Descriptif
Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.
Objectifs
Améliorer sa posture, tonifier les muscles de l'ensemble du corps, libérer les tensions, éliminer le stress, améliorer l'amplitude articulaire et la souplesse.
Ressentir un bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical en début de l'activité
Matériel
Prévoir une tenue souple, apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et une bouteille d'eau.
Planning des séances
Nos suggestions
L'éveil du Kundalini Yoga
Code 8GU0668
GUEBWILLER
Début le mardi 26 septembre 2023
à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
0,00 €
168,00 €
Céramique
Code 8PF0943
PFAFFENHEIM
Début le mardi 03 octobre 2023
à 14h00 7 séance(s) pour une durée totale de 21:00
172,00 €
