Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.

Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.

Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.

Le cours se déroule en plusieurs temps:

- petite relaxation

- pranayama ou exercice de respiration

- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil

- postures plus intenses

- postures d'étirement plus douces

- relaxation

 

Ces cours vont vous permettre de découvrir au fil des séances une plus grande connexion entre le corps, l'esprit et le souffle et développer la force mentale et physique pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.

Porter une plus grande attention au ressenti

Un ou deux ans de pratique

Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours

Possibilité de suivre le cours en visio, en fonction de la météo ou de la demande du groupe

Tapis de yoga, 2 briques et une sangle peuvent être utiles

Possibilité de suivre le cours en visio, en fonction de la météo ou de la demande du groupe

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
27-09-2022
20:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
04-10-2022
20:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
11-10-2022
20:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER

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Début le lundi 12 septembre 2022

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à 10h15 32 séance(s) pour une durée totale de 30:00

225,00

Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.

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Début le vendredi 16 septembre 2022

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à 10h15 32 séance(s) pour une durée totale de 32:00

225,00

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Début le vendredi 16 septembre 2022

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