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Yoga Continuant

Descriptif

Poursuivez votre chemin dans la pratique du yoga, en cherchant à améliorer votre souplesse, votre force,  à travers les différents pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et la relaxation. Partez à la découverte d'une plus grande connexion entre votre corps, votre respiration et votre esprit, pour ressentir un plus grand apaisement au quotidien.

Poursuivez votre découvrez des différents styles de yoga en fonction de vos besoins.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Le cours se déroule en plusieurs temps:

- petite relaxation

- pranayama ou exercice de respiration

- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil

- postures plus intenses

- postures d'étirement plus douces

- relaxation

Objectifs

Ces cours vont vous permettre de poursuivre votre chemin à la découverte d'un plus grande  connexion entre le corps, l'esprit et le souffle, pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.

Porter une plus grande attention à votre ressenti pour découvrir vos limites, les accepter et/ou les dépasser pour apporter un meilleur équilibre dans votre quotidien.

Pré-requis

1 année de pratique

Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours

Matériel

Un tapis de yoga, tenue souple

2 briques et une sangle peuvent être utiles

Possibilité de suivre le cours en visio, en fonction de la météo ou de la demande du groupe

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
01-02-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
08-02-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
01-03-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
08-03-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
15-03-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
22-03-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
29-03-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
05-04-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
12-04-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
03-05-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
10-05-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
17-05-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
24-05-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
31-05-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
07-06-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
14-06-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
21-06-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Mercredi
28-06-2023
19:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER

 

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