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Yoga - cours avancé

Descriptif

Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.

Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.

Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.

Le cours se déroule en plusieurs temps:

- petite relaxation

- pranayama ou exercice de respiration

- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil

- postures plus intenses

- postures d'étirement plus douces

- relaxation

Objectifs

Ces cours vont vous permettre de découvrir au fil des séances une plus grande connexion entre le corps, l'esprit et le souffle et développer la force mentale et physique pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.

Porter une plus grande attention au ressenti

Pré-requis

Un ou deux ans de pratique

Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours

Possibilité de suivre le cours en visio, en fonction de la météo ou de la demande du groupe

Matériel

Tapis de yoga, 2 briques et une sangle peuvent être utiles

Possibilité de suivre le cours en visio, en fonction de la météo ou de la demande du groupe

Séance d'essai

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
27-09-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
04-10-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
11-10-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
18-10-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
08-11-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
15-11-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
22-11-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
29-11-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
06-12-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
13-12-2022
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
03-01-2023
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
10-01-2023
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
17-01-2023
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mardi
24-01-2023
20:00
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER

 

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